燕子李三fighting
對於高一的學生，這是一個很正常的現象，幾乎每個學生都會遇到這些問題，這裡面有客觀原因，也有主觀原因，但是這樣的孩子已經進入一個“惡性循環”，如果處理不好，就會“越努力越窘迫”，最後出現成績嚴重下滑的結果。
一、高一數理化，為什麼聽不懂了？
關於高一數理化聽不懂的問題，我想舉兩個優秀同學的例子來說明一下：
學生甲：女孩，高考數學成績150分，大家可能認為她是數學學霸，其實並非如此，她高一的時候，各科成績平平，數學甚至還是“瘸腿科”，後來她解釋，之所以出現這樣的原因是高中數學難度突然增大，變得抽象難懂了，自己不是很聰明，假期又沒有預習，所以被打得措手不及。
學生乙：女孩，重點高中班級第一名，年級前幾名，物理經常考100分，但是學起物理卻感覺到很吃力。初中時學物理很簡單，但是很多問題，弄不明白，於是就問老師，老師告訴她我也不懂， 我也給你講不懂，到了高中你就明白了。到了高中，她發現高中物理和初中物理簡直是天壤之別，自己初中那些物理知識，只是冰山上的一個小角而已。到了高中，自己課堂上能聽懂，但是一做題就會錯，所以她通過大量刷題來解決這個問題。
由此可見，即便是成績優秀的學生，高一也會遇到這種現象，這是客觀原因導致的，但是好在她們都沒有放棄， 所以後面都很成功，她們是如何做的？後面我再給講。
二、高一到底應不應該熬夜寫作業？
第二個問題，高中要不要熬夜的問題？可以明確一點，高一不熬夜，幾乎沒有人能寫完作業！這是因為高一學生要學9門考試科目，每一科都會有作業，假如每天上4科，語數外基本上天天都上課，而數學作業一般要做2節課，理化生的作業，1節課做不完吧？一天三節晚自習根本不可能完成作業，這還不算其他科作業，這是一個幾乎無法協調的問題。
所以，對於學習認真的學生來說，不熬夜肯定寫不完作業，如果熬夜，第二天還要早起，學習就會受到影響，這需要學生適當調整時間。一般而言，熬夜不要超過晚上11點影響還是不大的。有人說，對於住校生如何熬夜寫作業？大家都住過校，應該都有辦法吧。
三、高一階段，出現這樣的問題，給你幾個建議
由此可見，高一出現這種問題，是有其客觀原因的，通過題主的描述，孩子應該是屬於學習努力型的，所以我給出這麼幾點建議：
1、坦然面對現實
高一是學生心理問題的高發期，甚至比高三都嚴重，尤其是一些性格內向懂事的女孩，更容易出現問題，一旦出現問題，輕則影響學校，重則休學或者退學，後果嚴重。
所以，對於高一的學生，應該知道這是一個普遍現象，不要驚慌失措，不要大驚小怪，只要自己能夠咬牙堅持，度過這個適應期就會好很多，尤其是到了高一下學期或者高二分班後，學習科目瞬間減少，學習壓力就會小了很多，而高三一遍遍的複習，會把你高一落下的內容補上，所以坦然面對，積極應對才是正確的態度，這個很關鍵，如果做不到這一點，後面的措施就沒有什麼意義了。
2、學會時間管理
時間管理是高一必須鍛鍊的能力，那麼多的作業，如果都放在晚自習，那肯定是做不完的，所以學生一定要學會時間管理，時間管理的原則是把事情分成輕重緩急，“整塊時間做整的事情，零散的時間做零散的事情”，比如課間操之後，大約有10分鐘的休息，這個時候可以背幾個單詞，可以做幾個歷史選擇題，但是無法做一道數學大題，對於數學這樣對思維連貫性要求很高的學科，需要放在自習課上完成。
3、改變學習方式
數理化上課聽不懂，除了客觀原因之外，最主要的還是主觀原因，那就是沒有預習的習慣。預習在高中學習中太重要了，因為學習內容多，速度快，跨度大，所以不預習，你根本抓不到重點。舉個例子，如果運動會讓你去跑步，你就去跑了，結果100名的比賽，你用了1000米的速度去跑，或者1000米的比賽，你用了100米的速度去跑，結果如何，可想而知。
再就是複習！不復習就做作業，作業不僅做得慢，而且出錯率高，慢了就會影響效率，效率低了時間用的就多了，所以就會熬夜了。
以上是給你的幾點建議，希望能夠給你提供幫助， 我是“贏在高三”，專注教育，用心回答教育問題，歡迎關注！
