Wenziying
你說的這種情況，關鍵在焦慮上，我覺得可以說你的主要症狀是嚴重的焦慮，失眠只是焦慮繼發的一個症狀之一。
關於焦慮障礙，我們瞭解多少？
首先，每個人都會焦慮，焦慮是我們人類的一種正常情緒反應，屬於一種常見的防禦性心理反應，完全不需要處理就會緩解。
但是焦慮障礙，也就是焦慮症，往往持續存在，並且常常讓人感到非常痛苦，會導致思維、行為方面的一些明顯異常，可以嚴重影響社會功能，常常伴有睡眠障礙。所以焦慮障礙其實是我國發病率最高的精神障礙，主要包括廣泛性焦慮、驚恐障礙以及恐懼障礙。
分析一下你的情況
你說的思慮過重導致失眠多夢，卻又無法控制自己的想法，可以理解為由於沒有必要的、過分的擔心或者緊張某些事情，而產生的睡眠困難的不良影響。焦慮的特點就是沒有必要的過度的擔心，或者緊張、擔心一些還沒有發生的事情。
我不知道你是否正在經受何種的精神或心理方面的壓力，但你的焦慮是肯定存在的，而且這種焦慮本身就是一種精神壓力，只能越來越嚴重，現在已經影響到你的睡眠，可能還會進一步影響你的日常生活。
而焦慮症的特點是高複發率、極易轉為慢性病程，例如廣泛性焦慮的患者6年複發率高達80%，不及時治療的話極少痊癒，大概有半數的患者轉為慢性遷延病程。而且焦慮還會增加其它疾病風險，比如可以顯著增加心血管疾病死亡的風險，焦慮症本身也非常痛苦。所以，焦慮障礙一定積極配合治療。
焦慮障礙關於心理治療的效果還是值得期待的，起碼要好於其它精神障礙疾病。所以，焦慮症的患者最好還是進行心理治療，比如認知行為治療，森田療法等。但急性期治療也需要抗焦慮藥物輔助，因為心理治療本身就起效慢，難以快速減輕患者痛苦，所以抗焦慮藥物的治療還是很有必要的。
我說精神
這個問題你問反了，應該是說因為失眠才導致的胡思亂想，思慮過重。人失眠了，可不就是胡思亂想唄。失眠是需要治療的，失眠的原因也有很多。有更年期失眠，有生活壓力大，精神緊張焦慮失眠。一般失眠都是因為神經衰弱了，身體抵抗功能差了。更年期不光失眠，還會煩躁盜汗等多種神經功能紊亂現象，吃點藥調理調理就能好了。我妹因為有一段時間工作壓力特別大，特別累，身體太虛弱了，總是歇不過來，那段時間她就天天嚴重失眠，她那會兒真的也是愁死了，現在她又到了一個新的單位，工作輕鬆又不累，她的失眠早就好了。
