夢裡夢見她夢他2

任何的選擇，絕對不可以單單以外部條件作為參考因素！一定要結合自身的實際情況才能做出理性而適合的判斷、選擇！

單單根據“長白班6000、兩班倒8000”這種外在的數據是很難做出客觀而準確選擇的。因為每個職場人所面臨的自身狀況差異非常大，只有在結合諸多自身因素的前提下，才會做出適合自己的選擇。

以下老鬼分門別類的分享幾個可能的因素供大家參考。當然了，每個人可能面臨的是幾個因素的疊加或者綜合作用的影響。

一、每個人對於金錢收入的壓力狀況不同，選擇就會不同。

一個最典型的例子：如果是一個每月需要償還四五千塊錢房貸的職場人，那他很肯能會選擇兩班倒8000元/月的工作。因為，單單房貸就佔去了很大的收入比例。只有去做工作更高的工作，才能讓自己手裡有更多的“活錢”，以便於日常生活所需。

每個家庭、每個職場人對於收入壓力大小的承受力與現實的需求緊迫性是不同的。因此，每個人的選擇可能就會不同。

談錢不掉價！現實中對於收入的需求是無法替代的。在面對現實的前提下，有時候不是一個人願意選擇哪一個的問題，而是必須要做出某個選擇的問題！

二、每個家庭的總體收入狀況以及家庭經濟情況也是不同的，因此選擇自然不同。

例如，一個職場人，他家裡可能有兩個人或者三個人都在上班、工作，甚至還可能其中一位家庭成員創業當老闆呢！

因此，很可能家庭條件非常寬裕，每月家庭總收入很高。在這種情況下，很可能6000或者8000元/月的收入對於家庭整體收入而言沒有太大影響。這個時候就看自己的選擇了。

再例如，有些人家裡已經有車有房而且沒有貸款。而有的家庭很可能正在每月償還車貸、房貸甚至孩子上學每年幾萬塊的投入。

在這種情況下，每個人的選擇也是不同的。因為收入是一個需要金錢作為支撐的家庭繞不開的要素！有時候，為了能夠多一分收入，只能選擇收入更高的那一個去做了。

三、每個人的人生觀、生活觀、職業生涯設計不同，也決定了每個人的選擇不同。

每個人對於幸福的理解是不同的，對理想生活狀態的標準也是不同的，對於職業生涯的追求目標也是不同的。

在這種情況下，每個人的選擇也會不同。

有些人的家庭觀念可能很重，寧可少掙那2000塊，也希望每天整點兒下班回家陪著妻兒老小，認為這才是生活。

而有些人可能對物質生活要求更高一點，會選擇收入更高的兩班倒。

人與人之間是有巨大差異的，不可以拿自己的標準去衡量別人思想觀念的對、錯、好、壞。

四、每個人收入來源的不同，也會影響他的選擇

很多人在做兼職的工作。他們的兼職工作類型不同，會影響到他們選擇哪種上班的模式。

例如，有些人上長白班，每月掙6000元，但正好可以利用每天晚上的業餘時間做一些兼職項目，產生遠遠超過兩千的收入。甚至超過了主業的收入！

這種情況下，還是上長白班比較划算。

而有些人的兼職項目，正好可以利用兩班倒的間隙去做！

每個人兼職項目的特點、類型不同，需要支出的時間自然不同，也會影響大家的選擇。

當然， 有些人出了正常上班的收入之外，並沒有其他方面的額外收入，那就看此人其他方面的綜合權衡了。

五、每個人的追求不同、目標不同，也會選擇不同的上班工作方式。

例如有些職場人，每天利用業餘時間從事自媒體的創作。他們都是利用每天下班之後的時間來進行創作的。

有些人已經有自媒體收益的產生，而有些正在努力的路上。無論如何他們都需要擁有規律性的時間來進行創作。

他們或許一直兼職做自媒體人，又或者為了未來專業從事自媒體運營做鋪墊。無論如何，他們是在為以後的發展積累技能、知識、策略、技巧、方法。

再例如，有些人要每天抽出時間規律性的學習某門專業知識、考取某個職業證書，或者學習研究某種技能、愛好。

他們會根據自己的情況來選擇哪種上班方式更適合自己的。

以上五種因素，是職場人在做出選擇時應該考慮的，也是為了個人的發展應該理性對待的。而不應單單根據收入的多少來做出判斷。

以上供參考。

越多分享，越多收穫！

老鬼歸來

我就是高分子專業的學生，我們很多的學長都在化工廠上班，四班兩倒，我的一位直系學長去工作一年了，工資達到了1萬，也有學長，長白班，做橡膠研發，工資5000左右，怎麼說呢，其實看個人吧，就我而言，我會選擇長白班，畢竟化工廠那地方荒無人煙的，冷冷清清我實在怕大晚上的胡思亂想七七八八的，再者，那位倒班的學長也說了，儘管一個月7天夜班，他在怎麼保養一樣也長痘，脫髮，有時也會失眠，整體精神比以前差很多。

就題主說的兩班倒的話，我是完全不能接受，兩班倒是最殘酷的倒班法，而白班則非常的nice...

