唯愛相守4

懷孕九個月了，準媽媽身體會有哪些不適，如何應對呢？

懷孕是一件非常辛苦的事情，讓準媽媽備受煎熬，尤其是懷孕9個月的時候，很多準媽媽會出現一些不適反應，讓她們既擔心又焦慮，會不會影響胎兒的健康發育，可不可以讓胎兒早點出生？其實這個階段，有很多反應看似不適，卻是胎兒健康發育的表現，準媽媽早知道早放心，別再一味的擔驚受怕了。

懷孕9個月，屬於孕晚期，此時是胎兒體重猛漲期，隨著孕期增加，胎兒越來越大，準媽媽也會出現一些看似不適，但是非常正常的反應。

1.腸胃不適、呼吸不暢、食慾不振：這個反應是非常常見的，因為隨著胎兒增大，子宮也越來越大，對腸胃和膈肌的擠壓加重，準媽媽會出現腸胃不適、呼吸不暢、食慾不振的情況，如果準媽媽飲食不當，吃一些不容易消化，或者刺激性食物的話，還會出現噁心，燒心等情況，讓準媽媽的不適增加，特別難熬。不過這種不適反應是非常正常的，也是胎兒健康發育的一個表現，因為如果胎兒發育遲緩，比實際小很多的話，準媽媽的子宮也會小一些，對腸胃膈肌的擠壓減小，這種不適反應可能就會不存在。

2.肚子下墜、恥骨疼痛、尿頻加重：還有些準媽媽會出現肚子下墜、恥骨疼痛、尿頻加重的不適反應，這些反應很可能是胎兒入盆的信號。懷孕9個月的時候，很多初產婦的胎兒開始入盆，入盆的時候子宮位置下移，對腸胃膈肌的擠壓減少，準媽媽腸胃不適、食慾不振、呼吸不暢的反應慢慢消失，但是子宮下移會壓迫恥骨和膀胱，導致準媽媽出現尿頻加重、恥骨疼痛的情況，而且子宮下移，肚子也會跟著下移，然後出現肚子下墜的情況。

3.胎動越來越頻繁，但是幅度明顯變小：懷孕9個月的時候，胎兒的胎動也發生了明顯變化，比起孕7個月的胎動，此時胎兒的胎動明顯增加，變得越來越頻繁了，不過幅度明顯減小，主要原因是隨著孕期增加，胎兒越來越強壯，胎動的力度增加，胎動自然會更明顯一些；但是相對胎兒來說，子宮空間和羊水量減少，胎兒在宮內活動受到限制，活動的幅度會明顯減少，這是非常正常的情況，只要胎動規律，有節奏，變化幅度不大，胎兒就發育正常，準媽媽不需要太擔心。

對於這些不適反應，準媽媽應該怎麼處理呢？

上述三種不適反應都是非常常見的，也很正常，不會影響胎兒的健康發育，只是會讓準媽媽感覺很難受，影響了準媽媽的日常生活。對此，準媽媽可以做一些緩解不適的事情，讓自己稍微輕鬆一些。

1.對於腸胃不適、呼吸不暢的問題，建議準媽媽飲食清淡，少食多餐，吃一些好消化的食物，各種重口味、辛辣刺激、油膩的食物儘量不要吃，尤其是韭菜，很多準媽媽表示，每次吃韭菜都難受得不得了。

2.對於肚子下墜、恥骨疼痛、尿頻加重的問題，如果肚子下墜特別厲害的話，建議諮詢一下醫生使用託腹帶減緩不適；至於恥骨疼痛，如果疼痛得特別厲害，可以檢查看看是否缺鈣，缺鈣的話及時補充，不缺鈣的話可以多做休息，減少運動自然會緩解疼痛；而尿頻加重的問題，注意晚上少吃利尿的食物，睡前少喝水或者不喝水，以免尿頻加重夜起頻繁，影響睡眠。

3.對於胎動頻繁的問題，很多胎兒胎動特別頻繁，踹的準媽媽肚子疼，對此只能忍著。準媽媽平時注意勞逸結合，不要長時間保持一個姿勢，也不要勞累過度，晚上可以跟胎兒互動一下，講個故事聽個音樂，每天堅持數胎動，確定胎動正常，胎兒宮內沒有異常情況就可以了。

