仲夏夜89

很多寶媽生產後，看到心愛的寶寶滿心歡喜的回家坐月子，可是沒幾天就發現了身體發生了很多變化。面對這些突如其來的變化，如果寶媽無法排解這些困擾，就會變得很焦慮甚至患上了抑鬱症。

我生第一胎時，頭髮掉的很厲害，倒不是心疼頭髮，我頭髮多掉一點沒事，而是打掃頭髮太麻煩了；還長了痔瘡，每次吃點上火的東西就害怕上廁所。生大寶後，別人都不相信我生了孩子，生了小寶後整個人憔悴了很多，臉上還長了妊娠斑，我如孩童般的容顏如今成了廢柴般斑駁。只能無奈感嘆，生孩子真是太傷身體了。

女人生孩子後身體變化很多，最主要的是這5點變化：

1.感官變化：味覺變化、嗅覺變化

很多寶媽發現生完孩子後，以前常吃的海鮮變得不好吃了，以前愛吃的螺螄粉現在看著就想吐，這就是生完孩子激素變化造成的感官變化。

2.生理機能下降：產後掉頭髮，頭髮記憶力減退，免疫力下降

生完孩子後，身體營養流失很多，加上照顧孩子很辛苦，大多數產婦有掉頭髮、容易疲倦的情況。親身帶娃的寶媽慢慢會發現自己經常丟三落四，記憶力下降，免疫力下降，容易頭疼感冒，容易生病。媽媽們全身心照顧著小寶寶，其他事都提不起興趣，似乎變得很“傻”。

3.骨架變化：經常性胯骨疼，腰痠背痛

懷孕時，胎兒對媽媽脊椎壓力很大，生產時又要經歷開骨縫開骨盆，生下孩子後抱孩子，都容易造成寶媽骨頭疼痛。不知道懷孕時是否會分泌生長激素，有些寶媽生完孩子後還能再長高1～2釐米，真是個小驚喜呢！

4.身材變化：屁股變大，乳房下垂，腿、手臂變粗，胸部變大，肚子變大

生完孩子給人最直觀的印象就是身材變化太大了。有經驗的老人甚至能通過眼睛就能看出一個女人是否生過孩子，也是厲害了。女人生過孩子後，身材就很難恢復到孕前水平了。而那些恢復姣好身材的媽媽必然要經過長期辛苦的鍛鍊。

5.皮膚變化：長妊娠紋，臉上皮膚變好或變壞，長痔瘡

生完孩子，媽媽們的肚子上、大腿上大多會長妊娠紋，有些寶媽胸部也會長妊娠紋，而且產後都不會消退，真是很影響美觀啊。果然露臍裝都是給少女準備的。有些寶媽臉上也會長妊娠斑(黃褐斑），這種黃褐色或深褐色斑片很難去除，基本上只能用粉底來隱藏了。心疼臉上長滿妊娠斑的寶媽，生個孩子整張臉都毀了。一個鄰居生了個女兒後滿臉妊娠斑，老公和婆婆都很嫌棄，很可憐。

生完孩子後，身上的皮膚變化就很玄學了。有些媽媽說生男孩皮膚變好了，生女孩皮膚變差了；有些媽媽又說生女孩皮膚變好了，生男孩皮膚變差了。我生大寶是女兒，生完後皮膚變好了，臉色粉嫩粉嫩的，身上的皮膚變得緊緻白皙了一些。生小寶是兒子，臉上長了妊娠斑，膚色也灰暗了很多，臉上毛孔變得粗大，感覺自己老了很多歲。

懷孕由於子宮壓迫容易便秘，很容易長痔瘡，而且分娩時子宮收縮，尤其是順產的寶媽，生完孩子後大多數會長痔瘡。痔瘡治癒後很容易復發，生育後就不敢吃太上火的東西了，就怕一不小心痔瘡復發了，上廁所痛苦。

生完孩子後，寶媽們身體恢復得怎樣？變化明顯嗎？

洛洛育兒

女人生完Baby身體會出現哪幾方面的變化呢？

您好，我是高級育嬰師、高級家庭教育指導師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。

1.脫髮嚴重

很多寶媽在生產之後受到體內激素減少的影響，會讓自己的毛髮停止生長和發育、髮根變得很脆弱，所以產後掉頭髮的現象變得很明顯。不過這樣掉髮的情況在產後的一年後就能改善，寶媽們不用過於擔心。

