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孩子的脾胃以不傷為養
選擇什麼樣的食物給孩子吃，是養脾胃的，可能目前是最困擾媽媽的問題。覺得最好是能夠出一份食譜，每天按照上面的食材來給孩子做，孩子吃下去脾胃就會馬上變好，想法很美好，但是仔細琢磨一下就能想到這樣做的不妥之處，就是忽略了食物背後的人，每個孩子都是獨一無二的，他對食物的消化能力也是千差萬別的，同樣的食物，有的孩子就會消化不了。
怎麼來判斷給孩子吃的食物是否能夠達到養脾胃的目的呢？這就需要媽媽養成觀察記錄還有調整的習慣，比如說今天給孩子吃了粥，麵條，饅頭，肉蛋奶，水果，零食這些，他分別吃了多少的量記錄一下，然後觀察下孩子晚上睡覺有沒有翻騰，有沒有特別愛出汗，第二天起床有沒有口氣，大便有沒有正常拉，拉的臭不臭，是不是條狀大便，顏色是不是黃色或者深棕色，有沒有突然變得愛喝水，手心發燙，如果以上的症狀都沒有，就說明你當前給孩子選擇的食物就是合適的，對他的脾胃來說就是有養護作用的。反之，就需要找下是不是餵養上有不合適的地方，那麼就需要減少些種類，或者是減量。
除了給孩子選擇合適的食物，日常生活中還需要媽媽注意以下幾點，這些細節注意好了，對孩子的脾胃養護也是很好的助力。
1.適當的運動和配合小兒推拿
每天堅持適當的運動也是養護脾胃很好的方法。運動可以加速全身的血液循環，能夠幫助身體代謝掉垃圾，這些垃圾不僅包含胃腸道實實在在能夠看到的沒有代謝掉的食物，還包含無形的由於情緒的原因所產生的垃圾。運動可以讓身體保持溫熱
媽媽還可以學習簡單的小兒推拿的手法，作為脾胃的日常保健的方法，比如說摩腹啊，補脾健脾的手法等等。
2.媽媽身體和情緒的穩定
平常有脾胃問題的孩子，通常是自身的身體和情緒的穩定性不高的，這樣的孩子媽媽的身體和情緒的穩定性也是不高的。比如壓力比較大，容易焦慮，容易丟三落四，情緒容易被人帶走，常常緊張等等，所以整個身心的穩定性就像是樹木的根紮在泥土裡的狀態。如果是敏感一些的就像是小樹苗，夏天暴風雨來的時候，小樹就會被吹歪，百年的樹呢，幾級的颱風來，被吹倒的可能性就小一些。
所以重要的不是讓自己不被風吹，而是讓自己紮根在泥土裡。媽媽可以試著通過靜坐，站樁，或者是練習瑜伽來逐漸地讓自己的身體和情緒達到穩定。
3.處理積食的方式
孩子都會有吃多吃雜的時候，會有一些異常的表現，比如說大便乾硬了，舌苔白厚了，有口氣了，由於媽媽害怕會引起積食發燒，扁桃體發炎啊等等這些，著急著想幫孩子快速解決問題，那就開始給孩子準備雞內金散啊，焦三仙啊，保和丸啊。
其實這些消食藥是把雙刃劍，在處理積食的時候，同時也會對脾胃產生傷害，曾經有醫生來這樣描述消食藥，當孩子肚子裡有積食的時候，你用消食藥去處理，這就像用一把掃把掃土地，剛開始一掃就會很乾淨，但是如果總是再掃，土地上就會有一個坑，這樣脾胃反而會被傷了，像輕微的積食，孩子身體本身是有這個處理能力的，也是需要有機會練習的。
所以，養脾胃不單單是包含給孩子選擇合適的食物，還要從生活的小細節出發，對孩子進行全放位的調理，養脾胃是個大工程，需要媽媽和孩子一起努力完成。
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羊爸爸育兒
第一，要讓孩子有飢餓感，飢餓感是最好的健脾"藥"，不要給孩子吃太飽，葷素結合，均衡營養，多運動，這樣有助於孩子保持好胃口。
第二，一曰三餐要相對有規律，不要在吃飯時教育孩子，不要強逼孩子吃東西，進餐時家庭氣氛儘量輕鬆些。不要邊吃邊玩，這樣食物不易消化。
第三，以喜為補，在營養搭配科學的前提下，多尊重孩子的意見，做些孩子喜歡吃的，喜歡吃才能多吃點。常煲一些養腸胃的湯喝，如山藥，茯苓，蓮子等，肉湯配少量山楂也很好，容易吸收營養。
第四，除了冷飲要注意外，還要少吃零食，零食養病飯養人，孩子完全不吃零食是不可能的，可以教孩子怎樣選擇安全的零食，並且儘量少吃。
第五，常給孩子摩腹，捏脊，小兒推拿對脾胃調節有較好作用，配合使用更佳。
其次，如果孩子生長髮育落後了，已有了脾虛的表現，除了要做到上面幾點，還需找專業的醫生進行分析，調理和指導。基本原則就是三分飢，以喜為補，少吃零食。
芸芸聊養生
不傷為養，這觀點太對了。
家在山東那旮沓
這個要根據孩子的具體體質來。大原則是，三餐規律，營養均衡，水果適量，垃圾食品少吃或者不吃！
