點上方藍色字體↑
來到 #華大溫暖小屋#
『 人生不過是居家，出門，又回家。』
精選
《圍城》裡面說到，結婚彷彿金漆的鳥籠，籠子外面的鳥想住進去，籠內的鳥想飛出來；所以結而離，離而結，沒有了局。無論形式如何，人們內心深處，永遠期待一段和諧的親密關係。
心理學家總結過，理想而完整的伴侶關係會經歷三個時期：浪漫幻想期，權力爭奪期, 整合承諾期。大部分夫妻，如果不把無意識的心理動力呈現出來，終其一生，都會在權力爭奪期相互消耗，止步不前。
權力爭奪期的夫妻關係，可能呈現為下面五種關係，有時候可能是兩種以上關係交替呈現。
針鋒相對型
貓捉老鼠型
溺愛養育型
互不理睬型
三角關係型
針鋒相對型- 夫妻通過責備和攻擊來調整他們的親密度和距離，一般來說，雙方都是自戀而脆弱。夫妻雙方把“無能、無力、無價值感”像個燙手的山芋一樣拋來拋去。他們都需要被對方肯定、鼓勵、支持、欣賞、崇拜和理解，一旦體驗不到這些需要的滿足，就立即產生暴怒，用難聽乃至惡毒的語言貶低和報復對方，讓對方覺得羞恥，覺得被拋棄、被挑剔，覺得無地自容。
貓捉老鼠型 - 夫妻關係中，一方追尋親密，另一方迴避親密。一方充滿情緒，另外一方卻不停給對方講道理。比如說丈夫經常在外花天酒地、生龍活虎，回到家就成了鋸嘴葫蘆，妻子如果抱怨，丈夫就說，“我在外面其實不是玩，是為了這個家，已經很累了……”
此類夫妻的真正問題是親密和自主，“我”和“我們“的衝突。不少男人需要女人，但是內心深處卻害怕和女人走近。因為他們害怕和女人親密了，就被控制，就像小男孩害怕被媽媽逼著穿自己不喜歡的衣服，或者做自己不喜歡做的作業一樣。
這樣的男人在貓捉老鼠型伴侶關係中容易成為迴避者（老鼠），他會否認了自己的依賴需要。因為，對他人的需要，對他來說，意味著放棄自我滿足別人。女人往往容易成為“貓”。她否認了自己自主的需要，因為自主對她來說，往往意味著被拋棄感，是不可承受的焦慮。
迴避者和追尋者又相互吸引。因為迴避者發現追尋者有火熱的愛，而這，恰恰可以照亮自己內心的死寂和冷漠；追尋者呢，往往可以發現迴避者，很淡定，很超然，猶如夜空的冷月，可以化解自己內心的焦躁；迴避者，往往是孝子，因為不能表達對父母的憤怒而疏遠、拒絕父母，而追尋者，往往可以代替迴避者表達出憤怒 （上次說到的夫妻好像就是這種，參見 至高至遠明月，至親至疏夫妻 ）。
溺愛養育型 - 夫妻中，一方扮演一個過度負責的父母的角色，另一方扮演一個不負責的孩子的角色。其中過度負責者否認了自己需要被照料的需求，而不負責者否認了自己對自我效能、自我勝任感的需要。
往往出現的情況是妻子像個老媽媽任勞任怨，賺錢養家，而丈夫像個浪子，經常賭博或者遊戲成癮；也有反過來的情況，丈夫像個好爸爸好老公，家裡家外一把抓，而妻子像只寵物像只小貓什麼都不做，除了做頭髮做指甲做衣服。
我們會發現這類關係中的兩個人，配合非常默契，如果不負責者開始自我負責，就會威脅到過度負責者，因為她再也無法把自己的依賴的需要 投射 給對方，再也無法溺愛對方，把對方當寵物，再也無法繼續做全能的父母了。一旦發現依賴者企圖獨立，他們就會此時攻擊和忽略對方，強化對方的依賴性和焦慮感。而不負責者恰恰害怕獨立性，即使屢次下定決心獨立，卻總也不能成功。
有意思的是，在重男輕女的文化背景下，很多女性渴望的理想丈夫就是一個全能的、溺愛的父母。卻沒有想到，這樣的理想丈夫往往是不尊重自己的。而扮演全能父母的丈夫，往往會尋找婚外戀，在婚外戀關係中，他變成了被溺愛和被養育的 兒童，這正是他在婚姻中體驗不到的。
互不理睬型- 這類夫妻，往往已經歷了針鋒相對，貓捉老鼠，溺愛養育各階段，雙方權力意志嚴重受挫，從而對愛情心灰意冷。但是雙方往往因為各種原因不能離婚。如需要共同養育孩子，如害怕離婚會遭到父母反對，如離婚後對養活自己沒有信心等等。這樣的夫妻處於婚姻的僵局，而外人看來覺得風平浪靜，誤以為這才是“平平淡淡才是真”，才是理想夫妻，其實那往往可能是感情已死的夫妻。
