對付長膠應遵循的原則
1、首先要處理好長膠打過來的不轉或上旋球，也就是說長膠對下旋球採用搓、擋和拱的方法將球打過來後，在進攻時應該十分注意壓好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，對搓的後果經常是越搓越高，把機會讓給了對方，如果被迫要多搓幾板，也得注意使拍形稍豎立，以便壓低迴球弧線。
2、提高連續進攻的能力，第1板發力攻後防止第2板進攻下網是重點，連續攻時要求一板比一板更增加向上的力量。以上1和2所述是對付長膠最基本的方法，這是衡量會不會對付長膠的試金石，如果掌握的不好，在雙方的基本功處於同一層次或長膠一方水平略低的情況下，要想贏長膠是十分困難的。
3、戰勝長膠最主要的戰術——注重前幾板的進攻。大多數長膠選手都善打相持，相持中球的來回越多，長膠的怪異風格也就越能得到充分的體現。
判斷來球旋轉的難度也就會大大增加，因此與長膠對壘，一定要在前幾板下大功夫，爭取一板打死，如未做到，也要設法降低對方回球的質量，以利再攻。
對付長膠的倒板
對付這種選手，很重要的一點是不要盯著對方的球拍看，因為球一過來會讓你來不及反應。你應該盯球，根據球的弧線來判斷他用哪面接的。用眼睛餘光看他的拍子和用耳朵聽也能起到輔助作用。
實戰最有效的戰術和方法是：
1、發不轉或上旋至對方底線。因為對方回不轉或上旋類球，用反膠的速度比長膠回球快得多。先準備他用反膠回球。如果回球突然放慢，說明他是用長膠回的。改動作也來得及。
2、對方回你過去的下旋球用長膠的速度比反膠快得多，思想上先準備他用長膠回球，如果回球放慢，說明他是用反膠回的，再改動作也來得及。
綜合以上所述，經常和長膠再一起反覆練習，多打實戰，反覆總結，打敗長膠高手，指日可待。
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