網友提問：
我今年40歲，最近和妻子同房時“一觸即射”，也提不起興趣。妻子很不滿意，常常跟我扯皮，甚至懷疑我有外遇。加上妻子近來性慾格外旺盛，一到傍晚就心慌不安，以致通宵難眠。
其實，幾乎所有男子到40～50歲都會出現不同程度的性慾和性功能減退，只是有的人不太在意，有的人卻十分緊張。
據統計，男人上了年紀，步入更年期之後出現性功能障礙者約佔3/4。因此，對更年期男性的性功能減退，大可不必過於擔心。
男人如何緩解更年期的“困擾”？
1、不要過分焦慮
首先，病人自己應有正確的認識，知道這是更年期來臨的信號，從心理上接受這種變化，切勿為此焦慮和擔憂，過重的心理負擔只會雪上加霜，甚至誘發更年期精神障礙。
2、調適“恩愛”方式
要積極和妻子溝通，讓其理解自己的生理變化。此外，夫婦倆可適當調適做愛方式，做事前要有充足的調情過程，重情輕欲的做愛方式有利於妻子達到性高潮，從而獲得性和諧。
3、不濫用藥
須特別指出的是，有些人長期使用或不加選擇地濫用性激素和壯陽藥，不僅無效，更會擾亂人體正常的內分泌功能，或產生其他不良反應。
其實，男性更年期性功能減退是可以預防和減輕的。平時注意養生之道，增強體質，戒除菸酒、賭博等不良嗜好，起居有常，飲食有節，積極治療軀體疾患，以及家庭和睦，工作順利，時刻保持愉快的心情，都有助於保持男子漢雄風。
分享到:
閱讀更多 家庭醫生雜誌 的文章
