皮膚覆蓋全身，可以說是我們最大的保護器官，也是我們人體第一道防線。

我們先說一下皮脂膜。

皮脂膜是由皮脂腺裡分泌出來的油脂、角質細胞產生的脂質、汗腺裡分泌出來的汗液和脫落的角質細胞經過低溫乳化，在皮膚表面而形成的一層保護膜。皮脂膜PH值應維持在5-6呈弱酸性的狀態，以保持皮膚的健康。

皮脂膜不要小看這一層薄薄的膜，甚至說是分泌出來的一些你覺得是“垃圾”的東西，卻構成了我們皮膚一道非常重要的保護屏障。

皮脂腺分泌的油脂的多少，也決定你是油性皮膚，還是乾性皮膚，還是混合型皮膚。

其次：皮脂膜的作用。

鎖水作用，皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分，防止皮膚水分的過渡蒸發，並能防止外界水分及某些物質大量透入，其結果是皮膚的含水量保持正常狀態。

潤澤皮膚，皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂質部分有效滋潤皮膚，讓皮膚保持潤滑和滋養，而使皮膚柔韌、滑潤、富有光澤；皮脂膜中的水分可使皮膚保持一定的溼潤，防止乾裂。

抗菌作用：皮脂膜是皮膚表面的免疫層，抗感染作用，皮脂膜中的一些遊離脂肪酸能夠抑制某些致病性微生物的生長，對皮膚有自我淨化作用。

但是由於種種原因可能都會把包圍在皮膚表面的皮脂膜破壞了，失去了皮脂膜保護的皮膚，很容易由細膩變得粗糙，乾燥，菌群失調，有害菌大量繁殖，帶來的就是發癢，發紅，發炎，粉刺，痘痘。

在我們日常護理中，洗面奶，卸妝步驟是嚴重傷害破壞皮膚的皮脂膜的過程，皂基洗面奶，肥皂是鹼性成分，長期使用這類的清潔產品，皮膚逐漸會變成鹼性，而我們健康的皮脂膜成弱酸性，鹼性成分會嚴重破壞皮脂膜，而讓皮膚的免疫力下降和鎖水功能減弱而形成皮膚的乾燥和敏感，抗菌能力變差。

所以選擇正確的清潔產品很重要。正確的洗臉方式，能讓我們受損的皮膚屏障的問題好轉50%。

皮膚表皮，這裡皮膚屏障指的就是我們皮膚最外層的角質層。

角質層位於皮膚表皮最外層的位置。角質層是人體接觸外部環境的第一構造，一般由15-30層的角質細胞堆疊形成。

角質層細胞包外還有填滿角質細胞間的細胞間脂質。這個就像砌牆的磚塊和水泥。

在砌牆時，需要先排好磚頭，再用水泥謹慎的填滿中間的縫隙，才能蓋出堅固的城牆。那麼皮膚屏障健康也如此，只有細胞健康並規律的排列好，才能保持皮膚屏障的穩固，發揮正常的作用。

角質細胞中，又充滿天然保溼因子，維持細胞的一定保水量。

細胞間脂質主要是有膽固醇，神經酰胺，遊離脂肪酸和膽固醇硫酸鉀鹽組成，這些成分就像水泥一般緊密結合，打造堅固的皮膚屏障。

皮膚屏障的作用：能耐受一定的物理性、機械性及化學性傷害，並能吸收一定量的紫外線，對內部組織起保護作用。

1、皮膚就會出現鎖不住水分，皮膚變得乾燥，粗糙，很多人說我怎麼補水，皮膚怎麼還是幹，這時候，肯定是你的皮膚角質層出了問題。

2、物理，化學成分（比如彩妝，護膚品成分）就會透過角質層細胞受損的地方，進入到皮膚內部，皮膚免疫系統，感覺到外敵已經入侵了，就會發出警報，紅，腫，癢，疹子，刺痛，也就是我們常說的過敏了。

