汗蒸可以祛身體的溼氣嗎?為什麼?

高艦換食排毒姐


汗蒸可以去身體溼氣。

人們在汗蒸的過程中身體會大量排汗,排汗的過程中,身體內的溼氣會隨汗液一起排出體外,所以說,汗蒸一定程度上是可以去溼氣的。除此之外,汗蒸還可以加快身體的新陳代謝,加快血液循環,一般來說對身體健康有益。

但是,汗蒸也要看個人體質,有些人適合汗蒸有些人卻不適合。體虛的人體質較弱,汗蒸出大量的汗會讓身體更加虛弱,而對於那些平時出汗較少,運動後出汗也較少並且覺得身體笨重的人群,汗蒸是比較合適的。但是每次汗蒸時間不宜過長。


my隔壁老田


汗蒸可以去除體內的溼氣。通過做汗蒸的方式可以使體內溼氣通過出汗的方式排出去。



汗蒸對人體還是有很多好處的,比如,可以改善溼氣過剩所引起的頭暈,頭沉,注意力不集中,身體沉重,關節僵硬,這些都可以調整。但是做汗蒸之前一定要多喝水,補充身體裡的水分,體質虛弱的人不建議去做汗蒸。汗蒸本身是通過環境溫度升高,人體大量出汗,來使溼氣排出體外的一個過程。



我妹妹以前開洗車行,天天接觸冷水比較多,經常關節痠痛,渾身感覺無力,手腳冰涼。手背顏色都是黑紫色,經過一段時間的汗蒸,臉色看起來比以前好多了,有光澤了。手背顏色也變白了,關節也不怎麼痠痛了。



做汗蒸是有好處,但是也要看自己的身體適合不適合。以下四類人是不適合做汗蒸。

1,體質虛弱者不適合做汗蒸。

2,月經期婦女不適合做汗蒸。

3,妊娠期婦女不適合做汗蒸。

4,哮喘病患者不適合做汗蒸。



好了,我的經驗就這麼多,大家做汗蒸之前一要看自己的身體合適不合適,二要多喝溫水,補充身體內消失掉的水分。望採納,謝謝。


方草地


哈哈哈哈哈,

汗蒸的確是個好東西,不過也不是適合每個人的。

汗蒸,有一定好處,但是也有注意事項。

好處就是,加快血液循環,讓身體新陳代謝加快。汗蒸比運動有一些優勢,就是如果運動時動作不到位,可能會造成損傷。

注意事項就是,第一,因為汗蒸會讓人出汗多,因此在蒸的過程中要注意補充電解質,可以喝一些電解質飲料;第二,新陳代謝加快後,人體需要大量的氧氣,所以要保持空氣通常,避免缺氧;第三,同樣是因為新陳代謝加快,人體需要大量營養,例如蛋白質和維生素,所以飲食一定要很上。

能做好這些注意事項,汗蒸還是很有好處的。


輕練


中醫理論中,有一個很重要的觀點——整體觀念,人是一個有機整體,強調人與環境的統一性。“溼氣”準確的講叫“溼邪”和“風邪、寒邪、暑邪、燥邪、火邪”統稱為六淫邪氣,一般認為具有重著粘滯等特性的外邪稱為溼邪。既然是重著粘滯的特性,我們可以想象一下,用汗蒸的方式是否可行。汗蒸是一個發熱蒸騰的過程,按照中醫理論,如果體內有黏著之氣,會被帶走。不好的溼氣被帶走了,那就要補充好的水份進入人體,所以肯定汗蒸後要大量喝水。

從西醫角度出發,汗蒸會讓人體溫度升高,神經系統會自動調動體溫,讓人體保持一個恆溫狀態。所以會大量發汗,來帶走熱量。出汗的同時,毛孔打開,帶走毛孔內的淤積雜物,人會更加輕鬆。此外,溫度適當的上升,體內免疫細胞的功能會加強,從而更好的消滅體內的病菌。

汗蒸是祛溼的一種辦法,同時溼氣重的人還應注意以下幾點:

①每天適當運動

②少熬夜,充足的睡眠質量

③少吃生冷食物

④飲食以清淡為主

⑤不能睡地板

⑥不要穿未乾的衣服,被褥等

⑦下雨天減少外出

⑧保持空氣暢通

⑨每天和一杯紅豆薏米茶,有很好的祛溼效果



小胖愛養生


溼氣,首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹,而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。

溼氣最典型的特徵是什麼? 1.舌頭:舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便:溏稀不成形,甚至便秘。

