醬爆雞丁怎麼做好吃?

美食來臨


最近逛超市和菜市場,聽得最多的一句話就是“怎麼這麼貴啊,怎麼一下漲這麼多啊”,沒錯,這一聽說的就是豬肉的價格嘍,豬肉雖然好吃但是不是每天非吃不可,畢竟可選擇的肉類還是挺多的嘛,比如高蛋白低脂肪的雞肉,價格就一直很穩定,那就適當多吃點雞肉好了。
雞肉一直是健身愛好者的最愛,各種輕食餐沙拉都少不了雞肉的身影。雞肉富含磷,可以強健我們的牙齒和骨骼,而且還有一種特殊的氨基酸可以撫平神經系統的緊張壓力,幫助我們安安穩穩睡個好覺,高質量的視黃醇還能保護視力,可以說雞肉對忙碌的上班族來說可謂好處多多。
雞肉的吃法也是多種多樣,煎炒烹炸樣樣都能勾起滿滿的食慾。家裡吃得最多的也是家人最喜歡的做法莫過於宮保雞丁了,不過今天要說的是食材比它更簡單,做法比它更省時的一道老北京下飯菜,那就是醬爆雞丁嘍,算得上是醬爆菜中最受歡迎的一種了吧。
關於醬爆雞丁到底怎麼炒才正宗的爭議也是從來沒斷過,不過自家做菜實在不必糾結這些有的沒得,好吃至上,家人喜歡就是最好的,下面就說說我家的家常做法吧。

【醬爆雞丁】
主料:雞胸肉一塊,黃瓜一根
輔料:姜,甜麵醬,生抽醬油,糖,鹽,料酒,白胡椒粉,雞蛋,澱粉
做法:

1、黃瓜洗淨,從中間劈開成四根長條,去籽後斜刀切成菱形塊兒,雞肉洗淨去除筋膜後也切成菱形小塊兒,姜切成細末;

2、切好的雞肉放入小盆中加入料酒10克,生抽醬油10克,鹽1克,白胡椒粉1克,雞蛋清四分之一個,清水20毫升,用手充分抓勻後,加入幹澱粉10克再次抓勻,再加入10毫升食用油拌勻備用;

3、準備一個小碗,加入甜麵醬30克,生抽10克,糖20克左右,清水100毫升調勻備用。座鍋燒熱,放入較多的油,油溫5成熱的時候放入處理好的雞丁滑開滑熟;

4、放入切好的黃瓜丁和雞丁一起過一下油撈出控油備用;

5、鍋裡留適量底油,放入切好的薑末炒香後放入調好的醬汁,小火熬至黏糊出現香味後,倒入雞丁和黃瓜丁翻炒均勻就可以出鍋了。

這樣一道色澤紅潤,醬香濃郁的醬爆雞丁就做好了,黃瓜脆爽入味,雞丁鮮香嫩滑,絕對是2碗米飯都不夠吃呢。

小貼士:
1、黃瓜儘量去籽,這樣可以防止出湯;
2、給雞丁上漿的步驟一定要掌握好,先用蛋清抓出粘度再放澱粉鎖住水分,最後用食用油拌勻方便炒散,經過醃製雞丁炒出來才會嫩滑香濃,口感不柴;
3、這道菜姜一定不能少,姜是脂溶性的食材,只有和油完美的融合,辛辣味道才能釋放出來,才能達到醬香濃郁的味道;
4、炒醬的時候一定要小火慢熬,就像炸醬一樣,這樣才能出香味。

妖夜行攝食光,廚房小白一枚,用最普通的食材,最樸實的做法,最平凡的搭配,還原家常菜最溫暖的味道,用心做好每一餐飯,珍惜每一段好好吃飯的歲月時光。希望和大家一起交流煮飯做菜的心得,喜歡就關注我吧!


