每一個爸爸媽媽除了疼愛寶寶之餘，都有一個很大的願望，那就是：希望自己的寶寶比其他寶寶要更為聰明，其實簡單的運動鍛鍊，就可以提前鍛鍊寶寶的靈活度，一起來看看寶寶3個月大時可以做哪些運動訓練吧。
1、抬頭
繼續訓練俯腹、俯臥抬頭，像第2個月那樣鍛鍊他，要讓寶寶俯臥時頭能穩定地挺立達45度到90度；用前臂和肘能支撐頭和上半身的體重，胸抬起，臉正視前面。
2、翻身
對3個月的寶寶來說，練習翻身是很重要的，可以在兩次餵奶中間練習，不要給他穿太厚的衣服。翻身要循序漸進，寶寶的適應有個過程，先從仰臥翻到側臥，再翻至俯臥，慢慢來，媽媽不要著急，要讓翻身過程快樂有趣，用玩具逗引寶寶翻身是很好的辦法。
3、抓握能力
寶寶的雙手能在胸前互握了，鍛鍊寶寶的小手主要是練習他的抓握能力，任何東西都可以讓他用手去感受，比如懸吊的玩具，讓寶寶盡情抓握、拍打。
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