養生穴位:按摩這4個穴位,可以疏通氣血,緩解壓力,防脫髮


百會穴的位置在頭部,準確來說在頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。按摩這個穴位要注意,不能太用力,建議用拇指指腹按壓,按壓百會穴200下,當穴位局部有熱感即可。堅持按摩百會穴可以促進頭部的血液循環,緩解各種原因造成的脫髮,以及能夠很好地提神醒腦。

風池穴的位置位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。按壓風池穴,建議用兩手拇指進行按壓,適度用力,兩邊各按壓200下,當穴位局部有酸脹感即可。堅持按摩風池穴,可以促進頭皮血液循環,緩解傷寒,目眩,目昏等不良症狀。

這個穴位的位置也很好確定,在眉梢旁邊一寸的地方。按摩這個穴位,注意不能用力,打擊太陽穴,容易造成人暈倒或者腦震盪,建議用手掌按揉,按揉5分鐘,當穴位局部有熱感即可。堅持按摩太陽穴,可以疏通氣血,滋養頭髮生長,同時也可以緩解偏頭痛,眼睛疲勞等。


天柱穴的位置在後髮際線向上2釐米左右的地方。按摩天柱穴,可以用大拇指垂直按壓,按壓200下,當穴位局部有熱感即可。堅持按壓天柱穴,能使後腦部活血化瘀,讓頭皮更柔軟,血管更流暢,緩解精神壓力,從側面也可以減少壓力型掉髮。


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