據中醫的陰陽五行，相生相剋的理論：
五行是：水木金火土
按照大自然的規律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
我們人體也是一個小宇宙各臟器之間有著相互的關係，從而形成一個統一的整體，人體的五臟，又是五大元素，有著對應的關係。
腎屬水，腎主骨，腎是血液循環的過濾器;
肝屬木，肝主免疫，肝是解毒的;
心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器;
脾屬土，。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液;
肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣，成為噴霧器;
腎是先天之本：
腎功能調養好了，滋養肝;
肝功能調養好了，滋養心;
心功能調養好了，滋養脾;
脾功能調養好了，滋養腎。
這是相生，也是良性循環。
與腎向對應的是膀胱，如有腎虛的朋友小便多;
與肝對應的是膽，肝膽相照;
與心對應的是小腸，心繫小腸;
與脾相對應的是胃，。
與肺對應是大腸，這是五俯。
再就是五竅：
腎開竅於耳，耳鳴，耳閉，耳朵發炎，都與腎虛有關。
肝開竅於目，眼睛發乾，發澀，發霧，與肝臟有關;
心開竅於舌，舌頭髮麻。起泡，潰爛與心臟有關;
脾開竅唇，口發乾，唇發乾，都是脾胃不和;
肺開竅與鼻，嗅覺差，與肺臟有關，這是五竅。
再就是五色：
腎功能不好的人，臉面顏色發黑【腎虛】
肝功能不好的人，臉面顏色發青【造血功能差】
心功能不好的人，臉面顏色發紅【血液循環弱】
脾功能不好的人，臉面顏色發黃【消化系統功能弱】
肺功能不好的人，臉面顏色發白【呼吸系統功能弱】，這是五色。
腎功能弱的人，恐懼，膽小，害怕，腎虛;
肝功能弱的人，易怒，怒傷肝，脾氣大，火氣大;
心功能弱的人，喜，容易激動，喜傷心，樂極生悲;
脾功能弱的人，愛思，思傷脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，惡性循環‘肺功能弱的人，悲憂，多愁善感，這是五志。
再就是五味：
腎功能弱的人，喜鹹【腎病的人少吃鹽】
肝功能弱的人，喜酸;
心功能弱的人，喜苦;
脾功能弱的人，喜甜;
肺功能弱的人，喜辛辣，這是五味。
有相生就有相剋，五臟之間相剋的關係：
腎功能弱的人，首先影響心臟【腎是人的第二心臟】;
心功能弱的人，影響肺臟;
肺功能弱的人，影響肝臟;
肝功能弱的人，影響脾臟;
脾功能弱的人，影響腎臟，腎是先天之本，脾胃是後天之源。
這是相剋，也是惡性循環。
背診學
後背為五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始，以手掌大小為一個反射區，向下依次順序為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、生殖區，共為六個反射區
目測法
(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。
(2)背部毛孔粗大為體質虛寒，溼氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等症狀。
1、肺區診斷
(1)拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。
(2)背部長痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。
(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。
備註：胖人多痰，瘦人多火。
2、心區診斷
(1)拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。
(2)眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。
備註：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。
3、肝區診斷
(1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。
(2)面部易生烏雲狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。
(3)聽力下降耳鳴，腰痠，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。
4、脾區診斷
(1)脾區膚色發黃為脾胃不和。
(2)口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。
(3)皮膚鬆弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。
5、腎區診斷
(1)腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。
後背為五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始，以手掌大小為一個反射區，向下依次順序為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、生殖區，共為6個反射區
6、生殖區診斷
(1)生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。
(2)生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退後，多為宮寒宮冷症狀。
(2)肝區突出為肝功能下降。
(3)眼乾澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。
一、觸壓手法：
1.滑動醫者以拇指腹或食指腹，輕輕地放在病員的皮膚上，然後上下按撫，緩緩滑動以檢查敏域或壓痛點。
2.旋轉用力比滑動時要大一些，但活動範圍則較小，一般可按順時針方向旋轉。這一手法一般用來檢查結節的形態、硬變和壓痛程度。
3.推尋醫者以拇指的內側為重點，自內而外，進行推尋，目的在於查皮下的條狀結節。
(1)異樣結節因經絡滯塞不通，故往往在有關經絡上出現條索狀、扁圓狀等異常反應物。
