隨著年齡的增長，我們的身體也會逐漸發生變化，這一點在老年人身上表現得十分明顯。相信不少人都有過這種感覺，就是靠近老人的時候總是覺得老人身上有一股怪怪的味道。為什麼老人身上總有一股味？這到底是什麼呢？今天我們就來詳細說一說。
“老人味”是什麼
從40歲開始，人體逐漸衰老，身體就容易出現“老人味”，這是因為中老年人的身體代謝速度變慢，皮膚表層容易產生死皮，若是沒有及時清理，便會出現異味，也就是我們常說的”老人味“
這種味道曾經被日本的研究人員稱之為”加齡臭“，研究表明這是身體產生的“不飽和醛”的味道。詳細來說，就是人體氣味中有一種被稱之為“2-壬烯醛”的物質，隨著衰老程度的加深，它的分泌量也會增加。
研究人員對26-75歲的人進行分析，發現2-壬烯醛這種物質，更多出現在40歲以上的人身上。女性由於荷爾蒙的分泌和使用香水的習慣，一般老人味不是很明顯，而40-50歲左右的男性身上則會比較明顯的出現老人味，這可能也是因為男性比較容易出現，汗水被細菌分解以後更容易出現異味。
“老人味”出現的原因
老人味出現的主要原因有三種
一是由於衰老所致，年輕人的皮膚有天然抗氧化能力，而人體逐漸衰老以後，老人的皮膚抗氧化物質變少，再加上激素水平餓的變化，會讓更多的遊離脂肪酸發生氧化，從而促進特殊氣味的發散。不過老人味也並不僅僅是由於衰老所致。人體的氣味有多種因素造成，除了汗腺，體表微生物群、細菌、真菌等微生物所分解產生的氣味都會對人體味產生影響。
老人味出現的第二點原因也可能是疾病所致，人體衰老後，各個器官組織也會衰退，皮膚抵抗能力下降，更容易感染皮膚病，從而出現異味。另外，一些患上慢性病的老人，也會因為身體問題而散發異味。
老人味出現的第三點原因，是與個人生活習慣有關，老人的行動能力不便，很多老人在洗澡、換衣等個人衛生方面處理得不夠勤快，再加上老人皮脂代謝能力下降，皮膚容易乾燥起皮，沒有及時清理便會產生異味。
不想老來“臭”，記得做好4件事
1、注意個人衛生，做好”三勤“
勤洗澡：中老年人要養成勤洗澡、洗頭的習慣，不僅是為了個人衛生，也是為了身體健康考慮。老人味主要是從脖頸、耳後、胸口、頭部等皮脂腺集中的地方散發出來，因此在洗澡的時候要多注意清洗這些部位。
勤換衣：老人的貼身衣物容易沉積死皮，因此要勤洗、勤換。晾曬衣服的時候儘量在太陽下暴曬，能有起到除菌的效果。包括床單、被褥、鞋襪等也要經常換洗、晾曬。
勤刷牙：老年人的消化功能衰退，再加上老年人容易出現牙周病，有些老人常有口臭的困擾。因此要記得勤刷牙，每餐過後養成漱口的習慣，能夠幫助清除口腔異味，保護牙齒。
2、注意個人飲食
飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬果，少吃肉類，尤其是油膩腥葷類。肉類容易讓身體脂肪氧化，從而加重異味。日常飲食中可以多攝入綠茶、大豆、胡蘿蔔、橘子等食物，其中的營養物質能夠有利於身體抗氧化。另外，適量攝入一些堅果類的食物，如腰果、核桃、花生等，這些物質不僅有利於抗氧化還能夠幫助修復皮膚組織，減少老人味的產生。
3、戒除不良生活習慣
抽菸、酗酒、熬夜等不良生活習慣都會影響到身體的氣味。研究表明，經常吸菸的人和不吸菸的人相比，發生口臭的幾率會明顯上升。酗酒和熬夜都會損傷到身體的消化系統，也會影響身體正常代謝，增加身體異味出現的幾率。
4、堅持體育鍛煉
上了年紀的人，常常覺得自己腿腳不靈活，便很少運動。實際上多運動，才能讓你的身體更加靈活。適當的運動，能夠促進血液循環，提高新陳代謝，增強體質，還能夠讓身體中多餘的油脂、“垃圾”等及時排洩出去，減少身體異味的出現。中老年人運動強度不宜過大，以微微出汗為宜。運動出汗後要及時洗澡、換衣，避免汗液長期在身體上停留產生異味。
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