√如何改善

寶媽在產後應該避免燙髮染髮，多吃一些含有植物性激素比較多的食物，對於脫髮情況能夠很有效果的緩解。

2.身體不易消腫

很多寶媽在產後還會驚奇的發現，生產後自己的整個身體還是浮腫的，尤其是腿部最為嚴重。

√如何改善：

產婦在產後可以將玉米鬚和南瓜放在一起煮水喝；除此以外，在產後還應該做產褥期的體操。

3.子宮收縮

在生產的時候為了給寶寶提供足夠的成長空間，產婦的子宮會變得和足球一樣大，但是隨著腹中胎兒的降生，在產婦生產的四周後，產婦的子宮會變得像雞蛋一樣大。

4.產後會出現眼花的現象

受到體內激素的影響，產婦產後的視力會暫時下降，但是隨著產婦產後身體的恢復產婦的視力也會慢慢恢復。

5.產後會出現牙齦出血的現象

產婦在產後會出現牙齒突然發涼或者刷牙吃東西的時候會出現牙齦出血的情況。不過這類情況只是暫時的，當產後一個月牙齦出血的情況就會慢慢變好。

6.產後很容易發生便秘的情況

寶媽在生產後會發現自己的肚子用不上勁，這是因為寶媽在懷孕的過程中使得自己的腹部肌肉變長了，體內的大腸運動減少導致的。不過這類情況會在產後的1周後得到改善。

7.產後的身材不易恢復

產婦在產後的體重雖然會在坐月子期間逐漸恢復，但是也有一部分的肉會留在身上，不容易減掉。

在產後產婦還會發現自己的肚皮的皮膚變得很鬆弛，很皺。因此在產後女性要開始使用妊娠紋專用的產品，並且不要偷懶堅持按摩就能恢復腹部肌肉的彈性；除此之外，產婦還應該堅持做一些腹部肌肉的鍛鍊運動。

8.產後的乳房會變大

產婦在生產後，會發現自己的乳房變大了，變得更加結實了。有的時候乳房會呈現整體下垂的方式，產後還會容易發生乳腺炎的情況。

產婦在產後，可以用毛巾給自己的乳房做熱敷用按摩的方式護理自己的乳房，在哺乳期間應穿戴合適的哺乳胸罩。

9.產後便意頻繁，身體易出汗

很多寶媽會發現，在產後明明什麼事情都沒有做，卻很容易出汗；明明剛剛去過了衛生間嗎，過了一會還是有便意。不過也有很多產婦會在產後出現小便困難的情況，面對這樣的情況寶媽不必過於擔心，這是因為產婦在生產的時使尿道和膀胱受到了壓迫。

產婦在產後的6小時內小便及時的排便，讓自己的膀胱儘快恢復功能。

10.產後食慾變得很旺盛

在產婦生產時或消耗產婦過多的能量，因此產婦在產後的3-5天食慾會變得很旺盛，這時候，產婦還需注意飲食要以清淡為主，多攝入一些容易消化的不刺激的食物。

當產婦過了這個“旺盛食慾期後”，食慾會呈現慢慢下降的趨勢，變得對什麼食物都沒有很好的興趣。這時候，產婦還應該調整好自己的心態，即使沒有胃口也要按時吃飯，這樣有利於產後的恢復。

11.產後的皮膚變差

很多產婦在產後會發現自己的臉上出現了雀斑；除此之外自己的臉頰、大腿、胳膊都會出現白色的角質。

因此產婦在產後要持續護理自己的皮膚，在飲食方面要多攝入一些營養含量豐富的食物，幫助自己激素分泌恢復到正常的狀態。

12.產後會出現惡露

惡露一般會在寶媽產後的1個月-1個半月排乾淨，這時候寶媽要注意觀察惡露的情況。

當惡露的顏色一直持續紅色或者是褐色，並且惡露的排量一直沒有減少就意味有異常了，產婦還需及時去醫院進行檢查。

歡迎關注@糖果媽媽，我是一名高級育嬰師，一個四歲寶寶的媽媽，希望我的回答能幫到你，跟我做學習型媽媽，讓養育生活更輕鬆。

糖果媽媽

你好，我是國家二級心理諮詢師、薩提亞親子導師，也是兩個孩子的媽媽，以過來人的經驗，跟你分享女人生完寶寶後會出現的身體變化。

產後0-12個月

在此期間，身體主要機能要逐步恢復，向產前靠攏。例如子宮從西瓜大小收縮到梨子大小，腹直肌彈性收縮、臟器復位、妊娠紋變淡、因為激素而變化的皮膚逐漸恢復常態。

產後12-24個月

體型和臟器位置基本恢復正常狀態，如果哺乳的話，胸部會保持增大，頗有二次發育的架勢。生孩子對身體造成的影響降低了，但帶孩子的勞累會造成另外的影響，例如夜奶極大影響媽媽的睡眠。

