前往西藏自由行看看那獨特的高原雪域風光，在拉薩、日喀則、林芝體驗藏民純樸的生活是不少人的夢想旅行。但由於西藏天氣溫差大而且空氣稀薄令人容易有高原反應。所以不論是跟旅行團或是自由行都要做好行前準備。整理了前往西藏前務必注意的事項，為完美的西藏之旅做足準備。
1.最佳西藏旅遊季節
西藏海拔較高，而且晝夜溫差大。一般說來，前往西藏旅遊的最佳時間是6月至10月。因為冬天氣候乾燥，空氣含氧量較夏季低，對於遊客來說比較難適應。雖然6月至10月夏天的期間會下雨，但是氣溫比較和暖，而且只有這幾個月西藏的草原才會變成綠油油一片。
2.跟團/自由行
由於西藏的交通不完善，自由行的話建議大定在當地租車和司機，如果自駕遊的話則有不習慣駕駛山路泥路的風險。跟旅行團出發不用操心交通問題，但未必能滿足你想參觀的景點，沿途看見的美景也無法自由停留細心欣賞。所以如果你想深度體驗高原風光會建議你自駕遊，多作準備編排行程吧！得一提，去西藏某些地區如珠峰地區是需要辦理西藏邊防證，找本地的旅行社可辦理。目前旅客可行走的景區有拉薩市、納木錯、日喀則(扎什倫布寺)、珠峰、林芝(巴松措、巨柏林、比日神山、波密、米堆、然烏)、山南(桑耶寺、雍布拉康、羊卓雍錯)和阿里部分景區。
3.預防發生高原反應以及其他疾病
青藏高原海拔高、氣壓低、空氣稀薄、地處偏遠，一切建設都比較落後。要預防高原反應，建議大家去詢間醫生配藥，紅景天都是預防高原反應的藥物。高原反應的症狀一般表現為頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等，一旦出現高原反應大家一定要多加休息。還有，高山症會誘發原有疾病的發作，故患有高血壓、心臟病、氣喘病等患者及正在發燒、感冒的人都不宜前往，尤其感冒容易引起肺水腫，嚴重者可能致死，故要特別小心。
另外，當地飲食衛生條件較差，旅客有機會因為食物和水煮不熟，煲不滾而患上腸胃疾病。所以大家也應隨身攜帶止瀉藥、胃藥、消炎藥、感冒藥等藥品，以備不時之需。
4.減輕高原反應的方法
初初到高原地區時候不可快速步行，更不要奔跑或使劇烈運動。另外，不要過量飲食以免加重消化器官負擔，多吃蔬菜和水果，還有不要飲酒和吸菸。在高原寒冷地區要注意保暖，如果酒店旅館沒有熱水供應的話應避免淋浴洗澡以免著涼，可改為用溼毛巾擦拭身體。能不依靠氧氣筒的話就不要用，儘量讓身體慢慢適應它，否則你可能在整個旅程都離不開吸氧氣了。
5.攜帶禦寒衣物和防曬用品
西藏一天的溫差可以相差20度，白天日照很強，夏天最高溫度約為34度，而夜間溫度約在10至15度之間。而藏北地區、後藏阿里地區、定日絨布寺、藏北無人區，夜間的溫度最冷會到零度而已，所以旅客一定要攜帶足夠的禦寒衣物。除了普通休閒鞋或布鞋之外，進入後藏阿里地區後建議穿著登山鞋。另外，大家還要攜帶太陽眼鏡、防曬和保溼護膚品，以免過度曝曬令到皮膚乾燥爆擦，面頰通紅。
6.西藏的住宿條件
隨著越來越多的旅客前來帶領西藏的開發，西藏的住宿條件比以前已經改善了許多。拉薩、日喀則、江孜、澤當、林芝這些主要旅遊地的酒店設施比較好，但大家不要期望是5星級酒店。西藏的旅遊淡旺季很明顯，11月至3月寒冷的季節酒店和賓館基本處於歇業狀態，而在4月至10月旺季的房價相對較高。
7.尊重當地文化
佛教是西藏的主要教派，作為遊客應該要入鄉隨俗，尊重他們的習俗。例如看到雪山時請勿以單隻手指指向雪山，因為他們認為每座雪山都代表一位神，需五掌向上，表示對神山的尊敬。
經幡是寫上六字真言的布條，在任何地方都不能踐踏經幡、不能把經幡跨於你膝下。
藏民相信轉一次轉經筒相等於把內藏經文唸了一遍，而每間寺朝都會有很多轉經筒，一旦轉了第一個轉經筒，就必須把該個寺廟的轉經筒都轉一次。
各寺廟都總會有市民圍著該寺朝拜，當別人在敬拜的時候儘可能把相機收下，以表尊重。
參觀喇嘛廟繞佛時，須按順時針方向行進，轉經輪也要依順時針方向，否則會被認為是不吉祥的動作，造成反效果，也可能引來沒必要的麻煩。
不可以對喇嘛摸頭、拍肩或摟著腰，就算看到小喇嘛很可愛也不要做出以上的動作，與他們拍照時也要注意手擺位置。
少數民族的婦女較為保守，如要對其照相的話，請先尊重其意見。
8.切勿胡亂拍照
西藏地區大多數的寺廟內是禁止拍攝殿內佛像和壁畫的，但有一些寺廟則可收費後拍攝。可是一般收費都很昂貴，收費準則是按每一殿堂一次收費(每所寺廟都有十幾二十個殿堂)。
9.西藏特色美食
酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉，被稱為西藏飲食的四寶，還有青稞酒和各式奶製品。酥油有很高的營養價值，但主要的是用於製作酥油茶。一般在西藏各地的甜茶館都能品嚐到西藏特色美食。如果你想來品嚐藏餐，可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，那裡有多種地道藏餐可選，例如是風乾牛肉、糌粑、羊血腸等等。
大家出發西藏前記得要做好準備哦，把文章也分享給準備要前往西藏旅行的朋友吧！
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