面膜來來回回也寫過很多次了。昨天思維枯竭沒的寫，就寫了些自己購買護膚品的思路。沒曾想到隨便寫寫的內容讓大家有這麼大的反應。

其中很多小夥伴私信問我：

面膜到底應該敷多久？超過15分鐘到底會不會出現“倒吸”？

聽了這個我先是有點懵，後來反應過來，之前看很多博主確實說過面膜敷時間太長會導致面膜紙較少，反而會帶走皮膚水分問題。

那今天就一起來說說：面膜到底應該敷多久？超過15分鐘是否會出現“倒吸”？

一、面膜對皮膚的功效是什麼？

大多數人的思維裡：面膜的主要功能就是給皮膚補水。

用護膚品搓泥，是缺水。敷個面膜！

底妝拔幹、起皮？是皮膚缺水。敷個面膜！

護膚品使用刺痛？是皮膚缺水。敷個面膜！

長痘，皮膚出油嚴重？是皮膚缺水，外油內幹。敷個面膜！

彷彿面膜就是萬能的。同時：也衍生出各種各樣的美白、保溼、補水、祛痘、抗老、急救等等多種功效的面膜。

但面膜的真實功效是什麼呢？

1⃣️皮膚的結構？

皮膚由外向內分別是：表皮層-真皮層-皮下組織。因為在護膚品這個領域，所有的護膚品成分都只能作用在表皮層。因此，表皮層被研究的最透徹，也是在護膚領域被談到最多的。

表皮層由外向內分別是：皮脂膜-角質層-顆粒層-棘層-基底層。

皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及皮膚表面的乳酸等多種成分乳化而形成在皮膚表面附著的一層保護膜。

皮脂膜與表皮角質層共同構成了皮膚的屏障系統。之所以稱之為屏障系統是因為：

皮膚屏障像一道城牆。對內：防止皮膚內部的水分、營養物質流失到體外。對外：防止任何對皮膚有刺激性的物質進入皮膚。而這些刺激物也包括護膚品的各種成分。畢竟：我們認為再好的成分，不是皮膚本身的，都屬於刺激物。

也就是說：正常情況下護膚品成分中超過95%以上的成分都是無法穿透皮膚屏障，只能停留在角質層外起到保溼作用。而剩下的一少部分成分，如：維生素C、艾地苯、煙酰胺等有效成分能少量穿透進入皮膚，起到一定抗氧化、美白等功效。當然，這些成分也對皮膚有一定刺激性。

所以，由上可知：面膜，對皮膚的作用主要也是保溼。

2⃣️面膜能補水？

這裡說面膜也是保溼，很多人會說：明明敷完面膜，皮膚水噹噹的，難道不是補水嗎？

面膜不能補水基於2方面來討論：

第一：基於前面關於皮膚結構的討論可知，大部分護膚品是無法穿透皮膚角質層的。而面膜成分大部分為透明質酸這類大分子保溼成分，根本不可能穿透角質層；

第二：面膜使用後，皮膚感覺水噹噹。從某種意義上來說：確實有補水。但這裡的補水可能和你想的不一樣。並不是廣告宣傳的什麼補充基底水分。而是增加了角質層的水合程度。說的更直接一些：就是把角質層泡漲了。但水分並不能穿透角質層進入皮膚內部。

因為：皮膚作為人體器官，其新陳代謝是由身體內部提供。表皮的水分來自真皮層。所以，期望依靠敷面膜補水，真的就別一廂情願了。人家根本不需要！！！這也是為什麼敷了面膜，建議儘快使用面霜等保溼產品。

二、面膜應該敷多久？長時間敷面膜真的會吸走皮膚水分嗎？

首先可以明確的是：面膜確實不建議長時間敷貼。

但原因並不是因為什麼面膜紙幹了會吸走皮膚水分。其主要原因和之前寫過的不建議頻繁敷面膜一樣：

長時間面膜敷貼會造成角質層過度水合！

Perter Elias教授將角質層比喻為“磚牆結構”。角質層為磚牆的“磚塊”，細胞間脂質和蛋白質構成了磚牆結構中的“泥漿”。

正常情況下，泥漿和磚塊是在自己的位置上緊密排列的。而敷面膜增加了角質層水合程度，角質在水分浸泡下體積膨脹變大，從而導致“泥漿”和“磚塊”排列都變得錯落、混亂。如此一來，降低了皮膚的屏障功能，導致外界刺激物更容易進入皮膚。

這才是不建議頻繁和長時間使用面膜的真正原因。

而至於面膜紙“倒吸”皮膚水分？只要皮膚屏障功能完好，正常環境下是不可能發生的。而在皮膚屏障受損時（如：爆痘、敏感、過敏時期），建議根本就不要使用面膜。

三、面膜選擇和使用建議？

1⃣️面膜並不是護膚的必要環節。可以當作一種護膚儀式感，也可以在特殊情況下通過敷面膜增加皮膚的通透感。但不建議頻繁和長時間使用。每週建議1-2次即可；

2⃣️面膜的選擇？

也許你期望面膜能幫你消炎、祛痘、美白，但面膜的實際功能就是短時間增加皮膚角質層水合程度。從視覺上來說會短時間讓皮膚變得更亮、更白皙。但只是短時間，從長期護膚來說，並沒有實際功效。

3⃣️面膜使用後一定要使用面霜做好保溼。

4⃣️雖然敷了面膜會讓底妝更服帖，但不建議每次都這樣做。

敷面膜會增加角質層水合程度，導致皮膚屏障功能下降。而敷面膜後上妝也會讓皮膚更容易受到彩妝中香料、防腐劑、色料的刺激。

我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～