10月27日，
2019臨沂國際馬拉松賽將在我市舉行。
為保障賽事活動安全、順利進行，
比賽期間將對部分道路採取交通管制措施。
一起來了解一下吧。
1、10月27日早6時至14：10分，對全程馬拉松路線（北京路、濱河西路、南京路沂河大橋、濱河東路、沂河路沂河大橋、濱河路、蒙山大道祊河大橋、祊河路、府右路、算聖路、北京路連接所在的比賽路線）實施交通管制。
2、10月27日早6時至11：30分，對半程馬拉松路線（北京路、濱河西路、南京路沂河大橋、濱河東路、解放路沂河大橋、濱河路、沂蒙路祊河大橋、蘭陵路、孝聖路、算聖路、北京路連接所在的比賽路線）實施交通管制。
3、10月27日早6時至9時，對健康跑路線（北京路、濱河西路、祊河路、府左路連接所在的比賽路線）實施交通管制。
賽道路線圖
為保障市民正常出行，
臨沂市公交集團將臨時調整
2019臨沂國際馬拉松賽期間部分公交線路。
比賽當天自早6時開始至比賽結束，市區部分道路除持有2019臨沂國際馬拉松賽專用證件的車輛外，其他社會車輛將按規定分時、分段限行。市民可通過公交集團官方網站、微博、掌上公交APP及時瞭解線路調整信息提前規劃出行。
● 暫時停運的線路15條：BRT1、K10、K11、K30、K31、K33、K81、K82、K85、K87、K89、K96、K128、遊1、Y001。
● 臨時繞行的線路共有12條：K1、K7、K12、K15、K18、K21、K22、K25、K58、K80、K90、K215。
以上公交線路根據比賽當天封路情況和交警指揮繞路方案會有臨時變動，待比賽結束(預計當天14:10)道路解封后，恢復原線路運營。
臨馬攻略“馬”上收藏
“儒辰集團杯”2019臨沂國際馬拉松賽將在10月27日上午7：35準時鳴槍開賽，由於參賽人員眾多，賽事組委會提醒選手提前1小時到達臨沂五洲湖廣場，預留充足準備時間。
大會在賽道相關功能點設有垃圾回收站，請選手將紙杯、海綿、果皮等垃圾丟棄到垃圾回收站內，共同維護潔淨、舒適的比賽環境。“臨馬”賽道風景優美，希望各位跑者愛惜沿途風景，做一個文明跑者。
沿途補給
01
賽前
5條免費接駁路線
賽事當天組委會為跑者提供賽前免費接駁服務，臨沂市內共設5個上車點，始發時間5:30，每15分鐘發車一趟，截止6:30（4號線截止6:15）。
接駁路線：
1號線：臨沂人民廣場至上海路（主會場接駁車下車點）；
2號線：臨沂汽車站至上海路（主會場接駁車下車點）；
3號線：新隆達客運換乘中心至上海路（主會場接駁車下車點）；
4號線：臨沂火車站至上海路（主會場接駁車下車點）；
5號線：河東汽車站至上海路（主會場接駁車下車點）到達下車點後根據賽事指示進入主會場，進行存衣、檢錄等環節。
存衣注意貴重物品
1、本次賽事為馬拉松、半程馬拉松運動員提供存取衣服務，其他項目不設存取衣處。
2、馬拉松存取衣處開放時間5:30-7:25 9:50-14:30；半程馬拉松存取衣處開放時間：5:30-7:25 8:40-11:30。
3、存衣憑證：請將賽事發放的小號碼布放置在盛衣包外側透明口袋內，號碼朝外。對於無存衣憑證的盛衣包，工作人員有權拒絕存放。
4、存衣於賽前15分鐘截止。
5、衣物寄存禁止存放易燃、易爆及貴重物品（手機、有效證件、現金、鑰匙、信用卡、電子產品等）。
主會場平面圖
02
賽時
檢錄注意
1、檢錄時間：5:40-7:30。
2、檢錄地點：五洲湖廣場北側北京路賽道集結區區域。
3、檢錄憑證：運動員請將號碼布佩戴在胸前，不得摺疊號碼布及覆蓋上面標識。
4、參賽選手需按所報項目通過檢錄地毯，否則成績無效。
5、集結順序：精英參賽選手——馬拉松參賽選手——半程馬拉松參賽選手——健康跑參賽選手。
計時芯片
1、馬拉松、半程馬拉松採用感應計時系統，組委會提供一次性計時芯片。賽前發放賽後不回收。
2、請將計時芯片用鞋帶系在鞋面上。把鞋帶穿過芯片兩側的孔，並繫緊鞋帶。
3、起點、終點、折返點及每5公里設有計時地毯，選手須逐一通過地面的計時地毯，缺少任何一個計時點的成績，將不予排名。
沿途如廁
1、組委會將在主會場及各項目終點設置衛生間方便參賽選手如廁。
2、比賽沿途每2.5公里都設有衛生間，建議選手出發前合理排空，人多排隊注意禮讓，女士優先；如發現前一位選手使用衛生間超過5分鐘，提醒工作人員留意，防止選手出現緊急情況未被及時發現。
3、主會場內非衛生間區域，嚴禁隨地便溺。
03
賽道急救
1、在起終點和賽道沿途約每隔2.5公里設置一個醫療救護站，賽道上還有救護車提供服務。比賽中，參賽運動員應量力而行，如出現心力不支等狀況，應及時退出比賽。
2、賽道沿途大約每100米有一名醫療志願者協助醫療救援，如有需要可向其求助。
3、比賽期間有醫療跑者隨跑，他們佩戴醫療跑者專屬號碼布，如有需要可向其求助。
4、賽道沿途設有AED急救電動車，如遇特殊情況請第一時間向其求助。
04
賽後
完賽別忘領獎牌
馬拉松及半程馬拉松運動員在關門時間內完成比賽，可憑藉號碼布領取完賽獎牌；憑藉號碼布前往完賽物資發放處領取物資包，完賽物資包內有浴巾、飲用水、飲料等。
賽後恢復很重要
1、拉伸服務：完成比賽後，建議選手不要立即停下步伐（切勿立即坐或躺），應多進行拉伸，讓身體各部位肌肉放鬆。本次賽事為跑者提供貼心的賽後拉伸服務，賽事拉伸區設在孝河路西側。如遇人數較多，請服從工作人員指揮耐心等待。
2、冰敷服務：冰敷服務區設在孝河路東側，為保持冰敷池衛生，方便其他跑友，請穿著腳套後再進行冰敷。如遇人數較多，請自覺排隊。
3、補充水及能量：建議選手應及時補充身體流失的水分、電解質、碳水化合物和蛋白質。
2019年第710 | 總第1111期
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