一葉浮萍171567203
迴歸大自然，中醫天人合一論肥胖因，人體運行是自然態中的自動化平衡體。依遺傳信息規範範圍，使人體中各處比例有信息範疇區。就如子麻的種子遺傳，有他的子粒範圍信息而定，西瓜種子有自己遺傳體信息樣。是種子信息再現的大規律。
人體基因信息是，人類永遠恆持人形定因。現在人體體型中的偏胖，是基因自然程序某處紊亂。比如，現在孩子有早熟形肥胖。是把繼續增高熱能提前。後推進脂肪區，原因是父或母有邪淫陰經遺傳推入孩子左腎經絡十字，使孩子左腎區有邪淫陰反旋與孩子腎內正旋力在腎經絡十字左右對碰。反覆碰使腎經絡十字下端通向孩子生育區，(女子宮中心經絡十字，男孩前裂腺區)受衝擊左右擺，不斷刺激生殖系統，使孩子性成熟提前。不但成為小胖子，還會因生殖系統內在成長信息未完而早停，帶來以後生育能力弱是大事。這是第一點，
第二點導致現代人偏胖的原因除運動少外，與肉食過量有關，肉食是純陰體食物，也是高脂食物，與植物最大區別是，植物離土後仍具有活力。比如植物子保一定時間內種到土裡還會長出該植物苗，說明了植物離土後保持一定的陽生活力，消化代謝快，營養利用率高:而動物死後徹底失去了活性陽生力，人吃肉進胃後會消耗胃內陽生力，全靠胃分解消化，胃中消化工作一個流程連續三次或四次才能完會消化他，使胃動過度勞累而俏弱，使下推力弱在胃區停留時間:產生酸性物質，使胃腸內鹼性動力耗弱，因半化物有衝力，被擠在腸上區，將腸上區與肚中的呼出排汙口衝大，又被後進物堵，擠到肚子中呼口下方的酸脂區，成為脂性粘液新成員。運行於脂肪系統是肥胖原因。
減肥要停止肉食，加上適當的運動是理想的自然減肥康復法，人體有規律，迴歸大自然，永遠迴歸大自然!
如墨輕風
說起來你可能不信，我從一個130多斤的大胖子搖身一變瘦掉了50斤，而這個瘦下來的秘訣其實是我不小心發現的，不用絕食不用鍛鍊就可以瘦去溼氣減肥法，無論你怎麼吃，吃什麼，只需要運用好這8個小時，你也可以瘦成小“腰”精。
不嫌我囉嗦又想要瘦下來，卻又忍不住美食誘惑的妹子，建議可以繼續往下看！
其實這個減肥法也是我無疑當中發現的，去年放寒假的時候，因為迷上王者榮耀的原因，整天熬夜打遊戲，後來發現這樣竟然又胖了，於是就開始決定要改變自己的作息時間，早睡晚起，哈哈哈哈.....雖然我變懶了，不過早上我10點多才起床，6點鐘吃晚飯，但是我發現我竟然瘦了！
先po出來8小時減肥法具體事項：
1、早上起床後要開始注意時間，從最開始起床計算到最後的這8個小時之內，最開始需要空腹喝一杯果蔬原液酵素，之後的時間裡，你可以隨意吃什麼，只要時間控制在8小時內即可。
2、但是需要提醒大家的是，這8小時進餐量不要太大，一般8分飽就可以。
3、其餘的16小時內不能吃任何東西，只能喝水或者是茶、咖啡類的飲品，但是切記加糖或者是喝奶茶等高糖類的東西。
4、一定要忍住，切記不能偷吃，晚上11:00之前就要睡覺了，即便肚子餓了也要忍住，還是乖乖喝水吧！
需要知道的是，這8個小時是由你自己把握的，當然例如你中午12點鐘起床，那你可以晚上8點再吃晚餐也是可以的，只要在這8個小時內進餐就行，當然期間的飲食搭配要均衡，想要效果更好的可以配合運動。
在這將近半年的時間裡，剛開始我還懷疑是不是自己看錯了或者是體重秤除了問題，後來測驗了1周，按照這8個小時的減肥法（圖2），居然甩掉了10斤肉！
而且期間我在家是正常吃飯的情況下哦。 我這個方法很適合那些和我一樣的學生黨或者是懶人、上班族，尤其是自控能力差的人！而且操作起來很方便，結合自己的情況按照固定的8小時計劃進食就可以。 8小時減肥為什麼能瘦下來？
