有的人走了很長的路，回到家脫了襪子一看，腳上的皮膚黃黃的，摸上去硬硬的，腳上長了老繭，你可能很想抓撓，很想撕掉，但其實除去老繭的方法有很多，今天就來講一講。

大多數情況下，老繭不需要特殊處理

腳上長老繭挺常見的，主要是因為腳的某些部位被長期壓著，被鞋襪摩擦，時間久了，就長出了老繭，在醫學上稱之為胼胝。

這裡要提一句，很多人分不清蹠疣、雞眼和胼胝的區別，誤把蹠疣、雞眼當做胼胝處理了，搞不清就去正規皮膚科面診一下。

如果走路或者運動的時候，你總覺得長老繭的部位會有點疼，這個時候可以採用下面的方法。

1. 用鞋墊

長期受老繭困擾的小夥伴，可以單獨網購一些彈力十足的運動型鞋墊加到鞋裡面，減少鞋本身對腳跟等部位的摩擦。

2. 刮掉它

先用熱水泡泡腳，等皮膚稍微變軟一些後，先用碘伏消毒一下工具和皮膚，這樣能防止感染。

再用小刀或者斜口指甲鉗小心地把老繭削去，刮的時候要小心，不要刮傷周圍正常的皮膚。

3. 軟化它

我們可以來用角質剝脫劑，比如高濃度的尿素乳膏、水楊痠軟膏或維 A 痠軟膏等。

塗抹藥膏後，用薄塑料膜蓋住皮膚，可以讓藥物吸收得更好，但這種藥膏用在腳上，可能會對腳上皮膚產生刺激，要有心理準備。

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4. 糾正走路姿勢

有的時候，長老繭是因為足部畸形，或者行走姿勢不當，這種情況下，我們就需要糾正姿勢了。

具體的糾正方法，當然是建議諮詢醫生，畢竟自己的姿勢已經錯了，很難判斷到底怎麼樣的走姿是正確的，而且醫生也會根據你的個人情況，判斷是不是需要採取矯形手術。

5. 求助醫生

前面講到的方法你要是都不喜歡，你還可以找醫生幫忙，醫生可能會建議你選擇物理治療，包括液氮冷凍、CO2 激光等。