安豬寶寶

很多媽媽都會經歷寶寶腸脹氣的過程，寶寶腸脹氣的時候都會哭鬧的很厲害。回想我的孩子腸脹氣的那段時間，真的是很煎熬的。這個時候母乳的媽媽就要注意避免一些產氣氣的食物了。

媽媽不能吃那些東西呢？

寶寶腸脹氣會經歷一段時間，母乳媽媽要儘量避免易產氣食物和一些刺激性的食物。忌口大豆製品、牛奶、洋蔥、堅果、咖啡和茶等。我的孩子發生腸絞痛的時候我發現一旦我喝了牛奶，寶寶脹氣的現象就會嚴重很多，而我的一個朋友吃了豆類食物的時候，她的寶寶腸脹氣的現象也會更嚴重。

寶寶為什麼會腸脹氣？

其實，腸脹氣並不是一種病，但是，確實讓媽媽們很頭疼，寶寶也會很難受。我的寶寶是在出生二十多天的時候發生腸脹氣的現象的，開始表現就是很愛哭，很難哄好，最嚴重的就是在寶寶滿月的當天，幾乎算是整整哭了一天，整個白天僅僅睡了兩次覺，每次時間並不長，其他時間就是不停的哭，小嘴總是在找母乳，吃著母乳才能緩解他的哭鬧。當時，我並不知道寶寶是腸脹氣了，實在沒有辦法安撫他的哭鬧，只能不停的餵奶，那一整天我們就處於寶寶一直哭，而我一直餵奶的狀態中，一直到晚上我發現寶寶的肚子鼓的大大的，而且摸起來很硬，再查閱了一些育兒資料，才知道寶寶這是脹氣了。

寶寶為什麼會發生腸脹氣呢？嬰兒的腸道發育是不完全的，直到寶寶四個月左右的時候才能發育完善，所以，很多四個月以內的寶寶都會發生腸脹氣的情況，只是每個孩子的脹氣程度不同，往往一個多月的時候腸脹氣最嚴重，大多數寶寶三個月的時候腸脹氣的現象消失，這也是老話說“孩子過了100天就好帶了”的原因。

引發寶寶腸脹氣的原因很多：頻繁的餵養，寶寶吃奶的時候會帶入氣體；吃的過飽；對奶粉中的牛奶蛋白過敏；母乳媽媽飲食中含有太多易產氣的食物以及其他難以得到驗證的原因。

如何緩解寶寶的腸脹氣？

腸脹氣只能緩解，然後隨著寶寶的長大再自然消失。如何緩解呢？

01 餵養規律，不要過度餵養。寶寶在腸脹氣的時候會感覺肚子疼，吃母乳的吞嚥動作會緩解疼痛，但是，吃母乳過程又會帶入過多的氣體，所以這是一個惡性循環，在寶寶脹氣的時候不可以頻繁餵養，也忌喂的過飽。

02 幫寶寶做排氣操。我的寶寶滿月當天由於脹氣哭鬧厲害，整個白天睡眠不足，到了晚上依然哭，直到我幫他做了排氣操，他放了幾個很長的屁，肚子明顯小了下去，隨後他才得以安睡，一覺睡到了凌晨五點鐘。排氣操的做法是：媽媽雙手握住孩子的雙膝，由內向外的幫孩子屈膝壓肚子，握住雙膝是為了保護孩子的膝蓋。協助孩子做“蹬自行車”的動作也是可以的。