3、角質層還有抵禦紫外線的能力，如果受損，抵禦紫外線的能力也會削弱。皮膚容易曬紅，曬傷，皮膚容易曬黑。

4、角質層受損了，那麼也會傷及到皮膚內部的組織，生髮層，血管，神經，免疫系統。角質層受損，牽一髮而動全身。

然而我們日常生活中，由於種種原因導致皮膚屏障受損的原因。

都會導致皮膚屏障出現受損。

皮膚屏障受損的表現。

1、不論什麼季節，皮膚都顯得乾燥粗糙。

2、皮膚容易泛紅。

3、換季時皮膚變得乾燥，角質也明顯。

4、皮膚容易受到刺激。

5、塗抹某些護膚品時，皮膚有刺痛灼燒感。

6、皮膚容易發癢，刺痛、

7、化妝時容易出現疹子，發紅

8、臉上容易長粉刺。

9、皮膚會因為微小刺激而發癢或泛紅。

如果你有以上2-3個皮膚症狀，，就說明你的皮膚屏障受損了。

皮膚屏障受損需不需要及時修復？

答案：越早越好。

皮膚屏障受損應該怎麼修復？

1、止損，停止破壞皮膚屏障的護膚方式或是護膚品。

2、補充健康的皮脂膜和角質層需要的成分，恢復皮脂膜弱酸性環境，補充神經酰胺，膽固醇和遊離脂肪酸。

接觸性皮炎，紅血絲，激素臉，敏感肌膚，玫瑰痤瘡，脂溢性皮炎，神經皮炎，溼疹，過敏性皮炎，皮膚乾燥瘙癢，等存在不同程度的皮膚屏障受損，所以建議根據皮膚狀況具體修復，提供皮膚具體狀況的詳細的狀況。

彼美

皮膚是人體最大的器官，覆蓋整個全身，它能保護各種組織和器官免受多種侵害，同時也可以防止機體內的各種營養物質、水分等流失，對人體有重要作用。

然而，環境變化、空氣汙染、飲食習慣、護膚品等多種因素，都有可能對我們的肌膚造成傷害，造成皮膚屏障受損。

什麼是“皮膚屏障”呢？

皮膚屏障包括物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障。皮膚屏障主要指物理性屏障，我們平時說的皮膚屏障都是指物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、“三明治”結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成,抵禦外界有害、刺激物、日光進入,同時具有保溼及調節抗炎作用。皮膚物理屏障受損將引起皮膚乾燥,皮膚老化、色素沉著異位性皮炎、溼疹、日光性皮炎、刺激性皮炎、激素依賴性皮炎等皮膚油膩,皮脂溢出性疾病,如座瘡、酒糟鼻、脂溢性皮炎等皮膚問題。

生活中，已經有很多朋友面臨皮膚屏障受損，甚至開始出現明顯的症狀，這部分屏障受損人群主要的下列幾種典型症狀：

1.外油內幹，皮膚敏感毛孔粗大易出油，皮膚無法鎖住大量水分；

2.護膚品不易吸收，並容易搓泥；

3.受損的皮脂膜無法保護角質層，導致角質層因為外界刺激變薄，成為敏感肌膚；

4.皮膚衰老加速，面部出現紅血絲痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等看上去角質層偏薄，易敏感很容易長痘痘；皮膚長期處於發炎狀態，相比同齡人皮膚更顯肌膚老態。

目前正處於換季時節，肌膚問題會較平日更多且更易出現，而造成皮膚屏障受損的真正原因究竟是什麼呢？

其實，導致皮膚屏障受損的原因有很多，有的人可能是由於遺傳、藥物使用不當或者極端惡劣的氣候環境導致，例如藏族同胞的高原紅，就是由於長期紫外線暴曬後造成的角質偏薄，皮膚屏障功能受損；但大部分人群是由於平日裡護理不當而人為造成的屏障受損，例如長期使用含有激素、鉛汞和大量香精和防腐劑的化妝品及清潔不當造成的肌膚問題。