贏在高三
收藏這個問題很久了，一直壓在收藏夾裡面，不知道從何說起，哪怕是現在還是一頭霧水。說一下我帶的兩個高中生情況吧：
S君，初中水平一般，據他說是中考超常發揮，進了一個普通高中，到了普通高中之後，文科性質還好，以數學為首的理科，簡直慘不忍睹。尤其是接觸函數之後，算量、難度都不是一個層級。然後我也給他做過測試，那個運算能力、思考能力非常差，屬於長期丟三落四，讀題不得要領的人。
當時我的建議就是，瘋狂計算能力先提上去。然後，一章一章幫他建立一個體系。目前，還是不僅如此人意！
W君，初中很優秀，到了高中之後有點吃力，尤其是在物理方面。剛剛開始的運動學還好，但是設計到受力、功能轉換，有點糊……這個其實也蠻好解決，就是點撥一下就好了。但是他也是說，剛開始非常不適應高中的作息以及學習，但是人總是會慢慢習慣的。對了，當初他和我提起這個的時候，我沒有給做錯題集、沒有給做思維導圖的習慣，而是給了一條不同建議——寫日記，也就是學習日誌。因為剛開始進入高中以及高三複習非常容易有挫敗感，所以，希望有日記的方式來記錄自己成就，暫時不在乎有多少沒有學，僅僅關注自己學了什麼。日積月累，這樣去樹立信心。當初說了一句話，叫做與其坐在那裡和呆子一樣聽七節課，不如好好睡五節課，認認真真聽兩節課。你所謂的自欺欺人，最後都會在你的成績上體現！（現在看來這句話有點不負責任）
基於自己的經歷以及看到的高中生給幾個不成熟的建議：
01.儘快打破循環
不知道有沒有發現，你已經進入一個惡性循喊，熬夜——效率低——熬夜的惡性循環。我只能說說哪怕時間在緊張，要留下兩個時間：一個是反思的時間、另一個就是休息的時間！建議在規定作息下保證睡眠，儘量中午休息一個20~40min，上午和下午，安排一個課間燒我休息10min左右！（畢竟上午5點就起來，下午十一點才睡……）
02.聽課
聽課走神不是睡眠不足問題，那就是習慣不好！你要說上課想睡覺、犯困，那可能是睡眠不夠！我當初那就是和同桌比狠，掐大腿……剛開始幾天，有一塊都是紅的！後來就是承擔課餘複述的習慣，挺有意思，挺懷念的！
03.不懂不要拖，但是也不要過分焦急
還是那個原則，剛剛進高中，以樹立信心為主。不懂也要問懂，但是要是底子差，不懂的太多，建議是一點一點的敲掉，一口吃不成一個胖子！
問答編號：1910005
回答時間：2018年10月12日23:28:48
樹木也要樹人
上課聽不懂也要堅持，隨著知識的積累和方法的改善會漸入佳境的，睡眠不好那是身體調理的原因，將近7個小時的睡眠按理來說不至於很困，多熬點雞湯提神醒腦。
首先，能考上高中的孩子基礎一般不會太差，你說數理化三科都聽不懂估計有點誇張，據我上學的經驗，基本上都是物理比較難聽懂，記得我們高一第一學期期中考試全班只有1個人及格，大部分都是四五十分，我們都感到非常失落，老師後來說很正常，每一屆都這樣，是你們現在還沒有開竅，再堅持一段時間就好了。
其次，身體的睏倦還要考慮身體基礎問題。按道理從11點開始睡覺，白天學習那麼累，晚上倒頭就睡，6點前根本醒不來，雖然睡眠不是很充足，但也不至於白天一直是很困，大不了就下午開始上課那一會兒。所以，你要積極調理一下孩子的身體，看看是否本身睡覺不佳，多熬點雞湯送過去喝喝。
第三，瞭解孩子的學習和生活環境，和孩子以及老師溝通一下，看看是否學習和睡覺都受到了干擾，如果是這些客觀原因導致的，及時關注應該能解決問題。
最後，要提醒孩子改善學習方法，高中生基本上都很懂事了，如果他想學習，肯定就不會鬆懈，如果一直都非常努力成績還上不來，那就要自我反省學習方法問題了，多和同學溝通交流，看看別人怎麼想。
所以，不要急於下結論就是某某原因導致孩子聽不懂，要橫向的看看其他孩子，看看他們是否也聽不懂，要鼓勵孩子去借鑑和參考別人的學習方法，然後依據自己的情況進行調整。睡眠問題，或許也就是暫時的，排除身體因素外，大概就是上課聽不懂的壓力所致，等到學習改善後一切都會好起來的。偶爾出現上課犯困不用關注的，老師也會犯困，太正常了。