妖夜行攝食光


醬爆雞丁這道菜,我們聽名字就知道是用醬來爆炒得美味,是山東有名的做法,很多地方的做法不同口味也有差異,那我做為山東人就把我家做給孩子吃的做法給大家,口味不能說完美,但是家人愛吃才是最主要的。

所需要的食材:雞肉500g(這裡選擇雞胸脯肉),黃瓜兩根,甜麵醬50g,雞蛋一個,鹽10g,糖20g,老抽10g,香油適量,料酒適量,澱粉適量。


製作步驟:

1.把雞肉洗乾淨切成小塊,把黃瓜也切成我肉大小的塊。


2.把切好的雞肉塊放入鹽,料酒,雞蛋,澱粉攪拌均勻了。醃製一段時間。

3.把鍋燒熱了加入油,把油升溫到6 成熱,放入雞肉塊炸下,撈出控油一會用,接著把黃瓜塊也在油裡炸下,也撈出來備用。

4.鍋裡留下點油,燒熱,加入甜麵醬再加入點水別讓醬糊了,再加入糖,老抽,香油繼續熬製,一邊攪拌一邊看是不是稠了。稠了就可以把雞丁和黃瓜丁放入裡面,顛幾下鍋就好了。

小編把這個醬爆雞丁做出來了,很好吃的,孩子都吃不停,能增加孩子營養,你學會了嗎?真的好吃。


美食客家


非常好吃的一道菜,歡迎觀看:

(1)雞肉上漿:兩塊雞胸肉,用刀背輕輕拍打,然後切成一釐米多點大小的丁,放入碗中,加入料酒,鹽,胡椒粉,蛋清,水澱粉攪拌後備用

(2)調醬:甜麵醬兩大勺,鹽的量一定要少,糖一勺,料酒,胡椒粉適量,醬油點一點上上色,水澱粉半勺,所有調料拌勻,用冷開水澥開備用。

(3)配料:黃瓜半根,用刀去芯,胡蘿蔔半根,都切成與雞肉同大小的丁,姜切末,把胡蘿下入開水中焯半分鐘左右

(4)滑肉:鍋放油,油溫3成熱,把雞肉下入,用筷子迅速打散,滑熟撈出瀝油

(5)鍋留底油,下薑末炒香,下調好的醬,炒勻冒泡,倒入雞丁,黃瓜胡蘿蔔丁,迅速翻鍋,使醬汁均勻裹在食料上,淋油,起鍋裝盤,美味即成。

謝謝觀看


萬家燈火張家人


主料:雞腿兩個

配料:黃瓜,胡蘿蔔,蔥薑蒜

調料:鹽,味精,雞精,白糖,胡椒粉,料酒,水澱粉,黃豆醬,豆瓣醬,甜麵醬,海鮮醬

做法:1.雞腿去骨後切成大小均勻的丁,黃瓜胡蘿蔔改刀切丁,蔥薑蒜改刀切片

2.在雞肉里加入適量的鹽,胡椒粉,料酒,水澱粉朝著一個方向攪拌均勻

3.鍋燒熱,熱鍋涼油,將醃製好的雞腿肉迅速滑炒成熟後撈出備用;再起一鍋燒水,將胡蘿蔔和黃瓜丁焯水備用

4.鍋中留適量的油,開小火,依次下入適量的豆瓣醬,黃豆醬,甜麵醬,海鮮醬,這一步一定要用小火炒制,否則容易將醬炒糊。

5.醬炒熟後下入蔥薑蒜,雞丁,黃瓜胡蘿蔔丁,迅速翻炒均勻,加適量的水澱粉勾芡後明油出鍋。


祖宗十九代貝小貝


準備適量雞胸肉切成肉粒,備蔥段花生米,料汁配比拿不準可到超市買宮爆雞丁調料,一炒完事。


Timmyding


食材準備:雞胸肉 黃豆醬 青椒或黃瓜 熟花生米 熟白芝麻 紅幹辣椒

雞胸肉切丁用鹽料酒澱粉抓勻醃製20分鐘左右

鍋倒油燒熱放入一勺黃豆醬蒜片幹辣椒粒炒香,倒入雞丁大火翻炒均勻,讓黃豆醬的香味融入到雞丁中,十分鐘左右倒入黃瓜丁,花生米,白芝麻翻炒即可出鍋裝盤。


80後好同志


樓主,我是純素大廚,拒絕回答葷菜問題


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