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普洱茶我們先要知道他的類型，依照不同類型就會有不同的茶性。普洱茶按加工方式不同分為生茶和熟茶，那麼我們一個個的看看這兩種茶。
普洱生茶：
生茶性較寒，因此體質虛弱的人不適合飲用，而正常體質的人可以適量飲用。在喝茶方面我們還是需要多加註意，每種茶的特性不一樣，對應的體質也就不同。
1、對於吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶或輕度發酵的普洱茶；如果是不習慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時候加點白菊花或蜂蜜，加點荷葉也可以。
2、生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養胃護胃的功效。
3、需要減肥的人士，喝普洱茶的確有一定的減肥功效。但不是說普洱生茶可以單減肥藥啊。當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。養生茶，需要持之以恆，不是一兩天能見效果的,要堅持,時間長了你就能感受到變化了。普洱茶是通過促進新陳代謝，平衡和調節膽固醇來達到減肥的效果，對身體無副作用。
普洱熟茶：
熟普經過輕度發酵，具有大量有益人體的菌種，並且茶性溫和，曖胃，養胃。
1、體寒的人平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫偏低的茶友就比較適合熟茶，尤其是女性茶友。因為熟茶茶性溫和，有溫補的作用。如果在寒冷的冬天，來一杯溫熱的熟茶，再在茶湯中加入枸杞或者紅棗，那麼，寒冷的冬天也就不難熬了。
2、腸胃不好的人。在現代快節奏的生活中，由於飲食不規律，腸胃不好的人比比皆是。因此，養胃成了養生的關鍵。很多腸胃不好，經常消化不良的茶友，可以在適宜的濃度下，飲用溫順平和的熟普，特別是多年陳放轉化良好的老熟普，不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的熟普，在進入腸胃之後，形成的膜附著在胃的表層，從而對胃也產生了有益的保護層，長期適當飲用熟普，還能夠起到養胃、護胃的作用。
3、老年人。我們都知道普洱熟茶有著降三高的作用，而對於普洱熟茶來說，還有著血管舒張、血壓暫時下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，因此，對老年人和高血壓與動脈硬化患者，也有著很好的作用。
哪些人不適合喝普洱熟茶？
1、神經衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。
2、便秘者：鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。
3、缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。
4、動性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。
5、即將臨盆的孕婦：通常臨盆前的準媽媽都難以入睡，如果再加上睡前喝茶，那就無法入睡而影響睡眠。
6、生理期來臨的女性：生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，普洱茶茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
