香甜酥脆的餅乾，一直都備受人們的喜愛，但對於注重身材的小仙女們而言，往往會選擇一些粗糧餅乾！畢竟有了“粗糧”兩字後，人們自然就會覺得吃這些餅乾不僅不容易長胖，反而還能增強身體的飽腹感和解饞！
肚子餓了想臨時補充點能量，餅乾無疑是最方便的。很多人用粗糧餅乾代替主食認為可以減肥，其實，不管什麼餅乾無論說的多麼的天花亂墜你最好也不要去拿它作為主食，這種粗糧餅只是相對於普通餅乾來說會更健康些，飽腹感會更強一些，你可以把它用作臨時充飢但一定不能作為主食。
但是現在市面上很多的餅乾都屬於高糖高油脂對身體健康不利。這時候如果有一款相對來說比較健康又好吃的餅乾自然是最好的選擇。想要粗糧餅乾吃的健康，我們還可以嘗試下餅乾的質量如何，這裡主要是看餅乾的香氣和味道。
嘗味道
我們前面說過，粗糧原本的口感不是很好。如果粗糧餅乾吃起來粗糙、澀口，還有點硬硬的感覺，那說明粗糧含量多，添加劑少，這才是優質的餅乾。而且好的粗糧餅乾，甜味比較純正，嚼起來不沾牙。
聞香氣
粗糧餅乾的原料和普通餅乾相似，都是穀物，餅乾會帶有一種穀物的香氣，尤其是經過烘焙之後，這種香味會更明顯。優質的粗糧餅乾，香氣比較溫和，油脂聞起來也比較新鮮。
如果餅乾聞起來香味非常濃烈，把穀物的味道都蓋住了，那可能是添加了過多香精或是添加劑造成的。
而除此之外，由於其飽腹感強，還可作為減肥期間的小零食甚至是代餐，它們往往能在一定程度上減少身體對熱量的攝入。說到這，對於追求健康的你而言，不妨看看下面這些無糖、低脂的粗糧餅乾吧：
全麥粗糧酥性消化餅乾
閒暇的時候或者是工作的時候壓力大，總是會有很強的想吃東西的慾望，但是慾望不剋制就會想脫韁的野馬一樣，再也控制不住了，麥維他全麥酥性消化餅乾纖滋棒讓你的慾望有節制的釋放，粗糧餅乾也不會讓你因為攝取過多的熱量而發胖，使其口感有了顯著的提升，入口酥脆香醇，而且飽腹感還非常強。可以說是你的絕佳伴侶。
多麩粗糧餅乾
對於餅乾控而言，往往對其愛恨交加，愛是因為它的酥脆香濃，恨是因為它們的熱量通常會很高。而怡力的這個多麩粗糧餅乾其熱量是非常低的，每包大約有72大卡的熱量，跟燕麥片的熱量相差無幾。而且它裡面也都有獨立的小包裝，攜帶和食用都非常的簡便。
選購建議：挑選粗糧餅乾，應該選香味純正，谷香明顯的，並且甜味較淡，口感較差的，吃起來口感“過於美味”的反而不太好。
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