產後兩年以上

身體好不好，就看帶孩子累不累。如果安排妥當，有人幫手，自己又注意鍛鍊，身體狀態棒棒噠媽媽大把。但是，你必須要接受一點：無論怎麼修復，也不管做什麼儀器治療，都不可能回到懷孕之前的樣子。最簡單的例子就是基本告別比基尼。

總而言之，懷孕生子對於女性身體意義重大，也是一些人體質變化的轉折點，一定要做好孕期管理、坐好月子、堅持產後修復、堅持運動，才會有更棒的身體！

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女人生娃之後，身體變化，挑重點的來說吧！

1、剖腹產的刀疤，順產的妊娠紋。

以前還能穿個露肚臍裝的，現在想想肚皮上的刀疤，延伸整個屁股至大腿根的妊娠紋。

只能默默的把衣服塞進衣櫃裡面。

不可逆的肚皮，女人太難了~

2、凸起變形肚臍（順產的尤為明顯）

以前還有人誇我，肚臍眼好美啊。因為我是順產的，現在一看，有些像發黑的P眼一樣。

有時用手摸摸，或衣服不小心蹭到，都非常不舒服。

回不去的美臍眼，女人太難了~

3、鬆垮垮的肚皮，縮水的罩杯

皮鬆了，很難緊回去了。小肚腩凸起，穿緊身衣側面永遠都能看到。

但也只敢穿緊身衣，不敢穿太寬鬆的衣服

不敢吃肉，把肉長在肚皮上，女人太難了~

4、身體容易累，很難打雞血

很容易就覺得累，缺少了以前的精神活力。月子裡，更加是脾氣暴躁。差點產後抑鬱。

去哪裡都沒勁，X生活都減少了。

什麼“永遠粘你小女人”，回不去的了，女人太難了~

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還有臉上的色斑，月子裡面熬出的黑眼圈，被娃撕扯整天一把一把掉的頭髮.......

我娃現在2歲多，睡覺的時候還要抓著我的頭髮才睡的著。

一把辛酸淚，放寬心吧，誰讓我生了個崽呢。

有時有個粘人的小妖精有時候還是蠻暖心的。

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另外多說一句：

母乳餵養很重要，科學餵養，放寬心態。不要庸人自擾啦。

累是自然的，也要好好維護夫妻感情。

以上是一個身為媽媽小編的個人吐槽和建議~~

點個贊，評論~不然又要被boss批了；

十二美餵養藝術

39+2.4月1號中午朋友找我們玩，感覺自己哺乳期不能吃辣的了，於是去寶寶店換了吸奶器就去吃火鍋了，吃完還喝了杯冰奶茶哈哈哈哈，朋友還打趣的說你到底哪天生我說可能明天吧哈哈哈哈哈。

下午一切正常，晚上11點左右有點肚子痛，一會兒又想上廁所沒一會又想上，我沒有宮縮過也不知道是不是就找出宮縮器記錄了下，完全不準，不會用啊！心想可能假的吧，繼續睡，但肚子痛的睡不著，一直到凌晨三點上廁所見紅了期間起碼上了20次廁所趕緊去隔壁房間給月嫂說見紅啦，他喊我快去洗頭洗澡，我可以洗澡沒力氣洗頭啊，於是老公幫我洗頭，洗完繼續躺，之前有聽說開了4指都被退回來了，也不知道是不是真的，所以強忍著，

