一個小小highschool
當代年輕人都知道一個“定律”，那就是頭可斷，血可流，髮型不能毀！頭髮對一個人的顏值那真的是相當重要~
在如今這個顏值就是正義的時代，頭髮的保養就更要格外重視。大家對頭髮保養的知識又瞭解多少呢?？今天就讓麥子來給大家介紹一下正確保養頭髮的小常識吧。
1、頭皮保養<strong>健康的頭髮源自健康的頭皮和毛囊。適當的保養和按摩，空閒的時候經常用指尖按摩頭皮，不僅能夠促進頭部血液循環，還可以緩解壓力，也有助於毛囊和頭髮的保養。 2、梳子的使用<strong>頭髮的保養和梳子的選擇緊密相關。合適的梳子不僅能使頭髮順滑，還能使造型更加出眾。一般情況下，頭髮越長，梳子要越大。要製造蓬鬆感的話可以選擇圓筒梳，而想要頭髮順滑，槳狀的梳子是最好的選擇。
3、扎馬尾要講究方法<strong>喜歡扎馬尾的發友們要注意了，總是將馬尾梳在同一個位置會使那個部位的頭皮疼痛，還會讓頭髮變形，留下難看的痕跡。因此綁馬尾的時候要在頭髮保養上多下些功夫，經常更換扎頭髮的位置，這樣無論是對頭皮還是頭髮都很有好處。 4、補充營養<strong>有些人認為經常梳理頭髮能提升光澤度，這其實是一個誤區，擁有順滑頭髮最直接的辦法是給頭髮補充營養。比如塗抹橄欖油，只需用熱毛巾包上保持10分鐘就能很好的保養頭髮。當然，食療也是不錯的選擇，可以經常吃黑芝麻一類的健發食品。
5、不要拔白頭髮<strong>看到白頭髮總喜歡拔掉是保養頭髮的禁忌，這樣會損傷頭皮，嚴重的時候甚至造成毛囊極大的損傷。發現自己長了白頭髮不需要太介意，用剪刀從頭髮根部剪掉就可以了。 頭髮保養知識小問答<strong><strong> 頭皮搔癢，頭屑多，應該怎麼改善？<strong>頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，洗頭髮的時候可以選擇清潔力強的去頭屑洗髮水。洗頭後，可以遵循醫囑塗抹藥膏，用手指按摩一分鐘。另外，如果洗頭髮時，洗髮水沖水不徹底，頭髮幹了後也會引起頭屑和搔癢。 頭皮頭屑較多的人在平時做好頭髮保養、時刻保持頭皮清潔，例如在做家務時頭髮上蓋一塊毛巾，避免頭髮沾上灰塵。
經常掉髮怎麼進行頭髮保養？<strong>按照頭髮的生長規律，人類每天會自然掉髮100根左右，如果你每天掉頭髮的數量在此範圍內則不必太過擔心。如果掉髮中有細發和短髮，自己就要留心注意了，得開始注重頭髮保養了！因為細發和短髮是成長階段的頭髮，過早脫落就則是毛囊不健康的表現。 細發和短髮的脫落屬於非自然掉髮，引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。 頭髮生長所需要的養分都來自內在的頭皮和外在的保養，當你感覺頭髮出油、脫屑時，其實是頭皮出了問題。保持頭髮清潔，加強頭髮營養的攝取，去專業的機構做頭皮養護，這些都有助於減少非自然掉髮的情況。
大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
整形外科醫生劉長春
我的頭髮也是乾燥型的~其實養髮不僅是用好的護髮素，而且洗髮水也一樣重要！
