高考，向來是“7分實力、3分運氣”。2019年高考進入全面衝刺階段，如何抓好最後這“3分運氣”，成為影響考生髮揮的關鍵因素。來川老師這裡給大家支招6條建議，大家要從目標和自身條件出發，在最後階段保持良好的狀態、心態，理性看待高考。
1. 大學和專業
最後30天裡，你希望自己進一個什麼樣的大學，想讀一個什麼樣的專業？能夠進入什麼樣的大學，適合讀什麼樣的專業？你可能很多很多的想法，但是這樣的目標建議你設定得越清楚、越明確越好。
目標和定位越明確，你的信心也會越強。不要期望著考場上的“超常發揮”，你要做的只是達成你的目標。
2. 作息和環境
衝刺階段務必調整作息，保證每天7小時的睡眠時間，通宵達旦的複習方式切記不可取。高考科目的考試順序是——第一天上午語文，下午數學；第二天上午理/文綜，下午英語。最後複習階段，大家也可以採取上午練習語文、理/文綜，下午練習數學/英語的模式，儘可能地模擬高考當天的狀態。
家庭和學校此時應該做的，是提供孩子一個安靜溫馨的學習環境，無需渲染高考成功失敗的後果。此時對孩子最好的幫助，就是鼓勵和支持。
3. 複習和補救
對於成績優秀的同學來說，備考的目的是以防萬一，保證穩定的情緒就是關鍵。對於成績普通的學生來說，最後的階段做好查漏補缺，將不該丟的分找回來，最有效果。此時刷題的意義已經不大，保持日常練習的情況下，更要從自身錯題和課本教材的基礎知識概念複習入手，避免掉知識盲區和粗心丟分。
對於學習有困難的同學來說，最重要的是對自己有信心，每個人都有每個人的出路，高考只是其中一條。
4. 狀態和調整
大考臨近，不光是學渣們，是個人都會存在不同程度的緊張。適度的緊張有利於提高大腦的興奮感，促進多巴胺的分泌，有利於提高我們的臨場發揮水平。所以，大家一定要理性面對緊張情緒，這是一個人心理人格健全的正常表現，無需過分在意。
很多學生在這臨門一腳的時刻，身體會出現疲倦之感，加上五、六月的夏乏的到來，不免有些慌張。所以在保證充足睡眠情況下，適當的運動，是調整身體狀態的良藥。飲食上營養均衡是關鍵，切記強力滋補而適得其反。
5. 家長該怎麼做
短短最後30天裡，考生的壞毛病一時半會兒已經難以糾正，家長更要多看到孩子好的一面，比如某方面成績進步，而不是還有那些地方未掌握。此時因尊重孩子的應考習慣，而不是強行指導、糾正；多考慮孩子的心理和性格特點，避免嘮叨教誨影響到孩子的心態。
其實，高考前家裡越是稀疏平常越好，特意營造某種安靜的氛圍，反而會造成某些孩子的考前壓力。
6. 意外情況怎麼辦
高考前，孩子出現丟失準考證等意外情況發生的時候，冷靜是第一要素。准考證發下來後，就應第一時間記住考生號和准考證號，有時間條件的情況下及時去當地教育局進行補辦。如果是臨考當天，第一時間考前到達考場和考點的相關負責老師進行溝通，爭取先進入考場。
考試期間，某一門學科不論是考砸了、還是考得好，都不要再去回想。考完一門就忘掉一門，試卷已交，無論怎麼回想都是於事無補，不如把精力放在下一門考試中，爭取到最好成績。
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