假期我在妈妈生活的养老院里待了两天，两天里我感受颇多。
我是早上在老人们吃过早饭后到达养老院的，吃过早饭的老人们都坐在阳台上，晒着太阳聊天，大约一个小时以后，慢慢就开始回房休息，从门上的玻璃看到她们都静静躺在床上。
大约十点多的时候陆陆续续有人开始在阳台上说话，然后大部分老太太就出来了，快到午饭时间了，她们都在等着。
因为年龄都比较大，又住在三楼上，象母亲这种身体较好的，会到处走走，到楼下的花园逛逛，大部分老太太从不下楼，活动的范围就是走廊、阳台、房间、餐厅，全在一层楼上。
有好多老人是不识字的，所以好多人也不用手机，房间里的电视看的频率也不多，在餐厅里吃饭，她们都很安静，都吃得很慢，吃多少拿多少，她们过惯了苦日子，不会浪费一点粮食。
生活在这里一切都变得很慢，一切都变得安静，饭后她们排排坐在走廊的椅子上，有一搭无一搭地说着闲话，有些人又开始打盹了。
有时候有子女来探望，也都安安静静在自己的房间里，快到就餐时间的时候，孩子们就都离开了，她们已经习惯了在养老院的生活。
晚上七点新闻联播的声音响起，有些房间的老人已经睡下了，到八点时我再出来，所有的房间的灯都熄了，只有走廊的灯亮着。我躺在母亲房间的床上，母亲没有睡着，但也不说话，只是静静躺着。
老去是一种什么感觉？年过半百的我，也要面对老年的到来，只有一个孩子的我们，将来会不会老无所依？在养老院里的两天，我想了很多，我们到底应该怎样度过老年？
一、老年时期减轻了人生沉重的使命，有了闲暇和平静的心情。人老了以后要给自己找寄托，要给自己找点事情做，要有自己的爱好，充实自己，即使从头开始一件事情，也不会晚。
美国有一位家喻户晓的摩西奶奶，她从七十六岁开始学绘画，虽然从未接受过正规的艺术训练，对美的热爱是她创作的源泉，在二十多年的绘画生涯中，创作了一千六百多幅作品，成为美国最多产的原始派画家之一。摩西奶奶用自己的经历证明：人生永远没有太晚的开始。
历尽人世苦难的日本老奶奶柴田丰，九十二岁开始写诗，九十九岁出版自己的第一本诗集，迅速风靡日本。她那清新有力的诗句，感动了亿万日本读者，也抚慰了海啸之后伤痛中的人民。她曾经这样说过：不论怎样孤单寂寞，我也都在考虑，不论到了什么时候还是要从当下开始，不论是谁都不要灰心气馁，因为黎明定会来临。
我们即使达不到摩西奶奶和诗歌奶奶那样的高度，也可以在自己喜欢的书中找到一些共鸣，丰富自己的人生阅历。
培养自己的兴趣，专注自己的事情，也就能放松心情，看淡一切，修身养性不成为儿女和社会的负担。
二、人到老年最好的心态是顺其自然，不要盘算太多,保持一颗平和淡泊之心，才会拥有最宝贵的平静的老年生活。
我的大哥大嫂都六十岁了，大嫂赶上提前退休五十岁退了，大哥也提前从领导岗位上退下来。在退下来的这些年里，两个人看什么都不顺眼，单位里的年轻人不会再对他们尊敬有加，家里有什么事不会有人主动上门。
两个人在家没有事情可干，除了怄气就是怄气，出门看到的满眼的不如意。今天算计算计工资少发了多少，明天又算计算计这费用那费用的又交多了，到处寻不开心。关键在我们这个地区，他们绝对算得上高工资，每个人每月的工资接近一万元。
和家里人关系越来越差，因为是家里的老大，老是觉得对家里贡献最大，而现在兄弟姊妹都不领情，总觉得别人欠他们的，连父母都亏欠他们的。每次家庭聚会他们都大发牢骚，因为一点小事经常搞得大家不欢而散。
这十年搞得我们兄弟姊妹关系很紧张，人人害怕遇上他们，以前我们还是很尊敬他们的，现在我们都成了他们眼中忘恩负义的小人，在他们面前怎么做都是错。
这样的心态导致他们的身体也不好，原本健康的身体在这十年中都不止一次住过医院，大嫂因为得了妇科病，乳腺子宫卵巢全切，大哥因为肝肾囊肿，也做了微创手术，给孩子也带来沉重的负担，本是人生中最好的时候，却把日子过得如此艰难。
人生数十载，在漫漫时间长河里不过短短一瞬，回过头一看，再大的事都是小事，又何必耿耿于怀？
随着年岁的增长，日子过得更充实，老年人更懂得享受生活的乐趣，我们真正想要的，并非物质而是心灵的富足。
三、日本的一位作家说过：“老年人最可贵的健康保障就是平静的心境。”拥有了平静的心境，才能面对现实生活中愈演愈烈的物欲和令人眼花缭乱的世相百态而神凝气静，才能做到不不贪婪。
是你的终归是你的，无须用旁门左道去急着拥有一切。人生最难得的，是修得一颗平常心，凡事看淡些，一切都是过眼云烟。
《人生果实》是日本的一部关于风、关于树林、关于一对近九十岁的夫妻的纪录片，两位高龄夫妇春种秋收不问世事，过着几乎全部自给自足的生活，安静地生活，享受大自然的回馈，让人惊叹原来人生可以如此纯粹，让我们不禁向往那种夕阳的美好。
风吹枯叶落，落叶生肥土，肥土丰果香，孜孜不倦，不紧不慢。这是说大自然的规律，两位老人的生活就是这样的，安静优雅坚定地顺遂四季。
即使我们没有耕种的土地，也可以在生活的空间里种出花结出果来。面对纷繁复杂的世界，守住自己内心的那一片净土，平静优雅地度过每一天。
时间的流逝，人类的衰老都是让人悲伤的事情，我们也可以乐观面对老去，内心的平静和喜乐比什么都重要。
四、老年人就要做一个心胸宽广的人。宽容是老年人必备的一种心理品质，宽容的老人生活的更加阳光，也不会孤独。
宽容地对待过去的自己，宽容地对待别人，宽容地对待社会，自己会收获意想不到的快乐，也会给别人带去快乐。
公共汽车上虽然没有人给头发已经花白的我让座，可能我看起来还很年轻，还没有达到老年人的样子，因为年轻出门一趟很高兴。
坐地铁时，别人都挤到自己前面，因为他们都急着打卡上班，而我没有时间的限制，让别人挤到前面好了，实在坐不上我可以等下一趟车。
用欣赏的眼光看待这个世界，充满朝气的年轻人真好！天真浪漫的孩子真好！生活在这样和平的国度真好！太阳每天都是新的真好！
争过了，拼过了，得意过，失意过。心胸宽阔一些，处事宽容一点，内心平静一点，健康快乐就会多一些。
南怀瑾曾说：“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”
步入老年，经历了岁月沧桑，看惯了世事沉浮，尝遍了人生百味。往后的余生，我们要静默淡然，随遇而安，闲看花开花落，静赏云卷云舒。
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