03 多幫寶寶揉肚子。用三個手指繞著肚臍順時針揉按寶寶的肚子，促進腸蠕動，讓寶寶排氣。

04 多讓寶寶趴著，做抬頭訓練。一個月的寶寶就可以開始抬頭訓練了，剛開始的時候寶寶會反抗，多做幾次寶寶就習慣了，可以保持一天兩次的頻率做抬頭訓練。

05 寶寶哭鬧嚴重時，可以用飛機抱緩解孩子的不適。飛機抱的原理是擠壓腹部，讓寶寶感覺肚子的疼痛沒那麼明顯了。

寶寶腸脹氣的時候，父母要保持一顆平和的心態，陪寶寶度過這個難受的時期。

育兒一休

寶寶在出生之後的六個月以內，比較容易引起腸脹氣，而且每次寶寶腸脹氣，都會哭鬧，或者吐奶次數增多，並且寶寶的便便裡總會有奶瓣，有酸臭味，這時看著寶寶難受，我們也十分苦惱。

寶寶腸脹氣比較明顯的症狀就是，青蛙肚並伴有嘔吐，消化不良，寶寶經常哭鬧，煩躁不安等現象，如果寶寶出現腸脹氣，那麼我們哺乳媽媽要學會控制飲食，忌嘴一些，那麼究竟哪些食物給哺乳媽媽吃了後，容易會引起寶寶腸脹氣呢？

1、酸、生冷類刺激性食物，比如涼菜，冰淇淋，冰水，橘子等這些比較刺激的食物，這些食物不僅直接對哺乳媽媽腸胃有影響，它們還能直接透過哺乳媽媽的身體，通過乳汁傳達給寶寶，然後就會引起寶寶腸胃排斥，或者不吸收，導致寶寶消化不良，引起腸脹氣。

2、豆類食物，大家都知道，平時我們大人豆類吃多了，都會引起腹脹，屁多，那是因為豆類裡面含有低聚糖，比如水蘇糖和棉子糖，這些被腸道細菌發酵，然後就會分解產生氣體，從而引起打嗝、腹脹、腹痛等症狀，所以哺乳媽媽要注意平時，儘量少吃豆類食物，避免引起寶寶腸脹氣。

3、醃製品，大家都知道，醃製品含有大量的致癌物，並且醃製品裡面的含鹽量基本已經超標，食用太多鹽不僅能讓哺乳期媽媽全身水腫，而且還能使寶寶腸道排斥，進而引起寶寶消化不良，導致寶寶腸脹氣的發生。

當寶寶出現哭鬧不止或者煩躁不安的時候，我們可以給寶寶進行飛機抱，其實就是讓寶寶趴在我們大人的手臂上，我們大人一隻手扶好寶寶的頭，另一隻手穿過寶寶胸前，託穩寶寶身體，但是時間不能過長，飛機抱能使脹氣寶寶比較舒服，和可以使寶寶腹內的氣體排除。

寶爸寶媽日常可以去學習一下排氣操，平時我們有事沒事多給寶寶做做排氣操，我們的手掌以寶寶肚臍為中心，順時針轉動手掌，每天可以做3次左右，每次6個回合，也可以及時處理寶寶腸脹氣。

楊謐說

寶寶脹氣，一般跟媽媽的飲食關係不大，脹氣最大的原因是寶寶未發育成熟的消化系統。而喝奶的方式不正確，吸入了大量空氣，穿得過多過少，甚至是哭的時候吸入空氣過多，都會加劇腸脹氣。

所以就算讓媽媽忌口，寶寶依然有可能出現脹氣的情況。

比起媽媽忌口，給寶寶做排氣操更有用：

排氣操：

一、以肚臍為中心，手掌順時針輕撫。一圈為一回合，做4-8個回合即可

二、兩手交替向下輕撫，八拍為一組，做兩組

三、兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組

也可以雙腿同時往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組

四、單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組

五、垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組

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希粒媽育兒

日常生活中，會發現有些寶寶在吃飽母乳後，會出現脹氣的現象，又哭又鬧，很多媽媽不知所措，也不知道是什麼原因造成的。在這情況下媽咪們就得引起重視了，需要好好檢查一下自己的飲食，那麼到底有哪些食物引起寶寶脹氣呢？