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美蛙英語
才剛剛高一，千萬不要灰心，不能輕言放棄！
初中和高中相比，無論是課程的內容還是難度，都明顯提高了。這就要求學生的學習思想，學習方法，聽課時的思維，都要隨之改變，不能仍然用初中的那一套，要摸索，要儘快地適應。
這是有一個過程的，我們需要做的，是讓這個過程儘量縮短。
高中數理化特別重思維，重分析。初中的數理化雖然也有思維，也有分析，但是，那種思維和分析，其難度比較小，比較“表面化”，基本上屬於基礎性的。到了高中，基本理論的學習，基本概念的理解與分析，涵蓋的範圍比較寬，思維的層次比較多，初中學習的思維，可能只需要一兩層，高中課程的思維，最少也有兩三層，甚至更多層。因此，分析、思維淺了，或者思維與分析難以深入下去，就明顯地感覺到不能適應。
除了利用暑假提前學習的學生，絕大多數學生都會面臨這個問題，沒有誰有三頭六臂，就看誰能hold 得住，誰能儘快地改變自己，適應起來。
聽課，是學校學習的中心環節，思想要高度集中，思維要積極，要活躍（思維跟上老師的講授的內容和節奏，總在動，不能停滯），不能“偷懶”，就像跑步，死死地盯著你前面的那個人，不能掉隊，一旦掉下來，再想跟上，那就吃力了，久而久之，越掉越遠。
聽課過程中，遇到一時理解不了的，隨手作出“記號”，等課後再問老師，或者請教同學，不能老師已經講到前面了，你還在那裡糾結，思維就“掉隊”了。
寫作業之前，先將課程內容複習一遍，基本概念，基本計算，公式，定理定律，等等，高中兩節課連堂，這個複習的過程大約需要四十分鐘的樣子，複習要認真，該動筆的時候要動筆，不能“做做樣子”。
寫作業的時候，不要還像初中那樣，一味地求快，必要的時候，還得翻翻書。碰到不會做的題，不能胡亂寫，或者扔再那裡不管，第二天要問老師，或者請教同學，然後自己還得動手做一遍，不能認為聽懂了就完事了，聽懂了啊等於掌握了！
這個過程要捨得花時間，其目的，是認真體會高中學習的方法和過程，開始的時候會比較慢，大約需要六個星期，就會找到感覺，有了感覺就會有感悟，有了感悟才能進步，否則，就是在學習的“面上”晃悠。
有一個詞叫“孜孜不倦”，學習的時候，如果你真正鑽進去了，有一種“孜孜”的感覺，怎麼會“倦”呢？如果讓你看電視，玩手機，你肯定可以玩到深更半夜，還意猶未盡，因為你已經進入了“孜孜”的狀態，那是一種“忘我”的狀態！
古人云，“彼人也，我人也，彼能為，我孰不能為”？
雲鶴凌空
剛上高一，數理化都聽不懂這這個問題就比較嚴重了，這說明孩子在初中的時候可能數理化學得都不紮實。按理說，正常能考上高中的孩子基礎至少是說得過去的，畢竟現在高中升學率也就在50%到60%左右，能夠正常考上高中的孩子，應該說基礎還是有一點，不會是太差的，為什麼剛進了高中，高一就會出現這樣的情況，是因為進入新的環境不適應嗎？還是因為一個暑假沒收心，所以這會進入狀態比較難？
早上五點半起床，是有一點早，能夠堅持到六點鐘起床的話，晚起半個小時，可能起來的時候精神會好一些，這樣的話，可能課堂聽課效率會好一些
對高中學生來說，聽課效率是一件非常重要的事情，如果上課沒有效率，課後他無論如何用功，可能都是不能解決問題的，不能因為完成課後作業或者是說為了刷題佔用了太多的時間，從而影響休息，讓聽課效率打折扣，所以能夠讓孩子多休息一會就多休息一會兒，不必過早的喊他們起來。前提就是孩子要休息好。
如果上課犯困，再加上基礎不夠好，那麼聽不懂是很有可能的事情，而且這種聽不懂會對後面的學習產生很大的影響，畢竟很多知識是建立在前面的基礎之上的。如果高中的課程數理化三門課都聽不懂，想起來其實也是挺可怕的，即便是課外請老師補課，也沒有辦法一下子全部解決這個問題，而且時間上也很難排過來，所以對他來說啊，關鍵問題還是解決上課的效率問題，有效率才有一切，沒有效率，啥都沒有。