通過進食時間的控制，可以把食物的消化時間延長，進而使得能量轉移代謝上！也就是說這8小時進食的食物，會在剩餘16小時的空腹狀態內進行高速消耗，這樣人體內的能量就會被加速消耗，脂肪也可以高速的燃燒，加上果蔬原液有酶解作用，可以更好的起到燃脂去溼的效果！
瘦下來你也可以的美美的。
養生館主990
大家好，我是邱醫生。很多人都聽說過溼氣重容易胖，溼氣重的人難瘦下來等說法，所以今天跟大家分享的話題是：溼氣重的人應該怎樣去減肥？
在此之前，先跟大家科普一下溼氣重指的是什麼？從概念上來說，溼氣重是指溼為重濁有質之邪，屬陰，溼邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨床表現。我們的身體在正常情況下，對於外界的溼度變化，有很好的自然調節能力，只是由於我們生活習慣的問題，比如喝冷飲等寒冷食物，或者是因為疾病，造成身體內的水分調控系統失衡。水分排不出去了，那麼就會堆積在我們的體內，形成溼邪。
對於肥胖的人群來說，痰溼體質是最常見的體質。很多人不明白什麼是溼氣，還有一大部分人認為拔罐後，罐子裡的水汽是溼氣的表現，不完全可信。
如何祛溼呢？下面我跟大家說一下具體到祛溼的方法策略。 首先從飲食角度出發，一定注意合理規律飲食。這裡就必須說到痰溼的來源。中醫說肺為儲痰之器，脾為生痰之源。很多內在的痰溼是因為脾胃運化不好。脾胃的運化受飲食的影響，規律均衡飲食，甚至是短期的輕斷食，可以減輕脾胃負擔，讓脾胃有休養生息的機會，增加她的運化。另外，減少一些容易生痰的食物（紅棗芒果甜食冷飲肥膩食物等）—基本都是甜食和精細食物，增加理氣化痰食物（蘿蔔扁豆蔥薑蒜佛手瓜山藥蓮子薏仁等），也是方法之一。
對於減肥的人，要敢吃肉，但也不能沒有節制的亂吃，吃肉的同時也要攝入一些高質量的植物蛋白，比如大豆以及豆製品。
科學的減肥離不開以下四個因素，控制飲食運動，適量運動，合理的減肥速度（要循序漸進，每週減0.5到1公斤），持之以恆的態度。
那麼如何減肥才能更健康又有效呢。
1、一定要學會挑食，很多人胖是因為她不挑食，什麼都吃。其實你們可以看看自己身邊的朋友，大多數身材好的吃放都比較挑食，很多東西都不吃。
2、要學會“浪費”，很多時候很多人覺得不能浪費，於是每次已經吃飽了，但是沒吃完，還是堅持讓自己吃完。久而久之，不知不覺我們就胖了起來。
3、在減肥的時候一定要選好產品，畢竟是往肚子裡面吃的東西，病從口入大家都是知道的。如果吃的是對身體沒有好處也沒有壞處的假藥，那你還算幸運，但是如果你吃的是對身體有壞處的假藥，那你得不償失。到時候別說變美，可能會變得更醜。
4、我在吃我這個代餐粉的時候，我是不會吃豬肉這種脂肪含量高的東西的。但是我會忍不住想要吃肉，不吃肉對一個胖子來說多難受，大家心裡都清楚。那麼怎麼解決這個問題呢？牛肉，我只吃牛肉，因為牛肉裡面的脂肪含量比豬肉低多了。為什麼不選雞胸肉，因為我覺得雞胸肉買起來麻煩做也很麻煩。在飯店也很少會有隻有雞胸肉的菜，所以我乾脆就只吃牛肉了。當然魚肉也是會吃的，但是魚肉在我看來，沒有真正的肉味。
5、我是沒有出現什麼不良反應，如果你出現了不良反應，一定要去問問專業的醫護人員。不然真的可能把自己的命搭進去。
最後如果大家在減肥或想減肥的朋友們一定要注意健康減肥，如果你想吃減肥產品，也一定要找專業的人，你也可以在下方留言給我，我可以跟你們說說，我知道的那幾款減肥產品是對身體無害，效果也不錯的。