一、媽媽不能吃哪些東西？

1、牛奶

特別小的寶寶容易產生乳糖不耐受的現象，而乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖，這種情況下容易造成脹氣，建議媽媽在餵奶最好不要喝牛奶。

2、“十字花”科蔬菜

十字花科蔬菜包括：捲心菜、花菜、蘿蔔、洋蔥等等，媽媽吃了這類食物給寶寶餵奶，寶寶容易產生脹氣，這是由於此類蔬菜本質含有一種複合糖叫“蜜三糖”，這種糖不利於身體吸收，容易產生氣體。

3、不易消化的食物

不容易消化的食物有紅薯、薯條、豆類等等，攝入以後在身體內發酵容易產生氣體，建議媽媽最好不要吃此類食物，可減少寶寶脹氣問題出現。

二、如何緩解寶寶腸脹氣

1、飛機抱

可以給寶寶腹部增加一種壓力，這種壓力可讓寶寶感覺舒服一些，還可以讓寶寶多趴。需要注意的是，不能在寶寶吃飽的時候進行飛機抱或讓寶寶趴，否則容易造成吐奶。

2、蹬腿運動

如果寶寶是由於脹氣問題哭鬧不止，這時可以試試“騎嬰兒自行車”。讓寶寶平躺，用上下踩踏板的動作移動雙腿，可起好很好的效果。

3、熱敷肚子

這是一種簡單有效的辦法。取一塊小毛巾，用熱水浸溼不要擰太乾，需要注意的是毛巾溫度不要過高，防止燙傷寶寶；將毛巾展開放在寶寶的肚子上，將寶寶的腿抬起來，輕輕按肛門，注意不要一直按著，要一下一下按，這樣有助於幫寶寶排出腸胃中的空氣。

4、按摩肚子

寶媽先將手掌搓熱，再放在寶寶肚臍上打圈，向左時針打圈一分鐘左右，再向右時針打圈，這樣有助於寶寶排出肚子裡面的空氣，切記力度要把握好，不要過重，時間長短寶媽可自己掌控。

母嬰參考

寶寶脹氣主要原因在於寶寶本身，與媽媽吃的東西不是十分緊密關聯。寶寶腹脹的原因主要在於寶寶攝入和產生氣體過多，排出氣體減少引起。

攝入過多氣體原因

1、餵養不當，吃奶的同時也吃進空氣，這也是非常常見腹脹的原因。

2、寶寶吃了容易產氣的食物，如番薯，土豆，玉米，豆類，甜食，巧克力等甜食，或者脂肪攝入過多。媽媽吃這些是否會影響寶寶不得而知。

3、寶寶乳糖不耐受，容易產氣過多，腹脹，放屁多。

4、寶寶排便困難，或者便秘寶寶，腸道排除減少而腹脹。

5、寶寶胃腸道感染，胃腸蠕動麻痺，腸腔容易腹脹。

這是是寶寶容易產氣主要常見原因。

如何科學處理

1、科學餵養，儘量吃奶少吃進空氣。喂完後，拍嗝，促進氣體從上消化道排出。

2、檢查大便乳糖定性，是否有乳糖不耐受，如果有建議吃添加乳糖酶或者無乳糖奶粉餵養。

3、少吃甜食高脂肪高糖食物。

4、腹部按摩也是排氣一種辦法。

6、如果有胃腸道感染，需要積極抗感染治療。

7、媽媽適當飲食控制，而不是媽媽主要原因。

（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯繫本人）

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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柯大夫兒科科普教育

