女性月經是從青春期到來開始的，之後每個月都會伴隨著女性。月經規律的女性，每個月月經都會按時的到來。但由於女性的體質不同，或者是飲食習慣和生活習慣不良好，就會導致女性的月經有推遲的現象。女性月經如果推遲時間在七天內，就不用太擔心，是屬於正常的現象。超過七天沒有來月經，就可能需要引起重視了，很有可能就是月經出現不調了，身體可能出現某些不正常的情況。
女性月經總是推遲，到底是什麼原因導致？
精神壓力太大，雖說女性的壓力沒有男性大，但每天面對的工作壓力也是不小的，況且女性本身就是比較情緒化的，就會很容易出現緊張和焦慮。長時間不懂得緩解不良情緒，就會讓精神壓力變大。精神總是處於緊張的狀態，大腦也會接收到信號，身體的激素水平就會受到影響，可能就會出現不平衡的現象。女性的月經也就會受到影響，出現月經推遲的情況。女性平時還是要多抒發自己的情緒，不要讓不良的情緒影響到身體健康。
懷孕了，很多女性在懷孕之後，就會出現月經推遲的現象，女性懷孕月經推遲是很正常的。也就導致很多女性在月經推遲之後，都會懷疑自己是懷孕了。大家都知道，女性來月經是有好處的，是能夠幫助女性排出體內經血，而部分毒素也會隨著經血被排出體外。可是女性在懷孕之後，月經也就不能正常的到來，出現推遲的情況也屬正常。女性發現月經超過七天沒有到來，就可以及時的排查原因了，或許可能就是懷孕。
每天的飲食都沒有規律，正常每天都是需要吃三餐的，早中晚三個時間段，一餐都不能少，少了就會容易導致營養攝入不均衡。女性為了完美的身材，就會通過節食來減肥，飲食上就會出現不規律的情況。攝入的食物少了，就會容易讓身體缺失部分營養物質，身體的素質也就會有下降的現象，體內的激素水平也會出現紊亂的現象。激素水平一旦紊亂，月經也就會出現失調，很有可能就會讓女性月經期出現異常變化，月經推遲就是其中一個。除了節食，女性暴飲暴食也會影響月經，會容易導致內分泌不調。暴飲暴食身體就會容易堆積脂肪，脂肪變多之後，新陳代謝就會受影響，月經自然也就會出現不規律的情況。
月經總遲到，該如何去調理？
注意保暖，晚上睡前可以堅持熱敷腹部。女性體質偏弱，會容易遭受寒氣入體，寒氣入體之後，就會容易給女性帶來不適，讓女性的月經出現問題。想要改善情況，平時就要多注意保暖，特別是腹部。每天堅持用熱毛巾敷小腹，就會讓小腹的位置溫度有所升高，體內的經血運行就會很順暢，月經也就不容易出現變化，會正常的來報到。最好每天睡前堅持熱敷半小時，堅持下去或能慢慢恢復正常。
生活習慣要良好，飲食和作息要規律。每天的三餐要有規律，還要營養均衡，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃溫補的食物，比如紅棗、桂圓、山藥。還要保持良好的作息時間，養成早睡早起的好習慣，熬夜儘量不要有。還要注意個人的衛生，多注意鍛鍊，都會幫助調理月經。
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