歡迎各位減肥成功的大佬在評論下方的分享你的經驗和故事，讓正在努力的小哥哥小美女們有一個更好的參考。祝大家早日減肥成功
減肥靠吃
溼氣重的人，該怎樣減肥呢？
健康苦行僧，開講啦！
有這樣一類人群，身體中的溼氣較重，影響了自身的運化，消化也不好，漸漸地人也就胖了起來，這類朋友非常容易出現局部肥胖，脂肪大部分積累在腹部，也就是很多朋友說的游泳圈，那麼這種體質應該如何減肥呢？
溼氣較重的人群，該怎樣減肥呢？
1：健脾利溼
祛溼氣才能幫助更好地減肥，祛溼主內不主外，脾有運化水溼的作用，是脾的負擔過重才導致了水溼內停，生活中必須戒除暴飲暴食的壞習慣，多吃一些紅小豆，薏苡仁，粗糧粥這類的食物
2：改善飲食結構
溼氣較重的肥胖者，脾胃功能都不是很好，想要減肥最為關鍵的就是改善飲食結構，低脂肪，低膽固醇，對油炸食物說不，多食蔬菜，切忌食用濃茶，咖啡，辛辣的食物刺激消化道
3：少食甜食
甜食的熱量相當相當高，不利於減肥，不僅如此甜食性黏稠，非常容易加重溼氣生痰
4：多運動
溼氣較重的人群需要在天氣晴朗的情況下多多運動，運動能夠提高新陳代謝，幫助身體排毒減肥，每天做一些運動對身體是很有好處的
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健康行僧
首先確認自己溼氣重有幾種方法：
1、舌苔白膩，舌頭肥大、舌邊有齒痕；
2、按壓自己的皮膚，是否有按痕，且不能及時反彈；
3、溼氣重的人早晨起床不僅不會精神，還會特別的睏倦。
通過以上這幾種方法，檢驗自己是否可能有溼氣。 
溼氣重的人為何會肥胖呢？ 溼氣重說明你身體不能運化掉足夠的水分，你的循環不暢，導致你身體虛胖！ 
那麼，溼氣重該如何減肥呢？ 講個我朋友的故事，筆者有個朋友身體有問題，且身體溼氣比較重，找靠譜的名醫開了幾副藥，病治好了，體重還下降了15斤。當然不是說你喝中藥就能減肥，這個要對症，不要亂吃藥嘿！ 
個人建議：
1、不需要喝水的時候不要過度飲水，你的身體可能無法消化這些水，造成水飲，適量飲水就好！
2、適量運動，身體代謝不好，可以通過適當的運動，加快身體代謝。但不推薦過度鍛鍊，有些人的身體並不適合劇烈運動，所以選取自己身體感到舒服的運動。 
3、注意休息及飲食：良好的作息時間及飲食對減肥也起到很好的作用。 
結合以上幾點，健康生活、健康飲食、有病吃藥、沒病吃飯。身體恢復爭創的循環，不瘦也難呀！
小肉君菇
首先控制飲食
這裡所說的控制飲食，是改變飲食結構，主食儘量少吃，辛辣的少吃，一般以蔬菜為主，肉類以雞肉，魚肉為主，排骨，牛羊肉也可少吃，儘量不吃太油的菜和肥肉，戒酒，酒是助溼氣的，想要除溼儘量戒酒，吃飯不要吃的太飽，七八分為佳。生冷的食物儘量不要吃了，儘量放到室溫以上使再進行食用。甜食儘量少吃，第一熱量高不利於減肥，第二甜食性粘稠，容易加重溼氣。我建議，多吃紅小豆，薏苡仁，粗糧粥這類食物，有利於祛溼健脾。
適當的運動
溼氣重的人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，所以強迫自己也要去運動，一個標準就是出汗，有些一動就出汗，那就是脾臟虛弱的表現，但是出汗正是祛溼最好的方法，而且運動能夠提高新陳代謝，有利於溼氣的排出。我建議的運動有跑步，游泳，太極，瑜伽等。
以上純屬自己的一點觀點和意見，歡迎大家留言討論也歡迎大家關注我，咱們一起討論變美的方法。
奔跑的小肥肉兒