部分皮膚屏障受損較輕的人群，可通過調整生活習慣和加強日常護膚，依靠肌膚自身的修復能力得到改善，而當皮膚屏障正在面臨受損的時刻，應該通過怎樣的護理方式進行修復呢？

如何有效修復皮膚屏障？

對於屏障受損來說是一個需要不斷堅持的長路，也要找到適合自己肌膚的護膚產品才能更有效的改善。

下面給大家分享幾個修復方式：

第一步：洗面及卸妝

切記要選擇溫和的卸妝產品以及洗面奶，不可使用強力深層清潔產品，否則容易加重受損情況，同時，水溫也要控制在溫熱狀態，肌膚不能突然性的忽冷忽熱，肌膚耐受力本就偏弱，更經不起這樣的折騰。

第二步：保溼修復產品

受損肌膚一定不可缺水，也需要選擇溫和性補水產品，一旦缺水皮膚自身會產生出更多的油來保護皮膚，但這樣對於屏障受損人群來說無疑是雪上加霜，可使用吸水保溼性能較好的產品，讓細胞進行自我修復；給受損的角質層細胞補充天然保溼因子，或使用神經酰胺類等成分補充細胞間質，為細胞提供良好的必要條件和修復環境。

第三步：日常防曬

很多人都有個誤區，認為防曬不重要，或是室內與冬季無需防曬。

實際上紫外線對於所有皮膚問題來說都是幫兇，一年四季不管是在室內還是室外一定要塗防曬，不是怕單純的曬黑，而是曬傷，皮膚暴露在陽光下不防曬首先是曬紅，後再是曬傷，會引起乾燥、紅腫、發癢、暴曬嚴重的甚至會脫掉一層皮！

對於受損和敏感肌來說皮膚本就不耐受，角質層薄，肌膚抵抗能力下降，所以一定要格外注重防曬，選擇溫和物理性的防曬產品比如防曬傘、太陽眼鏡、遮陽帽等。

屏障受損和敏感肌護理是需要堅持長期慢慢地修復，才會有比較明顯的改善。所有護膚品都需要一段皮膚自然修復週期才可能看見效果，同時，保證作息規律也是十分重要的。

對於敏感肌，建議在過敏期間暫停使用任何護膚品，讓皮膚自己修復。但如果皮膚狀況特別嚴重，使用任何產品都沒有效果，請儘快到醫院進行詳細的檢查，聽從醫囑進行治療。

FACELABX臉譜實驗室

皮膚屏障功能受損的定義很廣泛，所以在回答這個問題之前，我們要先知道，怎樣判斷自己的皮膚屏障是否受損了。

事實上，皮膚並沒有我們想象的那麼頑強，皮膚屏障功能的損害，很多時候都是我們自己造成的，過度護膚，不合適自己膚質的美容項目治療等。都是造成屏障受損的重要原因。

尤其對那些皮膚敏感類型的人來說，過度潔膚、頻繁使用面膜、過度的美容性護理和治療都會加大皮膚屏障受損度。而皮膚屏障受損以後，最直接的結果就是：皮膚脆弱敏感，對化妝品變得不耐受；保溼功能下降；皮膚異常乾燥，似乎一切保溼產品對你來說都無法有效補水。久而久之，臉頰紅血絲明顯、毛孔粗大、膚色不均等。部分嚴重者甚至會導致皮膚起疹、瘙癢。

那麼，都有哪些人更容易誘發屏障受損呢？

你大概沒有想到。皮膚容易屏障受損和敏感的是——法國人，因為她們的化妝品業非常發達，因此過度護理和清潔的可能性就會增加。而在亞洲，日本的化妝品業很發達，但是日本女性的皮膚敏感度高於其它亞洲國家，在中國，廣東深圳一帶的皮膚敏感度則要高於國內其它地區，因為我國的生活美容基本都是從香港影響廣州，然後蔓延至全國的。

我們知道，自從有了護膚品和化妝品，人類的生活方式的確有很大的進步，對於美的期望值也越來越高。但是要注意，和所有事情一樣，物極必反，過度的護理、清潔、使用，久而久之必將產生很多皮膚問題，皮膚屏障功能受損就是最常見的問題。

