中国人为什么要午睡？

中午不睡，下午崩溃，早已经成了社畜们的口头禅，甚至真实写照。但多数人一直有着这样的困惑：为什么一向以勤奋著称的中国人在中午会挺不住，一定要午休呢？

原因有很多：饮食习惯、地理位置、不习惯喝咖啡……最关键的，还是文化传统。

几乎每个中国人在读幼儿园的时候就被灌输过一个理念：不睡午觉的孩子不是好孩子。学校和机关单位也都有午休的传统，就算想要坚持工作，大中午的恐怕也办不成什么事。于是，不如午睡，工作不如午睡。

伴随着经济的快速发展，我们的生活节奏不断加快，生活方式也在不经意之间发生改变。城市化的扩张导致的通勤时间的加长、智能手机的普及导致工作与生活的不分家、996的工作制更是让人睡眠不足……这时候，午睡就显得更加重要。

而作为用人单位，绝大多数中国公司都给员工留出了午休时间，既是对员工的一种保护和尊重，也是对中国文化传统的一种妥协，更是提高员工工作效率的一种必要管理手段。毕竟，午睡能有效减轻疲劳，提高反应速度。

当然，午睡这件事，可以说是小憩怡情，大睡伤身。15—30分钟的午休时间是相对合理的，如果午休时间太长，醒来后反而会更加困倦无力，甚至会出现轻微头痛。

但不管怎么说，在中国，午睡无罪。