到早上8點才去醫院， 辦完手續9點入院內檢，開3指了，看見麻醉師沒有喊，確定自己還行，後來才知道我錯過了什麼，11點半左右受不了啦！麻醉師在哪裡在哪裡？後來才知道上午有3個刨腹產麻醉師還在手術室。天啦嚕~宮縮越來越密集，痛一次就想尖叫。12點半終於等來了麻醉師給我來了一針舒服啊！整個人又活了過來不疼啦，就是腳麻使不上勁，這個時候我的主治醫生來幫我破羊水內檢9指，可想而之我是七八指才上的麻藥，英雄佩服自己哈哈哈。

醫生默默的就走啦what?馬上10指不是要生了麼？助產士過來教我push要等胎頭降下來很會用力了才打電話叫醫生過來，就這樣push幾下休息一會，4點左右醫生又來啦繼續push了四五次，elena就出生啦，好吧只要這個生命健康存在，在這個美麗的世界上走一遍，讓我有機會和他同行一段，我就是幸福的媽媽愛你

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就171了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。

第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16伒！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後176到現在118，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說生完孩子身體會出現哪些變化:

女性在生孩子前後，各方面都會發生較大的改變。一般而言，生孩子前表現為被自己的父母和丈夫寵愛的像一個小公主一樣，在物質和精神方面懂得愛自己，這個時候的女性也會更愛打扮一些；而當女性生了孩子之後，就會將一大部分愛轉移到孩子身上，相對精力分散之後的新手媽媽一般沒有生育前那麼愛打扮，身材也會走樣。女人生完孩子後，身體會有這3個變化，寶媽是掩蓋不了的。

1、小腹明顯 不論女性高矮胖瘦，身材如何，在生產之後，身材都會出現明顯硬傷——小腹明顯，這是寶媽們不得不承認的“殘酷”事實。有些情況嚴重、疏於鍛鍊的寶媽甚至在剛生完孩子之後，小腹大的好像還有一個小孩一樣。更令人煩惱的是，腹部肌膚在生育前原本緊緻有光澤，生完孩子之後皮膚就會變得鬆弛，甚至會長妊娠紋。生過孩子的女性都知道這些都是正常現象，胎兒發育過程中會將媽媽的子宮撐到很大，所以我們看到的孕婦都是大著肚子，顯然這麼大的肚子就意味著孕婦的腹部肌肉受損，這才導致了生過孩子之後的女性腹部肌膚變得粗糙鬆弛。這對愛美的女性來說，可是一個不小的打擊，寶媽想掩蓋都掩蓋不了。

2、胸部下垂 判斷一個女性生理成熟的指標，就是看其胸部是否高高隆起，在發育過程中女性往往會選擇最為適合，最塑形的內衣以保證胸型的美觀。可是讓人無法接受的是，大多數女性在生完孩子之後，胸部會出現下垂的情況。我們提倡母乳餵養，可是同樣的母乳餵養會給媽媽的身材帶來不可逆的傷害，孩子在吮吸乳頭的時候，可能會齧咬拉扯乳頭，長此以往，媽媽的胸部就會下垂嚴重。

3、屁股變大 前面我們說到，嬰兒慢慢發育長大到一定體積後會將母親的子宮撐大，媽媽身體所要承載的負荷也隨之增大，懷孕期間為了保證自己的正常生活，媽媽們必須調整自己的體態以承載負荷，調整後的媽媽們看上去屁股較懷孕前變得扁大。這些都是體態姿勢的改變導致的變化。此外還有一些生理方面的改變，女性在懷孕後為了保證孩子的健康成長，會及時補充充足的營養，所以體重上會有一些增長，我們印象中的孕婦都是胖乎乎的挺著一個大肚子的幸福媽媽。還有在生產的時候，為了保證胎兒的順利產出，孕婦需要儘可能的張大骨盆，如果產後恢復不好，那麼即便孩子生完之後媽媽的臀部也會較懷孕前變大許多。

生孩子是女性生命中較為重要的一段旅程，生孩子前後的諸多變化是一種成長，作為媽媽，欣然去接受這個事實好過不停的抱怨，而作為孩子，終於切身體會到當年媽媽的不易。

愛已加載

變老了

肉眼可見的變老。

沒懷孕的時候隔壁老太太一直不相信我三十歲。生完之後臉部真的老的飛快，再沒有少女的感覺了。法令紋和魚尾紋尤其明顯。笑都不敢。

整個人狀態也變成婦女了，就是婦女。

老態

即便我現在雅詩蘭黛用起都沒啥用。以前可是立竿見影的。

當然我覺得這個和我長期熬夜休息嚴重不足有關。白天黑夜帶娃永無止境。有段時間孩子不和我睡，我才能睡上整夜覺，第二天起來身體才會比較吃得消。也沒有那麼憔悴。

但是為了寶寶，現在仍舊堅持和我一起睡。老就老吧！以後我休息好了還會年輕，。。。。。

哈哈哈哈只能這樣安慰自己了。

不痛經了

這個算驚喜吧！以前每次都會痛經，輕一點能忍著上班，嚴重了只能請假回家休息。

暖寶寶不離手的。

生完之後～～～就沒痛過了!