4.除此之外，準媽媽還需要按照醫生的要求定期產檢，密切關注胎兒的發育情況！

最後，懷孕9個月，準媽媽會出現很多不適的反應，各位準媽媽以緩解為主，不要太擔心，等胎兒出生以後都會恢復正常的！

叮麻育兒

懷孕九個月的寶媽由於胎兒越來越大身體會出現以下變化。

一、會出現腿腳抽筋。

二、陰道分泌物變得粘稠。

三、腰背部疼痛加劇。

四、不規律的宮縮增多

五、行動變得更加艱難

六、孕婦的情緒波動會比以前要大

七，排尿次數增加。

八、呼吸困難等症。

我們應該怎樣緩解以上症狀呢？

一、走路的時候注意抬頭挺直，後背伸直脖子保持身體平衡。

二、睡覺的時候儘量選擇左側臥睡覺。

三、保持心情舒暢。

希望我的回答能幫助到你。

幸福小院

準媽媽到了孕9月，已經接近臨產的孕晚期了，在這個月，準媽媽會有疲勞感和腰背痛的情況，還會有呼吸不暢感覺。如果不是病理性的，也不用太擔心，通過適當的調整是可以緩解和解決的。

疲勞感

到了這個月的孕婦可能會時常有疲勞的感覺，要注意休息，不要等到異常疲勞時才想到休息。要有規律生活，保證足夠的睡眠。尤其不要熬夜，熬夜是最不利於胎兒生長髮育的。況且如果媽媽在孕期沒有養成良好的生活習慣，會影響到胎兒，甚至影響到出生後新生兒的睡眠習慣。

腰背痛

孕期腰背痛原因

孕後期隨著子宮增大，孕婦可能會出現腰背部痠痛。這是由於腹部向前膨隆，為了保持穩定的直立位，不得不拉緊腰背部肌肉以保持重心平衡。腰背部肌肉長期處於緊張狀態，勢必導致腰背肌疲勞，腰背就出現疼痛。

另外胎兒的頭部開始進入骨盆，壓迫腰骶脊椎骨，也是腰背痛的原因之一。有的孕婦腰背痛很嚴重，不排除有疾病的可能，如果腰椎間盤突出、腰肌勞損，孕前經常穿很高的高跟鞋等，已經使腰背肌處於疼痛的臨界點，懷孕後就顯現了。

有的孕婦從始至終都沒有很明顯的腰背痛，有的孕婦很早就感覺到腰背痛，這與孕婦的身體狀況、子宮在腹中的位置、胎兒的大小等都有關係。

減輕腰背痛的方法

• 減少站立時間，站立時最好把一隻腳放在凳子上或任何穩固的高處，如臺階。

• 不要睡過軟的床墊，如果睡的床墊過軟，躺下就深深地陷進去，可在床墊下墊一塊木板。

• 在水中慢慢地遊動，或在熱水中泡上10分鐘，對緩解腰背痛有一定的幫助。

• 如果不能通過一般方法緩解，就要尋求醫生幫助，或找理療師及運動專家，制定適合本人的護理和鍛鍊腰背肌的方法。

• 特別注意一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的，如果感覺與平時的疼痛不一樣，或忽然加重，要去看醫生，確定是否有臨產的可能。

呼吸不暢

增大的子宮把膈肌（胸腔與腹腔之間相隔的肌肉，是輔助呼吸肌肉）頂高，使得胸腔體積減少，肺臟膨脹受到一定限制，進入肺泡的氧氣減少了，氧供應不足會感覺呼吸不暢。

有的孕婦會告訴醫生，感覺氣不夠用，氣短。如果不是顯著的氣短，不用擔心胎兒會缺氧，胎兒會從媽媽那裡獲取足夠的氧氣來滿足生長的需要。如果有明顯的氣喘，要去看醫生，是否需要定時吸氧或其他處理。

然然媽咪育兒

1.假性宮縮

28周後，子宮會偶爾出現肚子緊的感覺，也就是假性宮縮。這種短暫又不是特別疼的宮縮，除了嚇人一點還是有好處的，比如可以促進胎寶寶的血液交換，這也是哺乳動物為生產做準備的正常現象。