那我們該怎樣判斷自己的皮膚是否屏障受損了呢？

1. 洗臉後皮膚感到緊繃、乾燥，甚至脫屑；

2. 皮膚變得敏感，過去正常使用的護膚品，變得不耐受了，塗在臉上有刺痛感；

3. 臉容易發熱發紅：在溫度較高的地方、平時睡覺、冬天從室外到溫暖的室內等。

4. 皮膚失去鎖水力，怎麼補水都無法吸收。

5. 在皮膚科看門診，不同的專家給出不同的診斷：面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、酒渣鼻、面部再發性皮炎、面部溼疹。。。等等；

6. 自以為的，或別人告訴你的所謂皮膚變薄、角質層變薄等等；

如果上述特點剛好符合你目前的皮膚狀況，那麼你要注意了，你真的有可能是皮膚屏障功能受到不同程度的損傷了。

那皮膚屏障功能受損了，我們要怎麼辦呢？

1. 基礎修復

說是基礎修復，其實就是基礎護膚。這部分最值得一提的就是清潔與保溼了。畢竟我們的皮膚屏障已經損傷了，那些過於厚重的粉底液、散粉什麼的，還是暫時停用比較好，想美美的，還是先把皮膚調整到健康狀態再說吧~

① 清潔

一旦我們的皮膚變得敏感脆弱，清水洗臉可能是最安全可靠的，任何潔面乳或潔面神器都有可能會加重皮膚的問題。至於“化妝品殘留會對皮膚產生刺激”這樣的話，沒必要太信。

退一步來講，即便有些殘留、這些殘留物可能所產生的問題，相比徹底清潔來說，後者對皮膚的損傷可能更實實在在，而且更嚴重。

因為皮膚是有新陳代謝功能的，它會從最底層慢慢向上長，一般28天后就會脫落掉，雖然我們肉眼看不到，也感覺不到，但皮膚每天的確有一層細胞脫落下來。而那些附著在表皮層的“殘留物”，即便不清洗，也會隨著細胞的脫落而被推出來。

② 保溼

對於屏障功能受損的皮膚來說，保溼霜的使用非常重要。我們的皮膚具有很強的自我修復能力，只要你停止對它的損傷，往往它能自我修復。

就像身上不小心劃了小傷口，醫生會適當清潔傷口後，縫合上，告訴我們“七天後拆線”，到時候，傷口基本就癒合了。而我們皮膚屏障功能受損後也是這樣的，只要用保溼霜妥妥保護好，也就是基礎護膚做的好，它也會自己復原的。但不同的是，這個過程會比較漫長，半年、1年、2年，甚至更長，這主要取決於個人皮膚狀況和屏障功能受損的程度。

雖然我們主要的任務是修復屏障，但有些時候緩解皮膚的炎症可能更急迫一些。一是因為炎症一般會伴隨著強烈不適感，二是因為皮膚的炎症有可能影響屏障的修復，也可能進一步加重屏障功能的損傷，所以抗炎治療就顯得非常重要。

我們可以使用一些含功效成分的護膚品，比如添加了洋甘菊、馬齒莧、青瓜提取物、或者薄荷和其他植物萃取成分的護膚品，這類活性成分較強，具有一定的舒緩、舒敏作用。

事實上皮膚屏障功能受損很複雜，有問題還是要去看醫生，儘管很麻煩，但是這才是比較靠譜的辦法。皮膚屏障功能的損傷不是一天能造成的，當然也就不是一天能完成。物理治療最常見的就是光電治療，通過溫和的光電刺激，調節皮膚炎症和免疫功能，加速皮膚屏障功能的修復，常用的技術有：LED光（主要有紅光、黃光）、低能量OPT光子、1064nm激光以及射頻。

最後，想要提醒大家一句：修復屏障功能是一項艱鉅的任務，需要足夠的耐心，這期間往往會時重時輕，反反覆覆，加上受到季節和個人情緒的影響，甚至在修復過程中還會發生諸如“爆痘”等加重的情況，不過只要我們修復方向和方法是正確的，皮膚早晚會好的~

