向善若水21818419
黑豆還有一個名字叫做烏豆，性平味甘。還有不錯的蛋白質，維生素、葉酸等多種營養的物質。
人到了四十後，身體就需要注意保養，常食一些豆類是比較好的，黑豆含一些有效的補腎營養品，腎虛的人常吃些可以除熱，解毒利尿、對女性來說，還有養顏美容、明目、烏髮的效果。
黑豆的吃法比如：1.打成豆漿，2.燉魚湯加些黑豆，3.還可以做黑豆糕。
食用黑豆其實是可以給據自己的愛好搭配沒有多少的定式，黑豆含粗纖維比較多，胃不好少食，黑豆雖好也要科學食用。
老胖廚房
這種豆漿正好適合40幾歲的女性喝，經常喝黑豆豆漿可以補充女性體內的雌性激素，尤其是更年期的女性，可以每天喝些黑豆豆漿。
黑豆的營養價值比起其他的豆類蛋白質的含量更高，不飽和酸脂肪更多，因此，如果吃一些黑豆，它可以預防人體動脈血管硬化，預防心腦血管的病發。再加上黑豆中富含大量的維生素e，在抗衰老方面，也有很的功效。
黑豆中還含有一種異黃酮物質，可以緩解人體的骨質疏鬆，還能夠降低癌症的病發機率。
可以在家中準備一些這樣的熟黑豆，每天抓一小把當零食吃。
黑豆雖有很大的營養價值，可有一些人群是不可以吃的。主要包括痛風病人，腎病患者和小孩。是因為黑豆蘊含的嘌呤對痛風病人來說是有害無利的，小孩子不要多吃黑豆，是因為黑豆不容易消化。
小燈廚房
中醫裡黑色入腎，而男性腎作為最重要的一個臟腑，經常喝還是不錯的
黑豆具有清熱解毒、補血養腎、抗老防衰的功效，也可以解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮，黑豆中也含有豐富的營養物質，但是需要注意每次食用黑豆的量要適宜。女人每天喝黑豆漿對身體是比較好的，黑豆漿中含有大量的花青素和維生素E，這兩種物質都能延緩衰老，抗氧化，能起到不錯的美容功效，另外黑豆漿還能調節女性內分泌，能促進女性排卵。黑豆雖有很大的營養價值，可有一些人群是不可以吃的。主要包括痛風病人，腎病患者和小孩。是因為黑豆蘊含的嘌呤對痛風病人來說是有害無利的，小孩子不要多吃黑豆，是因為黑豆不容易消化。
賮馫
對豆漿來說，不管黑豆還是黃豆，都差不多。豆漿雖然營養豐富，但小孩和老人都應該要適量的喝。特別是有結石和痛風類的人少喝或者不要喝豆漿。
另外附上家常黃豆黑豆簡單做法
黑豆當歸雞蛋紅棗湯。把所有材料洗乾淨放電飯煲按煮飯鍵就可以坐等喝湯啦！當然雞蛋是先煮熟剝殼再一起放電飯煲的。水也是個平時煮飯的水稍微多一點點。
黃豆豬腳湯。豬腳切小塊先焯水，黃豆要先冷水泡發半個小時。再一起放電飯煲，加入一塊生薑，按煮飯鍵就可以坐等啦！當然起鍋的時候要加一點點鹽哦。
陌上花開陪你長大
我認為是有好處的，黑豆營養價值很高，它含有很高的蛋白質，鈣鐵等微量元素及礦物質，豆古醇，不飽和脂肪酸，卵磷脂，幫助人降低體內膽固醇濃度，'預防心腦血管疾病和其他慢性病
但是，不能清晨空腹喝，這樣不好，不利於吸收，要搭配澱粉食物一起吃才有利於吸收消化
棗花香人
黑豆具有清熱解毒、補血養腎、抗老防衰的功效，也可以解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮，黑豆中也含有豐富的營養物質，但是需要注意每次食用黑豆的量要適宜。
山野記事
黑豆中含有大豆磷脂、植物醇，對於心腦血管健康有益，
含有大豆異黃酮，對於改善更年期症狀及預防骨質疏鬆都大有裨益，同時延緩衰老、潤腸通便、排毒養顏
含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用
蛋白質含量高，高達36%，居於豆類之首，是高蛋白低脂首選
注意事項：
不宜過量飲用，以免引起消化不良
腎病患者不宜吃，黑豆入腎經，會加重腎臟的負擔，加重病情
康軒赫
黑豆比黃豆好，這個沒有年齡限制吧
方便麵73887148
民間傳說，吃啥補啥⊙∀⊙？從此以後你的豆漿好多。。。
王小二347
黑豆是好東西，多喝挺好的，只要你不多放糖，添加額外的配料就沒有影響