早上起來就處於犯困狀態，大概一天都會迷糊。再說一遍，先保證好休息，努力去調整自己的狀態，也要不過分焦慮。把自己的狀態調整好，可能一切都OK了。
蘇小妮
剛上高一數理化都聽不懂，晚上11點睡覺，早上5:50起來，還是很困，聽課還走神。從描述來看，完全不在學習的狀態呀！
考上高中是很不容易的吧？各地初中都有接近50%的淘汰率，能考上高中也是要費一番功夫的。被淘汰的掉的學生，還是非常羨慕能考上高中的學生的，所以上高中的機會一定要珍惜。以你現在的狀態，如果不去儘快適應、不會想法調整、不會學著改變，高中的第一次月考，你的成績如何那是不言而喻的。
每個學生上了高中，都會有一段適應期。既要適應新的學校環境，還要適應新的班級的學習生活和性格各異的新的同學，更要適應現在比較陌生的以前未曾謀面的各科老師及他們的教學方式，還要適應與初中學習方法大相徑庭的自主性學習方法，面對知識難度增加的各科的層出不窮的問題。但是這個適應時間不能太長，適應不了新的環境和人，自己要學會調整，不然時間太長，學習狀態不好，既會影響學習成績，也會減弱自己對學習的自信心和熱情。這才是最可怕的。
高中階段的學習一定要發揮自己的主觀能動性，自主預習、獨立完成作業、有問題要及時解決、虛心請教，這些都是日常學習中必須要做到的。除此之外，自己需要制定近期目標和長遠目標。因為目標是學生學習的動力。人無遠慮，必有近憂。高一開始，要有長遠打算、要有人生規劃。比如像三年之後，自己想學什麼樣的專業、考什麼樣的大學，瞭解一下這個大學的錄取情況及近幾年的錄取分數線，想想自己的差距。然後制定計劃，踏踏實實、心無旁騖的向著這個目標進發。當知道了自己將來要幹什麼，就會知道眼前需要做什麼。
11點睡覺，第二天5:50起床，接近七個小時睡眠，對於高中生來說，睡眠時間還是比較充足的。那上課還能犯困，可能就是因為沒有目標沒有規劃，所以就缺乏學習的興趣和動力。高中學習，課堂聽講是關鍵，抓不住課堂，對於一個高中生來說，那是非常不應該的。這個一定要想法調整。
所以儘快的調整好自己的學習狀態吧，讓自己靜下心來，踏踏實實的學習，增強學習的自覺性和自信心，提高學習的效率，充實的度過這三年的高中學習生活，做一個有規劃、有理想、不怠惰、能戰勝自我的合格的高中學生吧！
格超梅上
這是很多學生進入高中都會遇到的情況，初中數理化和高中思維方式很不一樣！高中更抽象，更難學，理解起來不容易！而且高中知識量很大，如果再死記硬背那就更難了！針對你的這個情況我有以下幾點建議：
第一、每天要保持休息好，高一就睡這麼少了對學習沒啥幫助，一般學校都是七點後開始早讀，建議睡眠時間10:30—6:20左右，調整自己的狀態，把自己狀態調整好了才能學習好，好的狀態才能使學習事半功倍！
第二、出現上課聽不懂也不要捉急，做好課前預習，上課用心記好筆記，課後整理筆記把學過的內容消化掉！
第三、準備一套同步輔導資料，當然很多學習有提供，對同步資料我有以下幾點建議：
1.有對課本知識總結歸納，這樣便於學生學習吸收課本知識，加強理解；
2.題型分析講解，這樣學生多看題型，多學解題方法，見多識廣；
3.同步練習，學生掌握知識，解題方法後還有自我檢測，練習配詳解答案，但學生不到萬不得已最好不要看答案。
第四、通過前面的學習，學生要學會做筆記，比如：錯題集、經典題型整理等等，便於後面的複習。
通過以上幾點，一步步學習，相信一段時間後成績慢慢有所提升的！
關注我，不斷分享數學學習方法與經典題型！
最後，分享一個經典題型，看看有沒有能做出來的！
黃明焱老師
題主這個問題有兩部分內容，其一是上了高一以後，數理化聽不懂跟不上；其二是睡眠失調，上課容易走神。我在下面分開回答。
首先要知道是隻有自己聽不懂，還是全班大部分同學都聽不懂。如果是後者，那麼就是老師上課沒講明白。如果是前者，就要先搞明白自己上課聽不懂的原因。
是老師講課速度太快自己跟不上？是老師講新課前自己沒有複習？是某些基礎知識概念沒有理解？還是上課經常走神，走神之前能跟上，走神之後就跟不上了？