溼氣表現及解讀

(1)有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,那麼,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷他體內溼氣很重。詞典裡講“溼重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受,好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

(2)刷牙時注意舌苔的變化。

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時,在秋季,脾溼的人也常常感覺口內粘膩,面色晦暗發黃。

(3)如廁時還應檢查宿便的情況。

什麼樣的大便才是正常的呢?“金黃色的,圓柱體;香蕉形的,很通暢”。

(1)如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。

(2)如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝

(3)如果不便於觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。

(4)如果有便秘,並且解出來的大便不成形,那說明體內的溼氣已經很重很重了,溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。這樣,糞毒入血,而一般的診斷往往治標不治本,而不明白根源在於體內的溼氣,這是很可怕的事情。

(4)刷牙惡不噁心,也能看出脾溼問題。

看早上起來刷牙的時候,惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是體內有溼氣的表現

(5)脾虛溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫起疹子等問題!

在生活中,我們發現有些人光彩照人,容光煥發,精神抖擻,神采奕奕,看起來精氣神十足,健康滿滿。

這究竟是為什麼?別人活力十足,健康美麗,而自己卻像中了“毒”一樣,萎靡不振,滿身身的小毛病呢?

你還可以反觀下自己,會發現經常睏倦乏力,舌苔白胖有齒痕,早上不愛起床,飯後易犯困,頭暈頭痛等問題,看起來滿身都是問題。

什麼是溼熱毒?

溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六氣之一,自古有“千寒易除,一溼難去”的說法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮溼的環境中,溼氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內,在各個臟腑組織之中“安營紮寨”,並“長期居住”。

一個人長期被溼氣困擾,溼氣會久蘊化熱,這就是詞典上所說的“熱”。身體受熱之後會出現非常多的類似上火的問題,如:大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛,頭暈,頭髮油膩,苦幹口苦,頭髮皮膚油膩......

毒是人體內多餘的垃圾,因飲食不節、居處潮溼等,造成體內溼熱蘊積,熱盛成毒。

溼熱毒對人有哪些危害呢?

溼熱毒被稱為萬惡之源,健康殺手。那麼溼熱毒對人有哪些危害呢?

一、有損形象

溼熱毒對容貌影響之大,難以想象,青春痘,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部問題以及身材走形等,溼熱毒都難辭其咎,溼疹,蕁麻疹也與溼熱毒關係巨大。

二、精神萎靡

溼熱毒會讓人倦怠,頭暈,沒有精力,對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿,而你全身不適,無心工作,會被同事和競爭對手遠遠甩開。

三、心煩意亂

溼熱毒導致人心情變差,一個人的心情會影響整個人,甚至是身體健康。長期的抑鬱心情,使人食慾減低,做任何事都沒興趣,從而喪失生活目標,誘發身體的其他問題。

如何判斷自己體內有“溼熱毒”?

溼熱毒本身並不可怕,可怕的是,很多人長期被溼熱毒困擾而渾然不覺,如果你伸出自己的舌頭,觀察下舌頭的邊緣,如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔,就像下面這種,那麼你體內已經有溼熱毒了。

溼:

1.舌頭邊緣有鋸齒,舌苔白厚,大便不成形。

2.食慾不好,容易反胃、噁心,消化不良。

3.常常覺得呼吸費力,胸悶!特別疲勞

4.常感心煩意亂。睡眠質量不好,稍有動靜就會醒過來,或突然莫名地醒過來。

5.身體發沉,四肢無力,昏昏欲睡、沒有精神,頭暈。

6.眼睛容易疲勞、腰痠關節疼痛;或視力減退。

7.睡覺流口水打呼嚕;浮腫,眼袋下垂;

8.陰部潮溼;陰囊潮溼;對房事不感興趣;

9.臉上長斑,起痘,滿臉油光;

10.白帶有異味,瘙癢;皮膚油膩,起溼疹

熱:

11.頭髮才1~2天沒洗,就油膩膩的,脫髮,白髮;有頭屑。

12.面色發黃、發暗,油膩,泛油光。

13.口乾、口苦,口臭,有異味,泛酸,痰多,咳嗽,嗓子不清爽。

14.牙齒比較黃,沒有光澤。而且牙齦色紅,口唇也偏紅。

15.愛出汗,而且汗味重、體味大。

16.常覺得身體發熱,皮膚髮燙,尤其是手腳心愛發熱出汗。

毒:

17.大便燥結或是黏滯不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黃。

18.皮膚起痘,長斑,溼疹,瘙癢,蕁麻疹反覆發作。

19.肥胖,有小肚子,游泳圈,減肥後容易反彈;。

如果你符合上面19種中的很多種,那麼,就說明你正在受溼熱毒的嚴重侵害,清除溼熱毒就刻不容緩。

否則溼熱毒會奪走你美好的生活,讓你滿身都是問題。

更重要的是,溼熱毒纏身的人渾身沒有精神,灰頭灰臉,在職場上和事業上往往力不從心,被同事和競爭對手遠遠甩開。

對女性來說,溼熱毒會造成容貌上的損傷,頭髮油膩,滿臉油光,長斑長痘,對自己的愛情,婚姻,事業都極為不利,沒有一點競爭力。而且溼熱毒引發多種生理問題,讓女性飽受折磨。


看一看十年少


簡單的說:不能!

首先搞清楚,什麼是溼氣?其次,你身體出現的那些症狀是不是溼氣過重引起?第三,汗蒸蒸出來的又是什麼東西。最後,你的身體能不能去汗蒸?

一說到溼氣,是不是發現解釋的每個字都認識,連在一起就不明白什麼意思了?這就對了,最近大火的量子速讀也是這樣。

人體的水份含量在60%以上,長年累月不健康的生活方式,導致亞健康的身體,要想恢復健康,關鍵是重構生活方式,憑什麼懶惰、貪吃、圖舒服造成的身體病症,舒舒服服的汗蒸幾下就恢復健康了?用腳趾甲想想都覺得荒謬!

最後來句忠告:體胖還需勤跑步,人醜就要多讀書!



我不喜歡懟人


汗蒸可以祛溼氣,中醫的汗法排毒,我病重時去做汗蒸,出來路走不好,亂撞頭。我服三支高糖,躺沙發上一小時後,才能起身走路。血汗同源,要適量。真大病多病要內外同治。中醫方法太多太廣,千變萬化,但萬變不離其宗,你自己三次後,輕鬆舒服才繼續,天天做身體越來越重難受,那快止損換方法。別誤治傷身,還有的病7天自愈,它不治也會好,別治來治去,一個病變二病三病變多病。自己輕重要掌握住,每個人都要學會保護自己,對身體是好是不好,自己最知道明白。


董芳142365933


人體(大部分)皮膚有兩個孔①排汗孔(調節體溫)。②排油孔(水油平衡)。排油孔是順著體表的毛孔排出,油有固態和液態,過多液態油排出的時候是油性皮膚,過多固態油排出的時候是乾性皮膚,適中的為中性皮膚。

脂肪的良性儲備,分解釋放熱量需要有兩個前提條件①人體肌腠水油基本平衡。②做到有氧分解。

在脂肪分解釋放熱量的過程中,會生成兩種物質,水和二氧化碳、代謝經尿道、體表、呼吸排出體外。

在氣溫驟然下降的情況下,身體表面出現的“雞皮疙瘩”就是排汗孔“鎖死”的一個現象,以此來保證體溫的相對平衡。

同樣在氣溫驟然上升(汗蒸)的情況下,身體表面排汗的現象,也是保持體溫相對平衡的一種調節。

不同的體質,汗蒸會出現不同的結果。

水油嚴重失衡的人群,汗蒸的結果是弊大於利的。(舉例:汗為血之餘。也就是說物理性“生理”貧血人群是不適合汗蒸的。)

【汗蒸~延伸閱讀:平衡體質出現的風溼類(不是風寒:解決風寒最好的辦法是深度睡眠同時保暖)疾患用汗蒸(同時適當多飲)除風溼有明顯效果。】


讓信任最具價值


汗蒸可以祛除體內的溼氣。通過做汗蒸的方式,可以使溼氣通過以汗的方式排除體外,對人體有很多好處,比如可以治療溼氣過盛所引起的頭暈、頭沉、注意力不集中、身體沉重、關節屈伸不利以及胸悶、心悸等等,這些都可以調整。



但是做汗蒸的時候一定要注意多補水,而且體質虛弱的人不建議去做汗蒸。汗蒸本身是一種借用環境來升高體溫使體內溼氣排除體外的過程,有一定的危險,特別是對於身體虛弱的人。所以做汗蒸一定要身體強壯的人,而且有溼氣的人是最適合的。


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有溼氣的人本來就喜歡出汗。有溼氣的人是脾虛的表現。有溼氣的人應該健脾。健脾要吃甜的東西,要經常運動。通過運動的方式來出汗,來排除溼氣。當然如果有些人不方便運動,比如說膝蓋有傷或者是身上的關節有不舒服的情況,是可以通過汗蒸來出汗,來排除溼氣的。


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