但是有些人用的洗髮水就是隨便買的，卻去買很貴的精油護髮，這是不對的！
我們先說洗髮水：
好的洗髮水不僅對頭皮好，不僅可以減少脫髮和頭皮炎症，而且對髮質也好！學會看成分！拒絕含有s系和皂基的清潔劑！市面上95%洗護產品配方都是SLS/SLES，你看洗髮水成分表第一位水，第二位絕對是【月桂醇聚醚XXX】這就是廉價清潔劑，強鹼性會直接刺激頭皮屏障，頭皮受損自然會導致各種問題出現，這就是科學是事實，你毋庸置疑！洗髮水的清潔劑不好的話，不單單頭皮會受損，有頭皮屑，發癢，甚至是脫髮！髮質也會變得很乾！而且頭髮受損造成的問題，真的比你的臉還難修復！
說完洗髮水，我們再說護髮素：
護髮素也是選好的成分，比如含有霍霍巴籽油、椰油精油等等，這些比較滋養，保護髮質，不會幹燥發枯
還有洗頭頻率，如果你不是那種超級大油田，千萬不要天天洗頭，頭髮裡的油脂是保護頭皮，根本不是一無是處，千萬不要恨它😂一週兩到三次，基本上就是隔天洗一次就可以了，也不要一週才一次🌚如果你忍得了的話哈哈哈哈哈哈
小烏龜329
現在大多數人頭髮很容易變的毛躁，看起來沒有生機，頭髮也是人體的重要組成部分，但是很多人並沒有細心打理，長時間的忽略頭髮的問題，頭髮就會導致下面的三大問題。
一.頭髮乾枯
1.身體缺水
如果身體內部缺水，也會導致頭髮乾枯毛躁，頭髮所需的水分是身體15%，假如每天水的攝入量不夠，這樣頭髮所需的水份也得不到補充，當頭發的水份低於10%，頭髮就會變得乾枯分叉。
特別是在冬天，身體特別容易水分缺失的情況，那麼皮脂分泌就會變少，頭髮也會變得乾枯分叉。
2.內臟功能不調
假如人的內臟功能不協調，而且還存在氣血不足的情況，頭髮就會出現乾枯。身體內部營養不良，缺乏維生素A和蛋白質等物質，同樣會使頭髮乾枯毛躁。
3.皮層油脂分泌不足
皮層油脂分泌不足是導致頭髮乾枯毛躁的直接原因，因為一般情況下頭髮皮層所分泌的油脂是比較有限的，髮尾部能都得到的油脂滋潤非常少，長髮的髮尾最容易乾枯毛躁。
如果是皮層油脂分泌不足而引起的頭髮乾枯，就說明身體缺乏多種營養元素。
二.常見的五大誤區你知道答案嗎？
1.頭髮總愛出油是不是缺水的表現？
頭髮愛出油，並不是缺水的表現。事實上頭髮本身並不會出油，之所以會感覺到頭髮上有油，是因為頭皮上的油脂滲出粘附在頭髮上。
因為薄荷精油有深層清潔和抑制皮脂過度分泌的功能，所以洗頭時將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水或護髮素中，經常使用可改善頭皮出油的問題。
2.勤洗頭究竟會不會傷害頭髮？
清潔頭髮本身並不是一種傷害頭髮的行為，因為頭髮的結構不會因為清潔而受損。
洗髮前先把頭髮梳順很重要，梳理頭髮可以促進頭部皮膚的血液循環，減少洗髮時斷髮，是養護頭髮的好方法。
3.洗護產品可否混搭使用？
最好不要混搭使用，各種品牌有各自的配方，如果混合使用會使原有的作用失效，可能還會產生相反的作用。
你可以在使用一種洗髮液一段時間後，再用另一種使用一段時間，兩種洗髮液間隔起來用，效果會很好的。
4.洗護產品需不需要時常更換？
