打好羽毛球的四個基本條件:正確握拍、對打技術、步伐分析、裝備

羽毛球和其它所有的體育項目一樣,並不是只要有蠻力就能打好的,還需要一定的技巧性,那麼,羽毛球運動中都有哪些技巧呢?我們該如何打好羽毛球呢?下面小編為大家總結了四點:

打好羽毛球的四個基本條件:正確握拍、對打技術、步伐分析、裝備

一:正確握拍:良好的握拍方式是成功的一半,對於一個羽毛球隊員來講,正確的握拍尤為重要,食指和大拇指握住柄面,其餘三個手指順勢握住杆柄,在握拍過程中一定要記住手不能太死,食指和大拇指要靈活,要隨著球得方向靈活的轉動拍子,當遇到速度很快的球時,一定要注意手指不能亂動,以防漏球。

打好羽毛球的四個基本條件:正確握拍、對打技術、步伐分析、裝備

二:對打技術:羽毛球運動作為比拼式運動,雙發之間的對打必不可少,在上場之前,應先做好賽前分析,分析好對方的套路,多打幾個吊球來觀察一下對方的力度和反應力,時不時的打幾個推平球來破壞對方的腳步和節奏,從而使對方多出錯,在雙打比賽過程中應剛柔並濟,增加自己的主動權,給對方一個措手不及。

打好羽毛球的四個基本條件:正確握拍、對打技術、步伐分析、裝備

三:步法分析:在羽毛球比賽過程中無論是前進還是後退都要跑米字步前進,即在擊球過程中,始終把重心放在右腿上,然後左右前後各跑八個點成為一個米字,在跑的過程中,一定要快和準,判斷好對方的打球方向,再利用好腿部的力量,使勁蹬地,給對方重重的一擊。

打好羽毛球的四個基本條件:正確握拍、對打技術、步伐分析、裝備

四:裝備分析:

1、拍子的性能主要從平衡、輕重、軟硬來衡量;

2、要看你的打法和本人的喜好,一般防守型的選輕些的,進攻型的要能把磅數相對拉大些 ;

3、不論怎樣都要注意:拍柄的粗細要以自己握著舒服牢固為準,磅數要根據自己的力量和打法來定,最好買全碳的,因為球拍的彈性較好、輕巧,而且不容易變形。


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