華熙生物

這個問題問的非常好。現在肌膚屏障對皮膚非常的重要。我們先來看看什麼是肌膚的屏障功能，在講這個之前先簡單說一下皮膚的結構，首先皮膚的結構是包含三個方面的，第一我們的皮膚包含表皮，真皮和皮下組織，我們表皮層有分5大層次，我們的表皮包含角質層，透明層，顆粒層，棘層，和基底層。

這是皮膚的結構，瞭解皮膚的結構我們知道什麼是皮膚的屏障？

肌膚屏障在哪裡，什麼作用呢？

所謂的肌膚屏障指的是位於我們肌膚最外層的角質層，是我們身體的防禦膜加保護膜，是身體面對在外刺激是最先接觸的部位。同時也是維持肌膚水分的保護膜。肌膚屏障通俗的說就是我們死去的死皮我們洗澡時用力搓下來的死皮就是珍貴的肌膚屏障。

什麼是肌膚屏障受損了

分享一組肌膚屏障的測試，如果你達標了就說明肌膚屏障受損了。
這是肌膚屏障的測試，我自己本人是有點輕微的屏障受損的。比如上圖說的角質層薄，皮膚幹，補水後乾的也很快，等這症狀都是屬於肌膚屏障受損的情況，更明顯的有異位性皮炎，毛囊角化引起的痘痘，包括臉上的痤瘡，這些症狀也是出現屏障受損的。其實也包括用的在洗臉的時候，皮膚在接觸洗滌用品的時候，清潔力度很強的都會導致皮膚屏障出現受損。

該怎麼保養呢

現在選擇的護膚品決定你未來十年後的皮膚狀態

第一是潔面:清潔力度越強的潔面產品，越會傷害肌膚屏障，尤其是鹼性非常強的護膚品。潔面產品為了清潔乾淨會在裡面添加表面活化劑，為了達到清潔力度比較好，很多會添加鹼性的表面活性劑，雖然帶走了面部的油脂，同時也是帶走皮膚的脂質，在潔面乳可以選擇氨基酸洗面奶，溫和，洗臉後要做後期的護理。

2:不要頻繁的去角質，我們皮膚角質的代謝週期是28天生長週期，一般油性皮膚一週一次或者半個月一次就可以了，乾性肌膚可以半個一次，一個月一次都可以。

3:最好防曬，請不要忽視紫外線的，紫外線殺傷力非常的強，所以保護好皮膚防曬必不可少。堅持常年的防曬

4:補水和修復，我們肌膚屏障受損，皮膚鎖水的能力也會下降的，定期的補水和堅持做好皮膚保溼工作也是必不可少。

如果你已經屏障受損在選擇護膚品上要注意了，肌膚屏障是可以通過保養調理而得到改善的。

小丸子談時尚

這個問題問的很好 太多人不懂什麼是皮膚屏障

很多人皮膚敏感/乾燥，擦非常多的保溼精華都仍然覺得幹，刺痛／甚至是暴皮！其實就是屏障出了問題 看圖

出現上面的任何一個問題，都不要相信什麼缺水了，因為它就是皮膚屏障受損的表現，為什麼會造成這些受損狀況出現呢？
看這個圖排在第一位皮膚屏障受損的原因 第一個就是過度清潔

很多人喜歡一天洗三次臉 覺得臉上油也會喜歡洗臉 沒有化妝也會卸妝，總覺得臉上有髒東西要把它洗乾淨 久而久之皮膚就越來越敏感 為什麼洗臉會造成那麼多的皮膚問題呢，主要原因就是我們用的潔面造成的 當然 很多人就是會被商家的這個深層清潔、深層卸妝，要把毛孔裡面所有的髒東西都清理出去，這樣的廣告給洗腦哈 那其實呢這個毛孔呢，其實人的每一個毛孔他就是一個正常的菌落群，你是永遠無法去把你的毛孔去洗乾淨的 但是一旦破壞它本身的一個機構的話 就會有非常多的皮膚問題的產生。那麼我們怎麼去辨別我們的潔面的優劣呢 關鍵就是得看它的表面活性劑