洗髮水和洗髮水之間PH值不同。頭皮對洗髮水會有一個適應的過程，我們一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，導致脫髮。
女性在洗護頭髮時，用適合自己的1-2個品種一直使用即可，不要跟風趕流行。當出現瘙癢和頭皮屑過多的時候再考慮更換才是正確的方式。
5.頭髮自然風乾好？
氣溫偏低時，自然風乾不好。洗頭髮後不及時吹乾，水殘留在頭皮，很容易讓頭皮受涼，且發囊容易鬆軟，不通暢的血液循環，引起脫髮。
洗頭時，毛鱗片處於打開狀態，極易受損。如果此時睡覺，摩擦到枕頭，會造成毛鱗片脫落、損傷。
在自然風乾頭髮的過程中，頭髮上的水分蒸發會帶走頭部的一部分熱量，導致人體氣滯血瘀，很容易引起慢性頭痛。
三.吃出好髮質
1.粗糧
糧穀類的表皮中含有豐富的維生素B，維生素B有強韌發芯的功效，對頭皮油脂分泌旺盛而產生的脂溢性脫髮有著比較好的改善作用。因此在日常飲食中可以多吃些粗糧。
2.豆製品、奶類、魚類
頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此多補充蛋白質對增強頭髮的亮度和韌性有好處。豆製品、奶類、魚類等食物中都有較豐富的蛋白質，可以適當的攝入。
3.水產、海產類
水產、海產類含硒元素較多，它可以深入頭髮內部，使頭髮強健。
平時可以適量多攝入一點，有益於強韌髮絲。
不拘一格生活百科
方法/步驟
1/6
經常洗頭髮
要勤洗頭髮，最好三天一次。也不能過勤，否則把皮脂腺分泌的油脂徹底清洗掉使頭髮失去天然的保護膜，會得不償失。
2/6
經常按摩頭皮
對頭部時常做些按摩或者用寬尺
3/6
經常運動
經常運動會改善頭髮供血，促進頭髮新陳代謝，減少頭皮屑的生成。
4/6
噴些護髮素
往往受損的頭髮都會出現乾枯發叉的現象，這時可以塗抹上具有修復防曬的護髮素，為頭髮罩上一層保護膜。
5/6
適當補充蛋白質
當頭發缺少蛋白質營養時候，就會出現頭髮蓬鬆毛躁的情況。但是，我們可以經常攝入肉類、雞蛋、大豆類的食物來補充營養。
6/6
不過多的燙髮染髮
對於髮質不好的每年最多燙染不超過兩次，以確保頭髮的傷害不大。
北歐智能燈
每個人都想要有自帶天使光圈般的髮絲，但妳知道嗎?當無法獲得或保持足夠的水分時，就會產生乾燥的頭髮，看起來不但沒有生氣而且也無光澤。頭髮由三層組成，如果頭皮是健康的，長出來的頭髮自然也健康，外層的天然油脂就能有助於保護內層，還能反射光線，使頭髮看起來有光澤。
但是如果本來的頭髮是健康的，卻因為沒有防護好頭髮，例如外在環境、化學物質刺激影響，而讓頭髮乾燥時，外層會破裂，導致頭髮變得暗沉不健康。如果不及時治療或是找出問題來護理，頭髮會變脆，導致頭髮容易折斷或磨損。
還我光澤健康髮- 【環境條件、頭髮護理習慣造成的乾燥髮原因】
生活在乾燥炎熱的氣候國家中
長時間待在陽光下或風中
經常在含氯泳池水或海水中游泳
過度清洗頭髮
使用刺激性洗髮乳、護髮素或造型產品
過度染髮或其他使用化學藥劑過度處理頭髮
使用過熱風吹乾頭髮
過度使用電棒捲、直髮器
【護理方式】：
每次洗髮完使用合適之潤髮乳、保濕產品、護髮素或油、甚至精油，來增加光澤和柔軟度，洗髮溫度不要洗太熱的熱水。
