嬰兒的消化系統稚嫩，對食物非常“挑剔”，無論是自制或者購買現成的輔食製品，有些食物是暫時不能出現在寶寶的輔食中的。小編分門別類，製作了一張專屬嬰兒的輔食“黑名單”，爸媽可要切記了。
01
鹽
一歲前所有輔食都不應該額外添加任何形式的鹽（包括低鈉鹽、兒童醬油等）。1歲以內的寶寶可以從奶和食物本身攝入足夠的鈉，額外添加的鹽會加重腎臟負擔。
有研究表明過早添加鹽，會加重日後患高血壓的風險。除了自制輔食裡不要額外添加鹽，如果購買商品化包裝的輔食，媽媽們也要從配料表和營養標籤上學會判斷商品裡是否鈉含量過多。
02
糖
輔食中應儘量不加糖，過早加糖會增加寶寶齲齒風險，養成喜好甜食的不良飲食偏好。穀類、蔬菜和水果含有自然的甜味，讓寶寶習慣自然的味道，養成健康的飲食偏好。
03
蜂蜜
蜂蜜內有含激素，對嬰幼兒生長不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，尤其是6個月內的嬰兒，容易引起中毒。所以不建議給1週歲以內的嬰兒食用蜂蜜。
04
堅果
堅果是極易引起過敏的食物。但不推薦給1歲以內寶寶食用並不完全是考慮過敏風險。堅果堅硬不易咀嚼，食用時不小心極易造成窒息。但是堅果本身的營養價值是非常適合寶寶的，因此，如果想嘗試堅果（嘗試後未發現過敏），一定要將堅果碾碎，加入自制的糕點或米粉、粥等中食用。切記不要讓寶寶在吃堅果的時候跳、跑、說話。
05
果汁
很多家人為了讓寶寶多吃水果，將水果榨汁後給寶寶飲用，認為鮮榨的有營養。殊不知果汁的的確確是輔食的黑名單之一。
果汁是將水果纖維破壞後，取汁水，去膳食纖維的產物。一杯200ml的橙汁通常需要2~3個橙子才能榨出，然後將最有營養的果渣丟棄。
果汁中含量最高的就是糖分。如果和你說喝果汁就相當於喝糖水，你還會給寶寶果汁嗎？也許有些家長說我們帶果渣一起給寶寶飲用不就很健康嘛？雖然說帶果渣的水果汁膳食纖維含量大幅提高，但同樣容易造成水果、糖份攝入過量。
況且你家寶寶很有可能把甜甜的汁水喝掉，留下果渣笑著對你嘿嘿呢？還是老老實實給孩子吃水果本尊吧。
06
成人食物
千萬不要過早給寶寶添加成人食物，哪怕是湯水都不行。一般來說，成人食物口味都比較重，如果給孩子攝入會增加腎臟負擔、出現消化不良，影響營養吸收。
3歲幼兒才能完全接受成人食物。1~3歲的幼兒即使和大人同餐桌就餐，也應提供低鹽的選擇，或者在水中漂洗一下再給寶寶吃。
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