張小林71
我是一個寶媽，孩子四個月大。
我分享一下我的下奶經歷，希望可以幫助到您。
我順產，在醫院三天孩子嘬的力度不夠沒有促使我的乳汁在我出院前就分泌，回家後三天迎來生理性漲奶期。倆胸硬成鉛塊，用吸奶器沒辦法將堆積在乳房裡得乳汁正常排出，後來請催乳師以暴力催乳的方式上門開奶😓，催乳的疼痛不亞於宮縮。催乳後頭一天伴隨著發燒，連著催了三天奶水才算真正的下來。
月子裡頭一週不要吃的太油膩，太油膩容易堵塞乳腺管，不利於下奶，最好以清淡為主，二來也利於以後身材的恢復。
出月子後，如果感覺奶水不夠，就應該加強營養了，營養好了，奶水才會充足。餵奶的過程中會遇到不漲奶的情況，就是漲奶時間拉長了。就會讓寶媽出現奶水不夠孩子吃的錯覺。如果你不準備重返職場，就照常飲食，加強營養，奶水自然夠。如果你和我一樣，要面臨上班的問題，要提前準備凍乳，就得開始用藥物追奶，可以買兩瓶生乳汁喝，多喝湯水，努力縮短漲奶時間，爭取在你上班以後孩子不餓肚子。生乳汁喝了以後不會對孩子造成影響，請寶媽放心。如果喝了還是不行，奶水沒起色。就去中藥店購買通草和王不留行，熬湯喝。奶水就會充足。足夠孩子吃了。吃藥的過程中也要加強營養。喝肉湯，不要太油膩。吃瘦肉，主食，蔬菜。半個月奶水就能很充足。
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