選擇適合自己的溫和洗髮精，或甚至選擇染燙髮專用洗髮乳，不過度清潔
減少燙染髮，染深比染淺傷害小，選擇與原髮色三個色階內的變化，減少傷害
尋求專業頭皮頭髮專門老師，尤其處理染燙髮，減少自行操作的頭皮髮傷害
減少電棒捲、直髮器使用
避免高溫與長時間吹乾頭髮，將吹風機拿與頭髮維持15公分距離，可大大減少傷害，溫度盡量不要超過37度C
跑步或騎車時，將頭髮綁起，減少風吹傷害
在戶外時戴上帽子或撐陽傘，避免長時間暴露在乾燥或多風的空氣中，保護頭皮與頭髮。
在游泳池或海中游泳時，戴上泳帽，保護頭髮免受氯水和海水傷害，且進泳池前後都先用水沖髮。
某些產品使用，長期導致頭髮pH太高，會導致角質層打開並捲曲毛燥。稀釋蘋果醋沖洗有助於恢復頭髮和頭皮pH平衡，適度清潔頭皮，並增加光澤。
按摩頭皮，促進新生頭髮，促進血液循環。定期修剪髮，保持頭髮健康防止分叉。
還我光澤健康髮 【體內健康問題造成的乾燥髮原因】
健康的頭髮來自健康的頭皮、皮膚與身體的健康狀態。大多數乾燥髮的病例，可以透過改變生活方式，就可產生有效改善。 如果乾髮問題仍然存在，在某些情況下，是由潛在健康問題所導致，影響頭髮保持水分的能力。如果自己覺得可能有潛在的病症，建議尋專業求醫師，如果再加上情緒壓力問題，則需要再配合心理諮詢師的幫助，穩定生理狀態，配合藥物或其他治療。一旦治療了潛在病症，你的頭髮自然就會有所改善!
營養不良、厭食症：厭食症這種進食障礙會導致營養不良，導致乾燥和脆弱的皮膚、頭髮、指甲。均衡攝取各種食物，攝取豐富水果、蔬菜、全穀物等全食物的飲食，能獲取最多生物素、維生素A、C、鐵，對強壯、柔美的頭皮頭髮很重要。補充充足蛋白質與健康油脂，攝取一些深海魚類與海鮮，就是不錯的方法，例如鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、牡蠣、生蠔等。增加攝取omega-3脂肪酸健康油脂，刺激毛囊和皮脂腺，改善頭皮健康。攝取適量健康油脂（如橄欖油、酪梨、堅果），因此也都能幫助頭髮維持光澤和柔軟喔!
水分不足：補充充足水分，避免身體缺水! 建議每日水分攝取量：體重公斤數X30~35倍=每日喝水量。
另外食用醋不只開胃，還能促進食物中礦物質吸收，進而增加毛髮頭皮所需營養的吸收，不妨在用餐時，飲用水果醋或相關食品。
副甲狀腺功能減退：導致副甲狀腺激素分泌不足，降低血液中鈣的含量，鈣是健康頭髮、骨骼、牙齒和其他組織的關鍵營養素。
甲狀腺功能減退：無法產生足夠的甲狀腺激素。乾燥和脆弱的頭髮是這種疾病的早期症狀之一。
門克斯綜合症：在這種罕見的遺傳疾病中，細胞無法吸收足夠的銅，影響頭髮健康，導致頭髮乾燥。
吸菸：也是導致乾燥髮其一原因。
當吸煙時，血液中會攜帶滿滿有毒的一氧化碳氣體，劫持了紅血球攜帶新鮮氧氣的能力。
影響了身體細胞獲取氧氣與養分，沒有足夠營養與新鮮氧氣供應毛囊，最終也影響頭髮生長，導致頭髮稀疏甚至脫髮。同時還會導致頭髮乾燥，和油脂不平衡。
【頭髮小護理總整理】
避免高溫與長時間吹乾頭髮，將吹風機拿與頭髮維持距離，
減少傷害，溫度盡量不要超過37度C，但記得一定要吹全乾。