每個學生聽不懂的原因都不一樣。
如果你是因為基礎底子差，導致數學物理化學聽不懂，那不妨從現在開始猛攻知識點，補基礎，記公式，練題型，這是最有效的，畢竟高一知識點比較少，易理解，公式不復雜，所以提分比較快。
如果你的基礎知識已經掌握的七七八八了，那麼就要從記住層面轉換到理解層面，培養理科思維，打開腦洞，多問問題，多去思考，多用筆算，多做題型歸納。平時多想一步，多做一點，數理化理解起來就會輕鬆很多。
數學物理化學是典型的理科課程，對學生的邏輯思維和規律思維要求較高，你不能用學習文科的方法來看待。
給你一個建議：數學穩步提升，物理穩抓穩打，化學猛抓猛打，複習時從薄弱環節入手，紮實一下基礎，如果後期還是一直聽不懂的話可以考慮轉文科比較好點。
在我們班級的學生中，也有類似題主：晚上11點睡早上6點醒上課也會特別困的問題。最主要的原因是在自身方面。
一是成習慣。如果你平時習慣上課犯困，那麼不管你夜裡睡七個小時還是八個小時，雖然身體並不累，但是生物鐘告訴你“在這個時間應該睡覺了”，然後就選擇了睡覺，長此以往就形成習慣了，以後白天一到了某個時間點都會感到睏倦。
二是體質差。體質差的學生也容易犯困，運動能調節和改善大腦的興奮抑制過程，促使疲勞的恢復。
長期堅持鍛鍊也可以提高抗壓能力，使學生思考更加靈活，能增強體質，有利矯正生物鐘。身體素質上來，睡眠質量上來，營養跟得上，在白天就不會睏倦了。
另外，上課容易走神，可以通過在課上做筆記來緩解。做筆記的同時你的思維也在跟著老師走，手裡也不停，注意力就不會發散，可以幫助你保持清醒。
做筆記不要照抄老師的板書，要記重點，用不同顏色的筆分別標註不同的內容，這樣課後複習起來也有脈絡可循。
所以我認為這兩個問題並不難解決，重點是要下定決心，付諸行動。你是否認同這個觀點呢？歡迎在評論中寫出你的看法。
松鼠課堂高老師
從初三到高一，這是一個很大的躍遷。無論是知識的廣度和難度都上升到了一個新的高度。
那麼我們要怎麼做才能更好的適應高一的學習生活呢？
第一:把心理要調整到一個最佳的狀態，以積極、樂觀的態度來面對我們的高中生活。中考過後，有人歡喜有人憂。考上重點高中的同學自然是皆大歡喜，但是沒考上自己理想中的學校的同學，會有一定的心理落差。
我曾經有一個學生，她因為中考沒發揮好，沒考上理想中的高中。她沒有及時調整好狀態去迎接高中生活，導致成績一滑再滑，最後直接成了班裡的倒數一名。像這樣的例子比比皆是，不勝枚舉。
不都說，失敗乃成功之母。失敗並不可怕，可怕的是被失敗打倒了，從此再也站不起來的人。
所以不管你中考是成功還是失敗，它只代表了過去，不能代表將來。高一是一個新的起點，你想要有一個璀璨的未來，那麼就只能拼盡全力去奮鬥。
第二:要養好一個良好的學習習慣。高中的知識點多且難，再不能靠著小聰明就得考得好成績。
何為好的學習習慣?
要養成課前預習、課後複習的習慣，這就是好的學習習慣，它可以讓你學得更加輕鬆。如果你每天花一點點的時間去預習和複習，就不存在跟不上老師講課的情況，是真正的事半功倍。
第三:要多練題。要想學好理科，有技巧的刷題是必不可少的。
每一種類型的題刷一刷，而且錯題用記號標好。錯題第二天要重新做一遍，認真完整的演練完。
第四:晚上睡覺前，把當天學的內容，在腦海裡像放電影一樣重新重現一次。
把那些沒有記住或者有疑惑的地方反覆琢磨多幾次，實在不懂，就明天找老師解答或者自己看書。
第五:善於總結和反思自己出現的問題，想辦法解決存在的問題。
很多同學不懂怎麼總結自己的學習。
分析自己的失分點，還要找出自己的知識盲點。可以從平時的測試和練習中找一找失分點和知識盲點。
陽光32247
孫工簡答如問如下:
高中數理化不是哪個人都能夠學會的。
人們普遍認同體育和藝術特長生，存在天賦。數理化成績是勤奮，努力出來的，是不符合邏輯的。
當然，努力會有一定的成效，但要找到適合屬於自己的學習方式，方法。