2019.7

看到那麼多閱讀量和點贊回覆我驚了，這是去年準備找實習工作的時候回覆的帖子，轉眼間，我畢業了，前段時間回學校參加畢業典禮和謝師宴同學們一起吐槽自己的實習經歷，我很慶幸當時忍得住誘惑沒選擇化工廠，瞭解到隔壁班幾乎一個班都去了化工廠，三個月後基本上都辭職了，其實這都在我的意料之中，我很早就明白了工作倒班與我們打遊戲通宵不一樣，大家都以為自己扛得住，事實上你遊戲通宵完可以睡一天在休息好幾天，當然覺得沒什麼，據我們班同學的感受來講，倒完12小時後第二天走路都是飄的，我們這邊的化工廠需要到車間主任級別才可以不需要倒，希望還在倒的同學頂得住！畢竟工資那麼高，據說3個月實習結束後扣完七險一金還有6k……主要是包吃包住，每年都能漲錢，也希望評論區的各位大哥大姐別讓孩子在學化工了！工作好找沒錯，基本上都得倒！

少年只剩奮鬥

看了許多答覆，都是選擇長白班。毫無疑問，我也會選長白班。選白班不是因為熬夜傷身體，而是相對於倒班，其實是最優選。

有人說白班比倒班少2000，並不多，加上熬夜傷身體。所以才選擇白班。這是大多數的回答。

既然題主在猶豫選擇哪個，我就全面的給你分析下。

1.工資

很多人表面看著倒班比白班多2000，其實不應該看月工資，應該時薪。

因為不知道題主具體工作時間是什麼清理。

我們就都以月工作22天來算。

長白班八點到五點9個小時

兩班倒12個小時

白班時薪：

6000÷（22×9）=30.30

晚班時薪：

8000÷（22×12）=30.30

既然白班和倒班的時薪是一樣，那就表明

長白班和倒班的工資是一樣的。多得2000塊也是你多工作了66個小時所獲得的。

所以明面上看著多2000，實際你一個月要多工資66小時。

得出結論：

白班和倒班的時薪是一樣的，時間收益比也是一樣。這一項打成平手。

2.作息時間

白班八點五點。每一個工作日都是相對固定的工作時間，所以不會影響到一日三餐的攝入與晚上的正常入眠休息。偶爾加班也不至於讓你熬夜，影響你第二天的正常工作與休息。

倒班12個小時。早上八點到晚上八點。算一個月22天工作日。就有11個白班與11個夜班。11個早班還好，不會太影響第二天正常作息與社會活動。

11個夜班裡，肯定多多少少會影響你的整體狀況，面臨睡眠時間紊亂，面臨一日三餐沒有正常攝入。可能凌晨需要加餐吃宵夜，可能白天要睡覺，沒有按時吃飯。一兩個月內可能對你影響較小，如果是長時間倒班，你可能需要花更多的時間與精力去恢復與調整整體的身體狀態。

得出結論:

作息時間上，白班的作息時間優於倒班。

3.生活

白班因為上班時間固定，不會過多的影響正常的社會交際與陪伴家人。下班後，需要與朋友之間來往應酬也有時間，想下班回家陪伴家人也不會受到影響。不會因為生活的事情影響到工作，也不會因為工作時間影響到私人生活。

倒班因為每天是十二個小時，社會交際與陪伴家人就多少會受到影響，上夜班的那些天就肯定不能陪伴家人，見面交流的時間就少。上白班的時候，與朋友之間的應酬來往肯定會因為你下班時間而受到影響。

得出結論：在生活中，倒班對日常交際的影響大於長白班。生活這一點上長白班優於倒班。

4.自我提升

白班時間固定，可以利用下班時間學習，健身，參加夜間培訓，甚至可以去臨時兼職增加收入。可以有效的提升自己的各項技能與愛好。

倒班需要黑白顛倒，時間相對不固定。可利用支配時間少，所以用來提升自我的時間也會比長白班少。而且倒班需要更多的調整時間去滿足日常的提升，學習時間和提升效率還沒長白班好