如果寶寶腸脹氣，媽媽不能吃哪些東西呢？

引起寶寶腸脹氣的原因主要有兩個，吸入了太多的空氣、消化時產生了太多的氣體不能及時排出。

如果寶寶腸脹氣，媽媽不能吃哪些東西呢？

雖說母乳媽媽吃某些食物會引起寶寶腸脹氣？目前還沒有得到科學的論證，但實際上確實存在這樣的情況。

母乳媽媽的飲食會影響到母乳質量，我發現在寶寶幾個月時，媽媽吃涼了寶寶就會拉肚子，寶寶稍大一些，這些影響就減少了。這應該與寶寶月齡小，消化能力不完善有關係。

還有一些媽媽說吃牛奶、西蘭花、捲心菜、土豆、高糖食物、豆製品，會引起自家寶寶腸脹氣，每個寶寶的發育情況、耐受力不同，如果感覺這些食物有影響就要減少食用量。如果常吃這些食物，對寶寶沒有任何影響，那就放心地吃，並沒有特別嚴格的規定。

造成寶寶腸脹氣的主要原因

除了母乳媽媽的飲食要注意外，應該重視幾個更重要的原因，避免腸脹氣，讓寶寶減少痛苦。

1、在給寶寶餵奶的時候，如果寶寶沒有含住大面積的乳暈，很可能會吸入過量的空氣，引起腸脹氣。餵奶時要讓寶寶儘可能多的含住乳暈，封閉空氣進入。

2、餵奶時沒有及時拍嗝造成腸脹氣，餵奶後讓寶寶趴在肩部，輕輕拍嗝，有時大約10多分鐘才能拍好，確實需要點耐心。

3、如果寶寶還有用奶瓶喝水、喝奶的習慣，僅僅叼住頭部也容易吸入氣體。在使用奶瓶時應將奶瓶傾斜45度角，讓寶寶含住奶嘴靠下的部位。

4、寶寶在大哭時會吞下太多空氣。不要怕寶寶一哭就哄被慣壞，寶寶哭鬧自然有原因，特別是很小的時候他根本不懂得延遲滿足，及時抱起鬨得不哭才是最正確的選擇。

5、寶寶著涼時會導致胃腸蠕動減慢，難以排出過量空氣。平時一定注意保護寶寶的小肚子，尤其是肚臍部位，要有衣服遮蓋。

6、寶寶腸胃功能不完善造成的，等大一些，大約三四個月以後就會好很多。

如何處理寶寶腸脹氣

1、順時針給寶寶揉肚子，搓熱雙手，把手放在肚臍上順時針輕揉，幫助寶寶排出肚子裡的空氣。

2、做蹬自行車的運動，讓寶寶躺在床上，我們一手抓住寶寶的一隻腳，一推一拉幫助寶寶排氣。

3、給寶寶洗澡或者游泳，讓寶寶坐在或者半躺在浴盆裡，用溫水按摩腹部，幫助排氣，有時能看到泡泡出現在水面上，這說明寶寶在排氣。

4、還有流行的排氣操的做法，這個資料網上很多，可以查一查跟著做起來。

總之，寶寶腸脹氣有時也和媽媽的飲食有關，最主要的還是餵養不當或者消化不良引起的，一旦發生腸脹氣，注意科學處理就可以了。

凝媽悟語

每個寶寶都是媽媽懷胎十月生下來的，稍有一點不舒服媽媽們就會手足無措，擔心是不是感冒了、發燒了還是尿了......數不勝數，其實有的時候孩子不舒服的原因和做母親的飲食也是有一定關係的。現在就說一下寶寶脹氣，媽媽飲食應該注意什麼？

媽媽吃“十字花”科蔬菜，寶寶易脹氣

十字花科蔬菜一般包括：捲心菜、菜花、油菜、洋蔥、蘿蔔等。這類蔬菜中含有一種複合糖叫“蜜三糖”，這種糖相比其他種類的糖更難吸收，當它不被吸收時，就會產生一個“副產品”—氣體。所以母親吃了這類食物在給寶寶餵奶，寶寶就會產生脹氣的情況。

