生活中有的人患得患失，在沒有得到的時候，擔心得不到，得到之後又害怕會失去，他們的心就像鐘擺一樣在得失之間搖來搖去，時常憂慮、經常痛苦。
有這樣一段話：
“不要為明天憂慮，天上的飛鳥不耕種也不收穫，上天尚且要養活它。田野裡的百合花，從不憂慮它能不能開花，是不是可以開的和其他花一樣美，但是它就自然的開花了，開的比所羅門皇冠上的珍珠還美”。
花鳥蟲草在這世上都能快樂的生活著，而我們擁有智慧勞動的人經常在利益得失之間憂慮和思量著。
有人做過一個統計調查，發現愛憂慮的人40%的憂慮是關於未來的事情，30%的憂慮是關於過去的事情，22%的憂慮是來自於微不足道的事情，4%的憂慮來自我們改變不了的現實，剩下的4%的憂慮來自於我們正在做的事情。
小月是一個愛憂慮的人，碰到任何事、任何人，他都會設想出很多種可能的結果，很多種別人可能對他的態度，多年來這種憂慮已經變成他生活的一部分。他知道自己活的累，但是不知道怎麼改變，或者下決心去改變，只是按照習慣在生活。
為了改變自己，小月找到了一份推銷化妝品的工作，她有時會上門推銷，有時會通過講美容課來推銷。這種工作使他的憂慮有增無減，因為沒有別人可以依賴，事情的結局又完全無法預測，他幾乎整天都在憂慮中度過，有時夜裡也無法入睡。他想到別人拒絕的語言、厭煩的感覺、尷尬的表情……這一切她彷彿能夠看到並清晰地感受到。他心中充滿了恐懼和擔憂，內心世界紛亂複雜。
後來，經過不斷的心理鬥爭她開始安慰自己，將對自己工作的期望值降到最低，並在一次次的痛苦中調試自己的心態。他認為自己工作的初衷是要改變自己，培養快樂的能力，不能把賣多少產品、掙多少錢當做壓力，這會阻礙自己的快樂。
於是，他就試著滿心歡喜的上完一堂美容課，然後心平氣和的將她的美容品介紹給客戶，心平氣和的等待對方的決定，適當的給以鼓勵提醒。但是，他不會勉強，不會給對方壓力，不會想盡辦法，非得讓客戶買下自己的產品。但他相信，他在對方心裡埋下了一粒種子，它會呆在那裡，一旦時機成熟，說不定哪天客戶需要這個美容品，就會來找她。通過這種方式，小月的憂慮減少了，工作也越來越舒心。
生活中，我們應該認識到自己所持的那些憂慮的荒謬之處，為此可反覆追問自己：“我憂慮有什麼用？”一旦把畏懼和擔憂分解後，你就該問問自己：“最好的結果會是什麼？最壞的結果會是什麼？”採用接受最壞結果的方法。這樣你會發現原來的優慮並不是不可征服。你可以常常向自己提出這樣的問題：“我可能遇到的最糟糕的事情是什麼？這種事情發生的可能性有多大？”如果你必須接受這個結果的話，就準備接受它，最後鎮定的想辦法改善最壞的情況。
著名籃球運動員邁克爾·喬丹說：“我從來不去預料結果，因為每當你考慮結果，你總會想到一個糟糕的結局。無論我陷入何種處境，我都會想，自己一定能成功――而不去想如果失敗了會怎樣。有些人一想到會有一個糟糕的結局，並會憂慮的渾身發冷，也許他們是害怕面子上下不來，或者招人奚落。我認為，如果我想在一生中有所成就，就必須積極進取。我必須主動出擊，我相信，畏畏縮縮是成不了什麼大器的。”
喬丹的這種做法是值得愛憂慮的人借鑑的。遇到事情時，不去想結果，這樣就會避免想結果失敗了會怎樣，可減少憂慮的心情。
一個人要敢於用自信的姿態迎接一切惡運，用坦然的心境承受一切苦難，縱然沒有鮮花，沒有掌聲，幸福和快樂照樣以盈滿心間。在生活中必須得自己打開自己的心結，學會拋開憂慮，快樂的生活。
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