所以 想要皮膚好 一定要選對護膚品 第一步 溫和清潔 比如千萬潔面不要選擇皂基s系 推薦 葡糖苷成分潔面洗臉 不僅洗的乾淨還能保護皮脂膜 第二步 科學保溼第三秘籍修復 選擇含有egf作用的成分修復皮膚屏障 第四 全能抗氧化 最後注意防曬 堅持 屏障自然健康 屏障健康皮膚自然就好了

最後一點 那就是自己首先要學會看產品成分 不會看的 可以下載一個叫美麗修行APP的軟件 裡面查詢你要看的護膚品成分表 包括成分功效等等 學會了就不會任由導購廣告宣傳忽悠了 選對了保養自然事半功倍

趙梅蝦

皮膚屏障受損需要修復，選護膚品上要堅持溫和清潔，科學保溼，密集修復，全年抗氧化+防曬，遠離香精色素低端防腐劑等有害成分。為什麼要堅持我說的那幾步呢？

第一，溫和清潔，因為市面上的潔面有四種清潔成分，皂基，s系列，氨基酸，葡糖苷，而皂基跟s系列成分的清潔劑，它們的清潔力度強，會破壞皮脂膜，葡糖苷又優於氨基酸，是全球最好的清潔成分，歐美大牌的嬰兒洗護產品中會用的比較廣，溫和清潔就是為了讓皮膚受破壞。

第二，還有就是注意科學保溼，一定要選擇神經酰胺類成分的產品，神經酰胺是人體內珍貴的物質，皮脂膜像保鮮膜那麼薄，這層膜受損以後最先流失的就是神經酰胺，如果不補充這種物質，皮膚怎麼補水還是乾的，因為沒有補到重點，解決根本問題才是關鍵

第三，同時注意修復，既然屏障受損，皮膚抵禦力耐受度都變差，修復自然是最不可忽視的，可以選擇主要成分EGF 促進新細胞再生，加速皮膚新陳代謝從而建立健康的屏障，最好的EGF是美國進口，達到人體同源修復效果會更好

第四，做好抗氧化，像敏感皮 一定要選擇相對溫和的抗氧化成分產品，比如艾地苯，抗氧化效果並不比維C弱，但相對溫和很多！不要以為只有太陽曬才是肌膚氧化哦，肌膚氧化無處不在！！！藍銅胜肽和艾地苯 是目前市面上醫學上抗氧化抗衰老能力最好的成分！！！一定要選擇好的成分

第五，最後一個就是防曬，做好這幾步一定要做好防曬，都是緊密相連環環相扣的，全年防曬可以防止紫外線對皮膚造成的傷害，建議選擇物理防曬：畢竟現在皮膚還處於修復期，可以選擇物理防曬劑：比如氧化鋅和二氧化鈦。希望我的建議可以幫助到你。

木子李Q

從護膚角度來說，為什麼要極簡護膚？極簡的背後是什麼？

答案全是因為：我們肌膚的守護神———— 皮膚屏障。

當你過度護膚時，你的護膚品裡添加了過多添加劑時，會刺激你的皮膚，長此以往你的皮膚屏障就會受損。更何況我們護膚還是早晚各一次，日積月累，一年365天都沒有停過。你的皮再厚，也會被損害的七零八碎。

你想想我們每個人，是不是都是如此，年紀越大，皮膚問題越多。原因就是皮膚屏障被我們給折騰壞了。

你會發現，突然某天開始長斑了，痘痘反反覆覆，臉一直很乾，怎麼補都補不進去水，皺紋也開始有了，護膚品也一直都在換，就是沒什麼太大效果。以上所有的這些皮膚問題，都是因為你的皮膚屏障已經受損！

嘟嘟雪0317

皮膚受損，首先止損

然後通過修復精華促進角質層增長

關鍵字: 健康 好壞 護理