簡單來說，對於高血壓患者，測血壓是經常要做的事情，很多人在吃降壓藥後，血壓正常身體感覺舒服，一看血壓也正常，就選擇停藥了。那麼，這樣做真的可以嗎？
什麼是血壓呢？血壓是指血管內流動的血液對血管側壁的壓強，即單位面積上的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。在不同血管內被分別稱為動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓，我們日常生活裡所說的血壓是指動脈血壓。關於血壓這裡有我們必須知道的一些事兒。
首先，我們需要知道正常的血壓範圍:收縮壓＜120mmHg以及舒張壓＜80mmHg。而高血壓是指血壓在未使用抗高血壓藥的前提下，18歲以上成人收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。但正常人的血壓也會出現晝夜波動的日節律，大多數人血壓在凌晨2～3時最低，上午6～10時及下午4～8時各有一個高峰。我們測血壓宜選擇高峰時，這對高血壓患者的用藥方案有一定的指導作用。
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隨著高血壓人群的增多，美國在2003年提出了當收縮壓在120～139之間或舒張壓在80～89mmHg之間，將被視為高血壓前期，提出高血壓前期的目的就是為了加強人們對早期預防高血壓的認識。我們應當關注自己的血壓值，注意生活習慣，做好高血壓的預防工作。建議高血壓前期者可以通過減肥，適度運動，低鹽飲食，戒菸限酒等措施來調節血壓。
高血壓的危害
血壓的持久升高除了引起感覺不適外，還可能引起心,腎,血管等的繼發性病變。當血壓增高時，外周血管阻力升高，心室的壓力負荷加重。長期的高血壓將導致心肌肥厚和動脈硬化，最終可發展為心力衰竭，而腦動脈硬化時則易引發腦血管意外，如腦拴塞，腦出血等。這就是為什麼要高血壓患者要一直吃降壓藥保持血壓穩定的原因。所以我們要遵從醫囑，按時用藥。切記不能貪圖一時之快，因小失大。
即使我們身體健康，也要常常關注一下血壓情況，很多藥店都可以免費測血壓，我們平時可以偶爾測一下。對於一種疾病，我們最好可以做到預防。
高血壓者應該注意什麼呢？
注意一定要低鹽飲食，攝入太多的鹽會加劇血壓的升高。喜歡吃很鹹的食物的人要注意控制一下自己啦！飲食習慣是可以改的，可以慢慢改掉自己的習慣。而且血壓高的人最好少吸菸還有喝酒。吸菸對於肺的傷害也很大，所以勸大家還是戒掉吧。可以少量飲酒，但一定要把握一個度。最後不能忘的是要遵從醫囑，按說明書來服用降壓藥，不能再血壓一正常就停藥了！
高血壓帶來的不僅僅是感覺上的不適，還會引起一些疾病，我們一定要警戒起來。但也不要驚慌，只要我們認真對待，一定可以控制好自己的血壓的！
吳一波：北京大學藥學院藥事管理與臨床藥學系碩士，中國科普作家協會醫學科普創作專委會青年學組組長，中國科學技術協會“達醫曉護”醫學傳播智庫學術部副主任，新華網/人民網/科普中國等十餘家媒體科普簽約作者/專欄主編，2018年度國家社科基金重大項目（18ZDA088）子課題執行負責人
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