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上小學二年級的娜娜是家裡的獨生女，家裡親戚都很寵愛娜娜，尤其是家裡的老人和爸爸媽媽。因為家人對娜娜的寵愛，對於娜娜的飲食影視非常風骨營養。不希望娜娜的身高輸在起跑線上。

可能娜娜是那種發育較晚的孩子，在娜娜六歲時，就基本沒怎麼長個，比同齡孩子要矮一些。按大小個排隊永遠是佔第一名。

7歲的娜娜身高與5歲時變化不大，家裡為這事也很苦惱，想盡辦法幫助娜娜增高。

比如，娜娜爸爸會在電視上網絡上看到或搜索一些可以增高的產品，不管價格多昂貴都會買回來給娜娜吃，並且要求娜娜每天都要按時按量吃。

娜娜媽媽和奶奶的觀點是從飲食著手，查找各種營養補鈣的食譜，每天骨湯魚湯輪著來，不僅要娜娜喝湯還要娜娜多吃肉。

每天被爸爸媽媽逼著長個，娜娜的也很大，昂貴的增高補品和補鈣高湯，娜娜早就喝膩了，甚至都有些心理陰影了，但娜娜知道爸爸媽媽們是為了她好，娜娜也希望自己能長高。於是就算在怎麼吃不下，也還是吃完了。

上週三晚上，家人都已睡下，睡夢中媽媽聽到娜娜的喊叫聲，忙趕去，只見娜娜捂著肚子，在床上不安穩地躁動。看到娜娜疼得這麼厲害，媽媽趕緊叫起爸爸，一起將娜娜都到醫院。

經醫生檢查，娜娜是因為脾胃功能紊亂，基本無法正常運轉，導致腹部消化不良、積食，引起的腹痛。

醫生還告訴娜娜的父母，引起娜娜這類情況的原因，大多是因為家長不能在孩子生長髮育時，不能按照合理的營養補充規律進行規劃，由於家長過於希望孩子健康快速成長，誤認為大量的補充營養可以幫助孩子長高，但是事實是這樣的方式只會害了孩子。

孩子年紀小，脾胃功能也很脆弱，而讓孩子服下大量的補品激素，不但不會讓孩子吸收增補。反而讓孩子的脾胃承受過重的負擔。

不僅讓孩子脾胃無法消化、功能紊亂衰退，還會有讓孩子提前發育，骨骼線提前閉合，出現性早熟的風險。成長中即使身高在兒童時高於同齡人，但在青春期甚至是以後都遠遠低於同齡人。

孩子長高秘籍中的兩個常見誤區：

☒不宜消化、油膩的肉類

我們都知道，蛋白質是生物的基礎，

但肉類也含有較高的膽固醇、飽和性脂肪酸。因此吃肉要適量，防止消化不良，儘量避免油膩。

家長的另一個誤區是認為，用湯水泡飯可以讓米飯變得鬆軟，更好下嚥和消化，還很有營養。

這是不對的，很多孩子在吃泡飯時，由於米飯過於稀釋，會未經過咀嚼習慣性嚥下，因為沒有咀嚼無法促進口腔分泌唾液，而隨著飯一起嚥下的湯、水會稀釋胃裡的胃酸，所以沒有經過咀嚼的食物大量進入胃中，無法得到充分的分解。

導致孩子消化不良和積食。使孩子腹部不適，還會因為消化不良，使營養無法被分解吸收，造成孩子吃了很多卻一節營養不良。

想要讓那個孩子長高，家長可千萬不要盲目惡補，弄巧成拙毀了孩子。應為孩子制定科學的飲食習慣，摒棄“多”就是好的觀念。（文後附有：幼童每日應該攝入量圖表）

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