得出結論：自我提升這一方面白班勝出。

5.工作上升空間

毫無疑問在工作上升空間來講，在能力與付出相等的情況下，長白班升職的幾率比倒班的大。

一是白天接觸領導的機會多，能與領導交流辦公的機會也多，倒班的則要少些，因為領導肯定不會倒班。

二是一般會議或者活動肯定是白天舉行，上長白班參與的機會比倒班的大，展現自己能力的機會也多。而倒班的因為時間關係，很可能有活動的時候，你因為上晚班需要休息而無法參加，從而失去展現自己的機會。

三是有外出學習培訓交流的機會，肯定是優先長白班的，其次在倒班的，長白班學習培訓的機會會稍大於倒班的。

工作上升空間這一項來講，長白班優於倒班。

所以根據這五點對比，從各方位白班都優於倒班的。雖然到手工資白班可能暫時少於倒班的，但從長遠的角度來看，無論是家庭，事業，朋友，身體，工作升遷。白班都優於倒班。如果有的選擇的話，建議題主選擇白班。如果題主非在意那月工資暫時多的2000選擇晚班，那也只願題主在倒班的日子裡，注意身體。

因為身體才是做任何事的根本，身體好了才能有更多更好的選擇。

我胸中有猛虎丶

還是白班好，錢是買不來健康的，我認識很多收費站的女孩，年紀輕輕，在收費站黑白顛倒的倒班，幾年以後，不僅皮膚衰老，內分泌很多都嚴重失調，生孩子都困難，長期熬夜，身體有很多病痛，有一個同事以前就是收費站的，她上了一年多開始出現月經失調，年輕不放心上，後來幹了兩三年不幹了，開始調理身體，吃了三年多中藥都不行，結婚快四年了，一直沒有生孩子，今年打算去做試管嬰兒，因為內分泌失調還要先調理才行，苦不堪言，去省城醫院看病，一個星期去一次，花的錢不盡其數，她最後悔的就是去收費站上了兩年班，她還知道很多以前的同事也是內分泌失調生育困難。

牛oo奶

我本人也在基層幹過倒班的事情，大學一畢業去實習，單位就安排我上零點班，現在想起來，誰也不願意上夜班啊，正好來了實習生，不讓他幹讓誰幹啊。零點班是看機器，那是絕對不能睡崗的。我當時還挺高興的，帶著書去了，以為晚上靜靜地看書就可以了。其實，夜班也是高度緊張的，我需要每隔十分鐘就要看水位儀。大冬天的，天地一片寂靜，只有機器的轟鳴。反正，我做個三個月實習生，上夜班就不要想交朋友了，你的作息與朋友相反，白天就想補覺。

首先你的題目就基本不存在，兩班倒的都是最一線最艱苦的工人，這個群體最辛苦但收入最低，哪裡有8000元工資水平？本人原來所在的能源企業一線，都是連續作業單位，白班夜班都是輪流的，排到誰就是誰。上夜班那都是必須的，夜班機器也照樣轉，夜班工人最苦最累，但工資也達不到8000元呀，再說了也不是工人自主選擇的問題，都是單位已經調配好了，否則，這個隊伍怎麼帶？

本人不太同意很多回答算計時薪的、算計兼職（包括做自媒體、電商、擺攤）賺錢的，那都是城市白領的思維。人家都上夜班了，無非就是普通工人，最好的就是醫生護士。題主問的應該是一線作業人員。這類人員的需求“痛點”就是“勞力換工資”，你給他們講陽春白雪，這不就是“何不食肉糜”的故事嗎？

這個世界上，有很多很多產業工人，他們工資不高，他們不缺時間，缺錢。如果白班6000元，夜班8000元。如果可以自主選擇，只有一個標準，缺錢的一定選8000的。每個月可以多賺2000元，這是什麼概念？有的缺錢人家為這2000元，還管什麼時薪、業餘提升、兼職賺錢啊，時間不值錢，用時間換錢才是錢。別扯淡、瞎分析了好不好，對於貧困的一線員工家庭，實實在在地每月多拿2000元，拿什麼都可以交換的。