為了避免夫妻進入互不理睬階段，或者避免夫妻的僵局和冷漠最終導致離婚，夫妻們都會開始一個三角化過程。通過拉入第三方，來解決親密關係中問題。被拉入的第三方，排名第一的是孩子，排名第二的是父母。
如果被拉入的孩子和父母還是無法幫助解決問題，乃至製造出更多問題，那麼就要開始外面拉人了，拉來的人當然往往變成情人。
三角關係中的第三方往往承擔起三種角色：替罪羊、同盟者和大英雄。替罪羊是指夫妻中一方必須把對另一方的憤怒轉移到第三方，比如說責怪孩子學習不好，是因為孩子學習不好，所以媽媽心情不好，要花很多時間來輔導孩子學習，從而造成了夫妻關係的不好。
更極端的是指責孩子的性別，“你爸一直希望你是個兒子，可是看到你是個女兒，後來他一直不高興，還怪我。”同盟者是指把第三方當做自己的支持者和朋友來使用，如“女兒是媽媽的小棉襖。”媽媽通過和女兒結成同盟，對抗爸爸。大英雄是指把第三方當做拯救者，“你爸是靠不住了，媽媽全靠你了”，“只要你考上清華大學，我們家就……”
除了對號入座，大家最想了解的大概是 - 相愛的兩個人，為什麼要捲入權力戰場？
權力爭奪之所以是愛情的必經階段和必備要素，是因為人類遇到情緒困擾時，必然使用兩大類策略 - 外控策略和內控策略，來調控和消化情緒。
外控策略是控制和改造外在的環境和他人。一般來說，都是希望把他人改造成自己需要的體驗提供者，這些體驗或者是一類是支持-滿足性體驗，或者是
探索-理解性體驗（這分別構成了心理治療中兩大類的治療關係，換句話說，心理諮詢師在諮詢中暫時扮演了這兩個體驗的提供者）。比如我們奉為經典的寶玉和黛玉的關係中，黛玉就是通過不斷的譴責和自責，力圖把寶玉改造成一個 支持-滿足性 體驗提供者，提供她早亡的母親沒有提供的被寵愛和被呵護感，提供她那遠離的父親沒有能夠提供的安全感和依靠感。寶玉在這段關係中，由於要不斷提供這些體驗，而身心疲憊。
、
終於有一天，他開始轉換彼此關係，對黛玉說，“你放心！”（《紅樓夢•第三十二回 訴肺腑心迷活寶玉 含恥辱情烈死金釧》）這三個字直指林黛玉的不安全型依戀關係，宣告他們關係中探索-理解性 體驗的出現。
果然，被猜中的的林黛玉聽了，怔了半天，方說道：“我有什麼不放心的？我不明白這話。你倒說說怎麼放心不放心？”這是要求和邀請寶玉進一步地探索和理解黛玉的無意識。
寶玉嘆了一口氣，問道：“你果不明白這話？難道我素日在你身上的心都用錯了？連你的意思若體貼不著， 就難怪你天天為我生氣了。”寶玉明白提出了黛玉的否認，也間接指出了，你之所以生氣，是因為你不願意感受到我的愛。
那麼為什麼黛玉不願意感受到寶玉對自己的愛呢？也許是因為黛玉害怕一旦承認寶玉的愛，她就要面對這段愛實現不了的現實；或者害怕這段愛會失去，就像她母親一樣；也許正是一次次地不承認這段愛，才可以激發寶玉一次次地表露對自己的愛，所以可以一次次地體驗到被愛的快樂。
林黛玉接著說：“果然, 我不明白...放心不放心的話。”相當於說，多說說你對我的愛。
寶玉點頭嘆道：“好妹妹，你別哄我。果然不明白這話，不但我素日之意白用了，且連你素日待我之意也都辜負了。你皆因總是不放心的原故，才弄了一身病。但凡寬慰些，這病也不得一日重似一日。”
寶玉如同學藝不精的精神分析者，成功地解釋了黛玉心身疾病的起源。
而林黛玉的反應是，“聽了這話，如轟雷掣電，細細思之，竟比自己肺腑中掏出來的還覺懇切，竟有萬句言語，滿心要說，只是半個字也不能吐，卻怔怔的望著他。”
這就是精神分析完成解釋後領悟，在此領悟中，寶玉和黛玉的關係中產生的共情理解，達成了神入聯接。
伴隨著透徹而痛苦地領悟出現，此後，他們的關係開始有了整合承諾的元素。如果浪漫幻想和權力爭奪期都不算愛情的話，那麼寶黛關係中絕大部分事件都不能算作愛情。
