中國武術通過對民族傳統文化的不斷粘附和涵攝，形成了具有東方文明所特有的哲理性、科學性和藝術性的武術文化體系。

武術文化是以武術為載體產生和發展起來的，有著豐富的內涵，它是不同於西方競技體育的文化，是在中國特殊歷史文化環境中孕育產生的。

運功十二法，是綿掌的核心，但是，運用於技擊時，也是需要手、眼、身法、步、頭、肩、肘、胯、膝、腳等的相互配合，為發出致命一 掌創造有利條件的。

一、摸風手

二、車輪掌

三、倒把

四、單換掌

五、雙按掌

六、貼身靠

七、鷂子穿林步

八、三擊掌

九、肘功五法

十、蹚腿

十一、踩蓮步

十二、雙龍入海

中國傳統武術文化較之於其他文化而言，在增強人們對於健康的意識、提高大眾的生活文化水平、弘揚中華民族的文化精神等方面有著無可取代的作用。