職場火鍋

樓主你好！首先你這個情況在我身邊的朋友就遇到過，但是他沒有你幸運，他是先進工廠是長白班，後面工廠改制，全部員工除了管理員都是兩班制，工資都一樣。

改了兩班制後，基本上他整個人都變虛弱了，一個月基本去看兩次醫生。而且由於作息不穩定，他整個人都瘦了起碼二十斤，由原來150斤變成現在130斤不到。

身體跟體重的改變還不是最嚴重的，最重要的是他現在基本除了單位的同事再沒有其他朋友圈子了。你想想，上夜班的時候是晚上八點到第二天早上八點連續上三天，然後轉班，早上八點下班後休息到下午四點，又開始12個小時。

我們作為朋友都叫他不要在那裡工作，但是他說在哪裡工作工資高，更何況他現在又要供樓又要養小孩根本不給他轉工作的機會。

所以樓主你現在有機會選擇的話不要為了高一點的工資而選擇兩班倒，畢竟錢沒了可以再賺，身體垮了一切都沒了！

洛仲君

白班還是夜班？拿我的親身經歷來跟你說。

20歲的時候，最喜歡上的就是夜班，因為夜班領導管的不嚴，自己也很自由，一個月熬過了工資也到手了，但有一個缺點就是很傷身體，就剛開始幾年我上夜班的時候我覺得每天都很精神。連續上了幾年的夜班以後，我發現身體遠不如從前了，而且免疫力免疫力也下降許多，動不動就感冒？動不動就受到感染，總之還是選擇白班的好，畢竟白夜白夜，這是不能顛倒的，古人一直說日出而作，日落而息，這是有道理的。

雖然現在年輕人的壓力都很大，但是還是要多注意一下身體，不能趁著自己年輕，有大把的力氣，就可以隨意去透支，就可以去經常黑夜顛倒的這樣幹活，這樣傷的只是自己，對自己整個元氣的傷害，當時是不會看出來的，但等你上了一定的年紀，身體各方面的機能支撐不住了，這些所有的毛病通通都會流露出來，畢竟身體才是革命的本錢，留得青山在，不怕沒柴燒。

我是逗逼的妹妹逗二妹

按我理解的算法，，12小時兩班倒，，8000元，，24小時是16000，，8小時長白班，，6000元，，24小時是18000，，我選擇8小時班，，吃睡有規律，，對健康也有好處，，🌺🌺如果想快點攢錢，，選兩班倒，🌺🌺都是24小時的工作，，勞動強度，，一個明在16000，，一個隱在18000，，犧牲的是健康，，🌺🌺

湖水漣漪8

如果不太在意這兩千塊錢，我是建議選擇白班。我一開始工作時，也上過一段時間夜班，就覺得如果再繼續下去，人都廢了，最後還是想辦法擺脫了夜班。

首先，夜班傷身體，這是大家都知道的。

熬夜的壞處，不用再多說了。在這個越來越注重養生的年代，如果你有能力，還是儘量擺脫夜班吧。

其次，夜班和單位的管理層是相脫離的。

你休息時，別人上班，你上班時，別人休息，你的時間和別人總是顛倒的，和同事、領導的溝通受侷限，因為他們都是常白班，你連見面的機會都沒有，還談什麼溝通交流？和領導都沒混個眼熟，還談什麼職場前程?最後你會發現，你不但和同事脫節了，和領導脫節了，和單位脫節了，幾乎和整個世界都脫節了，成了一個被人遺忘的角落。

第三，夜班工人一般都是一個單位的最底層，想要出人投地，太難了。

哪個單位都是這樣，管理層基本是不上夜班的，如果上，也是一個帶班領導，他們不會深入到基層一線的。基層的員工，受工種等各方面的限制，想要被提拔重用，和其他管理部門相比，難度非常大。不要說你可以在一線做出成績來，讓領導看到，你可以試試，現實會讓你閉嘴的。

當然了，我們討論的是不差錢的前提下。如果你差錢，兩千塊錢的差距，對於一個普通家庭來說，差不多是一個月的生活費了，也可能很解你的燃眉之急。在生存和理想面前，還是現實一些，只有好好地生存下來，才能更好的談理想。

也有人平時就熬夜，覺得倒班根本就不是事兒，上完班了回家不補覺，也不費什麼勁，還能多拿兩千塊錢，多好。

不同的人都不同追求，適合自己的，就是最好的。

錦瑟談職場

三年前的我也在工廠呆過大半年，做的是長白班，不過晚上要加班，也挺難熬。

工資也沒有那麼高，每天要加班加點一個月也就4000多，從來沒有拿過6000。

個人覺得，無論是長白班，還是兩班倒都是很熬人。

關鍵字: 選擇 長白 兩班