初學中醫推拿的時候手法是最讓人感興趣的，但是一到學徒期就突然開始討厭推拿手法了。

為什麼新手推拿師一天給4-5個客人做推拿，每單40-60分鐘的時間，身體就已經吃不消；而資深的推拿師一天給8-10個客人推拿卻仍還有餘力。相差近乎一倍，手法問題是關鍵。

1.聊天有助於緩解疲勞

剛開始，手法經驗不夠，這時江湖救急的方法就是轉移注意力，多和顧客聊天，轉移身體因推拿造成的疲勞和痛苦，頗有一點曹操的望梅止渴之意。並且在聊天的過程中，掌握學習如何能把顧客按得舒服，但也不能被顧客帶偏，在這個過程中一定要保持自主思考。

2.找到空餘時間休息放鬆

偷懶不建議，但休息是可以的。如何找到正確的休息方式，需要自己把握。

3.加深手法練習

中醫講究治本，身體疲勞的治本方式就是加強手法的練習。

（1）手指力量

手指的力量練習就比較簡單了，身體站立面對牆壁，用五指做俯臥撐，每次20～50組。漸漸習慣之後可從五指慢慢變成三指甚至到一指，次數以自身能承受為度，不要過分疲勞。

（2）認真重溫發力方式

手法感到累，其中一個原因可能就是手法的動作要領掌握不夠到位，發力就會浪費一部分。要知道這些中醫推拿手法都是經過長期的實踐總結下來的，發力得到一定的優化。當然，每個人的身體結構不一樣，姿勢可以在這個基礎上進行稍微的修改。但是對初學者的建議就是，先學熟了，學透了，再改。

（3）學會借力使力

對於一些比較“硬”的部位，是可以通過一些手段運用自己身體的重力慣性來減少本身發力，這種發力方式在網上有很多，是很合理很精巧的“偷懶”方式。

（4）手指感知力

什麼是手指感知力，手指感知力就是在你碰到對方身體的時候，能不能隱約感受到身體裡存在的條索、結節和痛點。這種感知能力可以是長久推拿後纏手的玄而又玄的“感覺”，也可以通過鍛鍊達到。

這裡分享一位推拿師的鍛鍊方式——在書裡夾頭髮絲，通過手指觸摸，感知紙下的頭髮絲是怎麼擺放的，剛開始鍛鍊的時候，手指與髮絲之間可以放較少的紙張，熟悉後再慢慢增加。

（5）手指滲透力

這其實是一種發力技巧，有些推拿師用手指旋轉力，有些是說鍛鍊功法內功，有些說是多推拿就有了，有些是通過站樁鍛鍊。關於這一點，眾說紛紜。不過這都需要通過大量的實踐，通過顧客的反饋，手指的感受等等，來不斷調整不斷總結的過程。

有些熟練的推拿師甚至可以做到，腦中處於半放空的休息狀態，但雙手卻還能如同清醒時一般給顧客進行推拿。這不僅是他多年實踐操作的結果，也是因為他對身體經絡穴位瞭解得很清楚的緣故。

所以，我希望各位新手推拿師在練習手法的同時，也要適量看看枯燥的理論知識。

您在中醫推拿的學習過程中是不是因為手法問題而吃足了苦頭？當時您是怎麼熬過這段時間的呢？關於這方面您有什麼話想對新手推拿師說的嗎？

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