頭皮與頭髮做好防曬，使用適合的護髮膜與護髮油隔離，補充充足水分。
盡量減少染燙次數，或是盡量選擇較溫和天然的染燙劑，減低對頭皮以及頭髮的傷害。
GaGa珈珈油
1、平時洗頭髮應當注意要用上護髮素。護髮素能更好的保持頭髮的柔順，同時也不會導致頭髮打結而傷害到頭髮。
2、平時可以使用髮蠟來平復一些雜亂的頭髮。雜亂的頭髮比較難撫平，所以這時就需要用到髮蠟來讓頭髮變得柔順。
3、平時梳頭髮一定要輕輕的梳，不要用力的扯，因為頭髮是很脆弱的，這樣扯頭髮會傷到頭皮。髮根也會減少許多。
4、要隔一天洗一個頭發。洗頭髮能夠讓頭髮保持光澤，那麼就需要勤於清洗，根據自己工作的場合來判斷頭髮清洗的次數。
以上就是科發源唐糖所介紹的如何保養自己的頭髮不被損傷。頭髮不僅能夠讓一個人的氣質提升，同時也保護了頭皮不受傷害，所以請善待頭髮，保養頭髮。
你的頭髮小助手
哈嘍哈嘍哈嘍大家好我是時尚男魔頭ian馬
今天就給大家推薦一個護髮的好品牌，
法國專業護髮品牌 馥綠雅德
因為它是專業做關於頭髮方面的品牌，所以有很多系列的，比如防脫髮，染髮後護色，滋養頭髮，修護頭皮等，每個系列有洗髮水，護髮素，頭皮精華，頭皮修護受損精華等。
我是親身使用三年多了，用的最多的是防脫髮洗髮水，，一週用一次頭皮修復精華。也用過滋養洗髮水和染髮護色洗髮水，效果很好。
所以推薦大家可以安心使用！
關注我的頭條號馬寧Ian，你會越來越美哦🥰🌹🤷🏻♂️🎁
馬寧ian
洗髮產品
在挑選洗髮產品的時候，應多挑選有修復，滋潤效果的。
像含有人參，蘆薈，黑芝麻等的洗髮精。
洗頭的時候把頭皮，髮梢都仔細的清洗一遍。
護法產品
既然頭髮很乾枯，那麼護法的步驟要更加仔細些了。
護法產品的效果都差不多，讓頭髮更加的順滑。
使用的時候要遠離髮根，不然會很刺激頭皮的。
清洗的時候要徹底的洗乾淨就可以了。
平時的保養
長時間的暴曬會讓頭髮的水分流失，頭髮會更加的脆弱。
大家儘量不要長時候的讓頭髮暴曬。
冬天的時候要把頭髮放在帽子裡面，不要讓雨雪淋到。
一些小習慣
長時間不洗頭會讓頭髮出油，毛囊堵塞。
所以大家不要等頭髮太癢的時候再洗。
勤洗頭對於頭皮有一定的刺激，所以建議大家3——5天洗一次就可以了。
平時梳理頭髮的時候要輕輕的梳理，不要過度的拉伸，會損傷髮質的。
適當的理髮
如果頭髮很厚，很難梳理通順的話，就需要剪一下了。
適當的剪理頭髮，不但可以讓新的頭髮生長出來，同時還可以讓頭皮輕鬆許多。
大家可以打薄一下，讓自己有個輕鬆的好狀態。
大發貓
頭髮乾枯毛躁 是因為頭髮表面的毛鱗片張開導致 毛鱗片張開頭髮內部色素和營養流失 導致頭髮色素不飽和沒有光澤 定期的護理和正確的洗護產品 毛鱗片PH值4.5～5.5 遇到鹼性物質就會張開遇到酸性就會合閉 所以多讓受損的髮質接受酸性物質，少碰觸鹼性物質就好 頭髮本身是沒有生命的 受損了就不會自動修復如初 定期的護理使用正確的洗髮護髮產品能幫助頭髮修護改善，預防頭髮持續乾枯毛糙。
慕子恩
頭髮乾枯就不要去隨意的選擇控油或者強烈清潔的洗髮水。也不要用一些偏中性鹼性的洗髮水。
可以用精油滋潤滋養的洗髮水。氨基酸的也可以考慮用用。
