今天我來說一說洗澡那點事，我也會去洗澡，經常用有些人告訴搓澡師傅，“用點力氣，我吃勁”等類似這樣的話，可這樣真的好嗎？然後各大美容院都打著標語“夏天祛溼，遠離疾病”等等。為了不讓身體遭受溼氣的困擾，不用浪費金錢祛溼，今天教你小妙招。

洗澡時，犯這個錯誤會引起溼氣加重！

有不少人洗澡時都習慣搓一搓，特別是北方人比較多，而用力搓真能洗的乾淨嗎？NO!NO!NO!因為人每天都會有新陳代謝，及使你上午搓完，下午也會有少量的代謝物。不是不讓大家搓，搓也是要講究方法的。溫柔一點，輕輕的搓當然沒有問題，但是你搓的太大力氣，或者時間過長問題就來了。

力氣過大會破壞皮膚角質層，在夏天我們常常會開著風扇和空調這時候溼氣就會趁虛而入。在加上夏季比較溼熱，雨天也多，時不時還會急速降溫，導致室外溼度加重，這樣溼氣就更有可乘之機了。所以搓澡別太用力，也別太頻繁，否則體內的溼氣會越來越重。

此外，當你用力搓時，皮膚會發紅，這就是角質層受到損傷了，這個時候，你在穿著公用的汗蒸服，躺在沒有經過消毒的地方，那地面上的細菌，就會侵入你表皮，那你離皮膚病症狀就更近了。

總之，搓澡講究一個“適可而止”，最好隔幾天搓一次，以皮膚不發紅、不疼為宜，不好的洗澡習慣會加重溼氣，而好的習慣能夠祛除溼氣。

洗澡時搓一搓三個祛溼窩能趕走煩人的溼氣

1、腋窩。腋窩處有極泉穴，是心經的重要穴位，經常搓一搓不僅排溼氣，還能疏導心經鬱火。

2、肘窩。肘窩外側的曲池穴都是人體關鍵排汙口。

3、膕窩。膕窩中心的委中穴，也是人體的排汙口。

膕窩就是膝蓋後位置

在不洗澡時，也可以每週或隔週在肘窩、膕窩處連續搓5——10分鐘，這樣也有助於祛除溼氣。

好了，今天就講這些，喜歡的小夥伴可以轉發給你的家人，讓他們也能從中受益一些，如果還想知道更多健康知識，記得關注我哦！