媽媽喝牛奶，寶寶也會脹氣

特別小的寶寶很容易產生乳糖不耐受的現象，乳糖不耐受就容易產生脹氣，所以建議寶媽們，為防止寶寶脹氣難受，在餵奶前一定不要喝牛奶。

吃不易消化的食物，寶寶會脹氣

不易消化的食物如紅薯、薯條、豆類、甜瓜等，這些食物容易在體內發酵產生氣體，容易使寶寶脹肚難受。

寶寶脹氣怎麼辦呢？

如果寶寶在進食一段時間後，寶媽們發現寶寶的肚子鼓鼓的，摸起來軟軟的，體重正常增加，這個時候就說明寶寶脹氣了。這個時候媽媽們只需要輕輕拍打寶寶背部讓他打嗝，這樣可以使裡面的氣體順利排出；或塗抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶的腹部，這樣有助於腸道蠕動，可經放屁將脹氣排出。

藥療君

當寶寶出現哭鬧不止或是排便的時候露出“痛苦”的表情，寶媽就會責備自己沒有照顧好寶寶，有的人甚至會說寶寶脹氣是因為寶媽吃了容易產生氣體的食物，才會導致寶寶如此痛苦。我想說寶寶脹氣和寶媽的飲食沒有任何關係！

寶寶肚子時常發出“咕嚕咕嚕”的聲音，伴隨著頻繁且原因不明的哭鬧，只有在放屁或是排便後情況才會有所好轉，俗稱稱“脹氣”，在醫學上被稱為腸絞痛。腸絞痛是由於寶寶腸胃功能還未發育完善，是寶寶發育過程中正常現象，家長不需要過分擔心！

如何避免寶寶脹氣？

1、餵奶的時候一定要注意採取正確的餵奶姿勢，讓寶寶把奶頭完全含在嘴裡。避免因為不當的餵奶姿勢導致寶寶吸入過多的空氣，導致寶寶脹氣。

2、寶寶大哭過後不要立刻餵奶，這樣也容易導致脹氣。

3、餵奶後一定要注意給寶寶排奶嗝，這個可以減輕胃脹氣。

寶寶脹氣一般會在三個月以後逐漸減少並消失，在此期間家長可以不必過分擔心。哺乳期間的寶媽需要攝入足夠的營養物質才能滿足寶寶發育所需和自身健康，所以在飲食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！

文海撈夢話育兒

寶寶脹氣一般有三個原因：吞食過多的空氣、消化不良、腸胃蠕動障礙，那對於母乳餵養的寶寶，媽媽飲食應該注意哪些呢？

1、減少母乳中的糖分

如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣，這時媽媽就應該注意限制自己的攝糖量了。

2、不吃引起寶寶腹脹的食物

如果懷疑自己的進食可能引起寶寶腹脹，那麼，母乳餵養的媽媽就應該將那些有嫌疑的食物，如玉米、花菜、豆類、紅薯以及辛辣食物從飲食中剔除掉。

3、餵奶後要幫寶寶打嗝

　　喂完後，不要馬上讓寶寶躺下，而是應該先把寶寶豎著抱起來，讓他的頭靠在您的肩膀上，然後用手輕輕地拍拍孩子的後背，直到孩子打了嗝後才讓他躺下來。

　　寶寶若出現腹脹合併嘔吐、食慾不振、體重減輕、肛門排便排氣不暢，甚至有發燒、解血便的情形，或肚子有壓痛感，或合併呼吸急促，或在腹部能摸到類似腫塊的東西，應特別注意並儘快帶寶寶就醫檢查治療。

曾媽說育兒

如果寶寶腸脹氣，媽媽不能吃哪些東西？

1.平時讓孩子多趴趴，或者趴在大人的肚子上；

2.可以嘗試將寶寶飛機抱，幫助寶寶做軀體動作；

3.順時針按摩寶寶的肚子；

4.家長扶住寶寶的雙腿，進行自行車蹬的動作

5.可以給孩子吃一點益生菌，補充腸道有益菌，幫助消化，便於排氣也很好。

關鍵字: 健康 媽媽 寶寶