(2)敏感反應大致可分壓、疫、痛、麻四種反應。局部因觸按而產生的壓迫感是正常的反應;疫楚感的自發出現，是經絡發生變異的象徵，但病情尚屬輕淺;疼痛感是經氣阻滯不通的現象，表示病情深重，並且還在繼續發展;麻木感是經絡失調、氣血虛衰的表現，病情較諸痛感又深一層。幾種敏感反應可以單獨出現，亦可混合出現，但以混合發生的情況更為多見。
(3)外形的變化觀察外形變化，有三個步驟：
(a) 診前細看局部肌膚的隆起與下陷，隆起的為實，下陷的為虛。
(b) 診時留心指下的肌膚鬆軟和堅實，鬆軟為虛，堅實為實。
(c)診後注意皮膚是否起，隆起者為經脈受邪。
綜上所述，任何俞穴，只要抓住其出現的異樣物、敏感反應、外形改變中的一種，便可診斷為陽性穴位。此外，如色澤的變異和溫覺的差異，也應結合起來觀察。頸部觸之僵硬多為軟組織增生和筋腱粘連觸之有骨感為骨質增生。
八髎區觸之有硬塊，顆粒。上髎，次髎突起，橫向壓痛為子宮內膜炎。
五樞穴淤堵或有結節顆粒 ——不能正常受孕
背部肝區腫大突起——多為脂肪肝，軟硬則為酒精肝。
八髎區有結節壓痛——男性多為前列腺或睪丸疾患，加之喉結倆側有腫塊女性則婦科疾患。
腎區觸之腫脹——腎積水，如有硬塊為腎結石。
倆側腹股溝上按之有條索壯加之內踝有顆粒多為附件炎，月經不調或卵巢囊腫。
腰部脊柱觸之有突起——腰椎間盤突出。
腰眼處按壓疼痛或有結節——腸炎，十二指腸潰瘍。
第三胸椎倆側處有結節——多為心肺功能差。
腧穴診斷與主病：
1、肺腧
①皮膚隆起的多為胸中有熱，可有氣短、咳嗽等症狀，一般在膻中穴也有反應，可結合觀察。
②本穴如有反應，在肺經的太淵、孔最、中府等處往往呈異樣變化。
③診得條索狀結節並伴有壓痛者，是痰飲咳嗽之症。
④診得條索狀結節，周圍皮膚有明顯壓痛者，多為咳嗽、氣急、肺熱胸痛等病變。
2、心腧
①若有稜狀結節，伴有顯著壓痛，多為上肢內側疼痛、紅腫或有心悸怔忡、心慌煩悶不安、口渴等症。
②皮膚凹陷且壓痛敏感者，常有心胸煩亂，恍惚健忘、納呆等症。
3、肝腧
①局部皮膚隆起伴有壓痛敏感者，多為失眠症。
②診得條索狀結節兼有明顯壓痛者，常見頭暈、失眠、心煩不寧之症。
③出現稜狀結節，且有壓痛敏感者，患者有脅肋脹痛、脘悶、腹脹、黃疸、納呆、寤寐不寧等症狀，或有下肢內側紅腫的病變。
4、膽腧
①發現稜狀結節且有壓痛敏感者，多屬黃疸。
②凡有細條狀及壓痛者，多為下肢外側痺痛，若在命門穴同時有氣泡樣反應者，則屬下肢麻木。
5、脾腧
①局部皮膚凹陷，或按之軟若棉樣，以虛證為多。
②診得條索狀結節，並有壓痛者，患者常有頭暈、失眠、乏力、健忘、煩躁、食慾不振、便溏、浮腫等症狀。
③若出現稜狀結節伴有顯著壓痛者，為下肢內側紅腫、行走困難或大趾運動不利之徵。
6、胃腧
①診得條索狀結節並伴有痛感者，常是不欲飲食和有胃痛等病變。
②有稜狀結節和明顯壓痛者，多有嘔吐、不食、胃痛、腹脹或髖關節外側有紅腫現象。
7、三焦腧
(1)局部皮膚隆起，按之有條索狀結節且壓痛明顯者，多有腰痛、帶下、月經不調、小便混濁等症狀。
(2)若有稜狀結節，並伴有壓痛者，一般是耳鳴、重聽、頭痛、腹脹滿悶、吐逆之徵(婦女妊娠期亦可發現三焦俞有稜狀結節)。
8、腎腧
(1)有條索狀結節，凡壓痛敏感者，一般是陽痿、頭暈、腰痛及耳鳴之徵。
(2)診得稜狀結節，兼有明顯痛感者，多為血尿、腰痛、浮腫之症。
(3)局部皮膚隆起，有如卵圓形結節並伴有壓痛者，是腎虛有熱，耳鳴、頭脹之徵。
9、大腸腧
(1)發現堅硬的圓形結節，且壓痛敏感者，表示大便乾結。
(2)有稜狀結節併兼有壓痛者，大多有頭痛、牙痛、腹痛、洩瀉等症。
10、小腸腧
(1)凡結節橢圓質地較硬而壓痛顯著者，多有頭暈、後頭疼痛、後項拘攣之症。
(2)本穴出現氣泡樣轉動感，多為婦女子宮下垂。
11.膀胱腧
(1)診有柔軟的橢圓形結節，大多數是遺尿症
(2)按得稜狀結節，並有壓痛者，一般有發熱頭痛、小便頻數、尿赤澀痛、腰痛、小腹脹痛、白帶等症狀。
(3)有細條索狀結節、壓痛者，多有下肢麻
讓不少人都受到背疼的困擾。有統計顯示，一半以上的背疼症狀會反覆發作。其實，只要注意生活中的某些細節，就能有效預防背疼。
六個細節防住背疼
（1）保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。
尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
(2)坐立身姿正確
坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。
正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱儘可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。
(3)睡覺膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。
經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。
如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。
(4)背部、腹部鍛鍊同樣重要
體操和伸展運動有助於改善背部健康。
可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。
另外，鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛鍊，從而為背部提供更好的支持。
(5)彎腰、舉重物要屈膝
兩腿最好分開，後背挺直，讓重物儘量靠近身體彎腰、舉重物要屈膝彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。
另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物儘量靠近身體，減少背部壓力。
如果平時總背比較重的揹包，應注意經常調換受力的肩膀。
(6)少穿緊身褲
經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較鬆懈，不利於支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5釐米最好，不宜太高。
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