內控策略則是改造自己來適應、理解和接受環境，內控策略又包括轉移性技術、轉化性技術和接受性技術三大類。
如果一個人把浪漫幻想期，權力爭奪期、整合承諾期的愛都算作愛情，並且能夠自由進入這些愛情，那麼他就成為了一個真正的愛人。當深陷權力爭奪中的夫妻發現，這場戰爭，永遠無人可以勝利，無人可以成為絕對主宰者，他們開始打心眼裡感到了孤獨和淒涼，如果這種悲哀能夠被接納、承認和包容，這個愛情中的角鬥士就可以放下武器，靜觀心池，發現那個理想伴侶，原來只是一個夢境、一個幻覺。
也許正如《圍城》所說，人生不過是居家，出門，又回家。我們一切的情感，理智和意志上的追求或企圖，不過是靈魂上的思鄉病。想找一個人，一件事，一處地位，容許我們的身心在這茫茫的世界有個安頓的歸宿。似乎我們總是很容易忽略當下的生活，忽略許多美好的時光。而當所有的時光在被辜負被浪費後，才能從記憶裡將某一段拎出，拍拍上面沉積的灰塵，感嘆它是最好的。
【李鳴】老師說過：“世上有一個人最需要你的幫助，那就是你自己，助人者必先自助，知己才能知彼。我們都是由己推人的，因此，瞭解自己是瞭解世界的開端。”
“精神分析”就是生活，是帶我們更好的生活。它讓我們更深入地理解人性，從而和世界更好地產生鏈接。
華大心理攜手精神分析界泰斗【李鳴教授】為您帶來每月一次的精神分析案例督導課程，通過看見別人，到看清自己，再重新審視自己的生活，開啟一段真正的“心智化”旅程。
這一次，我們邀請你來聽一場沒有門檻的精神分析課程。
沒有深奧的理論，沒有枯燥的理論。
不論你有沒有心理學基礎，精神分析零門檻。
↓↓↓↓↓
李鳴教授精神分析連續培訓與督導項目
▼
帶你走向尋找心理世界密碼地圖的路徑
等待你的加入
精分案例督導課程
課程內容
1、診斷與治療：精神分析治療，治療技術和治療進程理論與技術講授
阻抗的理論
阻抗的分類
阻抗的臨床表現
分析阻抗的技術
移情理論
移情與工作聯盟
移情的臨床表現
移情的分類
分析移情的技術
移情性阻抗
分析移情的特殊情況
難處理的移情
2、治療與修通：在評估診斷的基礎上，將精神分析治療技術、治療進程進行整合，現場訓練應用，清晰化分析思維，演練技術，提升心智化。
阻抗分析的理論和技術
移情分析的理論和技術
（識別、澄清、解釋、修通）
參考教材：
《精神分析的技術和實踐》，拉爾夫. 格林森（著）李鳴校譯（中文版內部教材）《THE TECHNIQUE AND PRACTICE OF PSYCHOANALYSIS》Ralph R.Greenson
內部簡稱“三書”
《精神分析案例解析》(美)Nancy McWilliams李敏，李鳴 譯（輕工業出版社），內部簡稱“大書”
《心理諮詢與治療-理論與技術》李鳴（著）（黑龍江人民出版社），內部簡稱“小書”
課程形式
學員提供案例，李鳴教授帶領進行個案督導，在督導中梳理思路、評估診斷、治療修通。案例分析立足於精神分析動力流派，綜合心理學其他流派及人類學、社會學、存在主義的知識，並對涉及的知識點進行理論強化，全面整合知識體系，幫助諮詢師發現自身盲點，達成諮詢中的去個人化。
（1）提前徵集一位成員提交一份精神分析取向治療案例報告；
↓
（2）課程第一天上午，李鳴老師解答學員問題，以及講授對應的治療與修通主題（參照教材三本書）；
↓
（3）後面的一天半，由案例報告人報告案例，根據當期的督導主題對案例進行現場教學督導，重點在於理論建構，形成診斷，推動治療。從核心理論、診斷與評估、治療與修通三個層面結合案例深化並鞏固當期督導主題。（更有真實來訪者案例由諮詢師現場諮詢演示。）
課程收穫
1、個案督導：分析個案，理解個案，治療修通，掌握思路與技巧；
2、個人成長：尋找盲點，提升自我覺察與反思能力，提高心智化程度；
3、知識整合：深化、擴展並整合心理動力學流派理論；
4、視野拓展：融合人類學、社會學、存在主義等，拓展知識體系。
閱讀更多 華大應用心理研究院 的文章