溼氣重，想減肥，務必“內練一口氣”。如此，不但能持續堅定減肥，溼氣重症也會逐漸消失，整個人彷彿煥然新生，再度青春，有實例。
肥胖，溼氣重，都是亞健康，本質是勞損，根子是勞淤。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣！
內練一口氣，目標就是散淤排淤，從根本上保健養生，健康永固。
內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。
內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見12月17日，11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝；效果，槓槓滴。內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。
調理身體，控重減肥，散淤排淤，社會上還有很多調理方法，其實都不對勁。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。
苦口婆心：然術有真意，君當常習之。
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有時候減肥減不掉，不是減肉的關係，反而是溼氣，水汽太重，病根不在於減肉。健脾強為本腎 
南方又逢雨季，雨季一到溼氣就會侵犯身體。這個時候就配合一些祛溼的好方法，會養生，維護身體健康。去藥房和超市分別買一些中藥雞屎藤和藥扁豆，每次雞屎藤用大約15克，藥扁豆用20克，首先把藥扁豆放入乾鍋中輕炒一下，不用放油，微微發黃就可以，不用熟。
在把二者同時放入煮鍋重煮開，可以放一點紅糖調味，雨季就每天喝這個，用電鍋也可以，有健脾祛溼的功效，還有減肥養胃的效果。
還有一種簡單去溼邪，減肥方法就是用黑茶配生薑，用黑茶當中的茯茶最好。平時沖泡不拘容器，也可以用茶壺沖泡，如果喜歡煮茶喝最好不過了，每次大約用8克的茯茶，配上生薑，可以祛溼化痰，女性冬天怕冷絕對是很好的養生飲品，祛溼刮油效果也是特別好的。
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妙手小聖醫
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瘦了46斤的白銳
剛剛
我是從初中就開始慢慢往上胖，就沒瘦過，這期間跟學校食堂的飯菜也有莫大的關係。
我從高中就開始陸續吃減肥產品，但是面臨高考壓力和自卑感，就越吃越胖，根本沒瘦過 。
直到大二上學期的時候，我在推薦上買過溶脂片，買的試用裝，兩個月瘦了46斤了！
OMG！不可思議！我現在維持在99-102之間～
我這已經是算減肥成功了吧！
趁你現在還有時間
盡你自己最大的努力去變好！
如果你不改變的話，所有的一切都不會改變！別以為有真本事怎麼著，外表真的更重要！
用戶57179030869
1.溼氣，寒氣瘀毒多，首先要去除溼氣，寒氣瘀毒，減肥效果才會好呢，體寒體溼很容易導致虛胖。
2.飲食方面以素食為主，多喝五穀雜糧粥，山藥紅棗紅糖薑茶常備哈。
3.祛溼效果最好的是艾灸，幾千年中醫養生精華，明火艾灸、無煙艾灸都可以，如果想簡單省事，用艾絨家紡，枕頭床墊被子，也有不錯效果呢。電加熱理療褥子效果會更快。
4.有需要可以瞭解體驗下哈。淘寶搜索店鋪國薰養生館。野生陳艾，養生祛溼。
