一段感情，總是充滿各種不確定因素，太多人以為只要付出自己全部的真心，就一定能得到回應。但是，有些時候，你得到的就是一句我們不合適。每段感情都會出現問題，這並不稀罕，因為只有經過磨合的感情才能長久走到最後，更懂得珍惜對方。
每個人都會開始一段感情，開始一段感情很容易，但是很多人不會挽回失去的感情。分手後，你還是忘不了對方，可你發現越是極力的挽回，採取激烈的手段，往往得到的只是更加無情的回覆。為什麼女生在分手後態度如此決絕？其實並不是，可能只是你用錯了方法，因為這些並不是對方想要的。
一、適當的冷凍，會促進挽回愛情的進度
在分手之後，有些人想要儘快挽回愛情，在對方對你反感、或者雙方矛盾點比較高的情況下去哀求，爭辯等等，往往得到的結果都是不盡人意的。有人誤以為情感的冷凍拉開雙方之間的距離，就不斷糾纏對方，但是你的糾纏反而會拉開兩人的心靈距離，增加挽回愛情的難度。學會適當的冷凍和冷凍的同時要掌握的技巧，這樣反而會促進挽回愛情的進度。
適當的冷凍，更好地為挽回做鋪墊。在挽回愛情過程中，千萬不要因為一時的衝動而破壞挽回，當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。分手之後如果你暴露強烈的需求感，甚至傷春悲秋的樣子反而會引起對方的厭煩，加重對方的否定心理。所以想要挽回對方的心，適當地冷凍才是挽回愛情的關鍵，給對方更多的時間和空間，降低你們之間的矛盾，這樣才能更好地為挽回做鋪墊。
冷凍雙方的情感，她會不會忘記我呢？在生活中，有人喜歡夏天，但是往往就是因為有冬天的寒冷存在，讓人更加珍惜夏日的陽光。不要冷凍一兩天又去聯繫對方，如果對方見到你還是老樣子，這樣對挽回並沒有幫助。想要挽回對方的心，要學會調整好自己的心態，你們曾經相愛過，並不會因為冷凍一段時間對方就完全忘記你。在這段時間反省自身的錯誤，改正自身的缺點，以全新的風格面貌出現在對方面前，這樣才能給對方有一種不一樣的感覺，甚至想要接近了解你的近況。
冷凍之後對方就一定會回到你身邊嗎？想要挽回愛情，冷凍情感只是為二次吸引做鋪墊，能夠降低你們之間的矛盾，但是在冷凍情感的同時，並不是什麼都不做，而是要不斷提升自身的價值，就如專注自身的事業，豐富積極的見識見聞，除了改正自身的缺點，更要讓自己變得更加優秀，讓你們重新見面的時候，對方被你的魅力所吸引，當你能夠重新吸引對方的心時候，挽回還會遠嗎？
二：挽回中如何建立起男人的專屬框架
什麼是框架？簡單概括，框架就是你對人對事的原則。比如有一些人說我不借錢、我不想和不講信用的人成為朋友，這是我的原則。這個所說的原則就是框架。框架的建立表明了自己的態度，告訴他人自己所能承受的範圍在哪裡。
首先，逆轉你們之間的愛情地位是一個重要的課題。如果你們的關係中，男人處於低位，女人處於高位，你的框架便無從實現。因為你對女友的需求感遠遠大於她對你的需求感，你會不自覺的心軟。所以你想要發生轉變也只是空口而談，不具備實際意義。你得讓女友對你的依賴性增強，試著讓自己變得更加優秀，增強自己的外在價值，散發出屬於自己的吸引力，讓她在無時無刻被你吸引住，增強她對你的需求感，使你回到愛情高位。
重回愛情高位後，這段感情上你是愛情的領導者，你應該知道自己的底線在哪，告訴女友哪些是你能接受的，哪些是你所不能接受的，建立自己的原則基礎，犯錯後會得到什麼樣的懲罰，讓女友心理有個底。你的目的是要讓她知道你的底線，不敢作出越過你底線的事情。無形中顯示出你的強勢，女人都喜歡強勢的男人，能指引她愛情的方向，而你就是這樣的男人，吸引著她的目光。
愛情缺少框架，可能會引發各種吵架，只會讓感情變得短暫。當男人主動在愛情過程中建立起完整的框架，你們之間就可以避免發生諸多不利因素，有利於穩定雙方的感情。
三、高價值的男人更容易挽回愛情
很多男人想要挽回愛情，會低聲下氣地哀求對方，或者不斷地糾纏對方，這些行為不但會降低你自身的價值，而且會引起對方的反感，結果強差人意。作為男人，懂得高價值的男人更容易挽回愛情，高價值是吸引力的根本往往高價值主要展現在硬件條件上，也就是生存價值和繁殖價值，那麼，對於男性而言，怎麼提升自身的價值呢？
展現高價值，首先要降低自己的需求感，一個人需求感過強的時候，就容易胡思亂想、死纏爛打。很多人失戀之後就覺得整個世界接近崩潰，作為男人，在分手之後要懂得豐富自己的生活，多出去走走，去參加朋友聚會，去旅行等等，慢慢你會發現你的生活不是為了對方而生活的，當對方知道你分手之後生活更多姿多彩，往往她會質疑自己和你分手的決定，這時候，主動權就掌握到你的手上，有助於你挽回。
男人要懂得了解女人的內在需求，情商高的男人不但能管理好自己的情緒，而且懂得疏導她的情緒，引導她的情緒重新恢復平靜。例如分手後如果女生告訴你她不舒服了，這時候不是想聽到你說“多喝熱水”而是給機會你帶她去看醫生，陪伴她。往往懂得女人真正的感受和想法，讓女生感覺到是關心她，體貼她的，這樣的男人更能成為女人的長擇。
很多男人在分手之後會一蹶不振，頹廢的生活會讓對方更加合理化和你分手的決定，沒有女人希望和一個低價值的男人一起生活。對於男性而言，比較值得重視的就是生存價值，作為男人，懂得提升自己的魅力，提升自己的生活品味，例如通過讀書，結交高價值朋友，參加培訓班等等。有內涵的男人在待人接物，肢體語言方面會讓人感到舒服，懂得享受生活，還會女人覺得你有帶領她生活的能力，被你的魅力吸引，往往會心甘情願地回到你身邊。
挽回女友只是停留在用口對她說感情複合的話語，出現在附近增加自己的存在感，這些行為並非能夠真正打動到對方的心。挽回不是你想象中的那麼簡單，有些人甚至是因為用錯了方法才會導致挽回失敗，因此，學習一些挽回技巧，能夠對你挽回女友起到莫大的幫助，成為你挽回的推動力。
只有掌握了正確的挽回方法，避開那些禁忌和雷區，才能挽回你們的感情，讓女人心甘情願的回到你的身邊。我們在很多的時候，不是說不能建立吸引力，而是說你不知道要從哪裡去建立吸引力，建立哪些吸引力。
其實這是因人而異的，每個女人想要的都不是相同的，每個人的想法也都是各異的，所以我們需要的不是說一味的去穿各種新衣服、發各種自己炫耀的朋友圈，而是真切的去理解女人的想法，滿足女人的需求，找到自己缺失的部分價值。
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