我也不知道是為什麼，但是真的好神奇!

不能喝涼水

喝涼水就會噁心嘔吐，控制不住的那種。

尤其是飯後，吃了比較油膩的更明顯。

然而可以吃冰，喝冰飲料。（要有味道的那種）就是不能喝涼水。所以現在我都喝溫水。

身體比以前好了

這也是慢慢慢慢發現的，比如以前最受不了跑步，可能剛跑個五分鐘小腹右側就開始痛，有點類似於吃飽了劇烈運動那種痛。而且會噁心頭暈，能跑個10分鐘就已經到極限了，一定要歇一歇才能繼續跑。

可是最近嘛，跑步完發現比以前好很多了，頭暈噁心消失了，也會肚子疼，但是可以忍受，而且跑了接近20分鐘覺得還沒有到極限。（以前我的耐力真的很差。）

以前我都不敢穿短裙，因為膝蓋特別怕冷，即使是夏天，膝蓋露出來都會覺得涼嗖嗖，現在，今年特別愛穿熱褲，吹空調，再沒覺得膝蓋痛了。

真的好神奇!

沒什麼大不了的

生完娃之後，經歷了太多吵吵鬧鬧，現在已經懶得吵了。

上班經常發現同事愛抱怨，雞毛蒜皮一點小事搞的自己很委屈，我想不明白為什麼?這麼點小事有什麼好計較的?為什麼要放在心上影響心情?

還有很多以前很棘手的工作，不敢嘗試的，現在都覺得無所謂，成敗都無所謂。

沒有長妊娠紋

雖然我婆婆為了她孫子一直逼我吃，但是我自己控制住了，整個孕期體重增長了25，生完還多10斤左右。

剛生完肚子還很大很空，像六七個月的那麼大。當然我懷的時候更大，每個人都說是雙胞胎，因為實在太大，要爆炸的那種感覺。

還好我控制住了。因為我最怕的就是長紋。

這是我最欣慰的地方了。

花了將近一年的時間，體重回到了孕前

正常吃飯，帶娃，偶爾運動。自然而然。現在以前的衣服褲子都可以穿。沒有感覺盆骨變大，可能因為我懷之前就已經很大了吧！肚子比以前松一點，但是有點肉的話也看不太明顯。

胸下垂太嚴重了，還縮水了

已經扁的跟啥一樣我寶寶每天還要扯過去拽手裡才睡。甩鍋給我寶寶吧！

沒辦法，也回不去了。

坦然接受吧！

產後檢查醫生說還行。恢復的不錯

但是後來才發現會漏尿!

是一次打噴嚏才發現的!

再往後都不敢站著打噴嚏，只能坐著才不會出來。

過了快一年現在勉勉強強才可以站著打噴嚏。

現在跳繩還是會漏，跑步也會漏一點點，不過已經慢慢好起來。希望以後能完全恢復。

掉頭髮，掉到懷疑人生

我感覺我快禿了。

這個到現在都沒有好轉。

我一度想買假髮遮起來。

真的心累。

很後悔自己當初沒有重視漏尿這個點，不然剛生完就可以鍛鍊，不至於像現在這樣尷尬。雖然現在已經快恢復了，但仍覺得對不起自己。沒好好照顧自己的身體。如果像對待妊辰紋那樣每天都瘋狂擦肚子，應該不會如此狼狽。

不管怎麼樣，我都相信，一切都會好起來的，好不了的，也不會更差。

所以各位姐妹們，不要害怕生娃，分娩是自然規律。準備充分點，相信自己能行的!

從孕前到生產後，都要堅持自己的原則，堅決不退讓。沒有什麼比自己的身體更重要了。

雖然我這樣勸你們，但是我不會再生二胎。。。

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關鍵字: 寶媽 明星八卦 哪幾

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