優雅到老該有的40種好習慣
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一個幸福的中老年人，必然要學會選擇、取捨和改變，選擇正確的生活方式，捨棄讓自己辛苦的東西，然後讓自己的生活做出一些改變，優雅到老。
下面是一個人優雅到老該有的40種習慣，做到後，必然會讓心情更爽朗，讓身體更健康！
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1
美麗十習慣
穿衣服身上不要同時出現三種以上的主色。
可以少買幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
老了也要關注時尚，跟隨潮流。
每天至少大笑5次，人也會越發年輕有活力。
鞋子一定要舒服。
少折騰你的頭髮。
氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關。
整潔是必須的。
不用了的物品要及時清理，不要因為覺得丟掉可惜就一直不捨得扔。
女士出門前的“必修課”：化精緻的妝容，穿時髦的服裝，搭配好迷人的首飾、小包。
2
健康十習慣
吃相好的人比較有福氣。
飲茶（飽飯後不飲濃茶）。
減少糖和鹽的食用量，儘量不吃剩飯剩菜。
飲食上，記住一句順口溜：一把蔬菜，一把豆，一個雞蛋加點兒肉，五穀雜糧都吃夠。
睡眠起居要有規律，每天睡眠不少於6小時，最好有午休。
偶爾喝些紅酒。
多喝水多吃水果。
每天曬太陽15～20分鐘，但要避免暴曬或中暑。
避免久坐，每隔一段時間站起來走走，做做提肛、收腹、踮腳等動作。
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