李愛琴營養師
心情不好時，在以前時心情不好的時候做什麼都比較極端，要不就回家把自己關到屋裡睡到直至心情好起來，要不就出去k歌，把心中的不滿都喊出來就沒事了，再不然就去瘋狂的跳舞，直至滿頭大汗，回家洗個澡就好了，具體情況不同，條件允許的話可以去爬爬山，站到山頂去對著大山呼喊，把想說的或者想哭想罵的就統統做出來就輕鬆了，現在不同了由於越來越成熟了做事情比較安靜了，就找個安靜的環境下聽聽輕音樂，抒發一下情懷，敞開心扉的幻想一一下通通過慮一遍，然後把它寫出來，這就是我的方法，希望能對你有幫助，希望能幫助到更多的人，謝謝大家共勉此時此刻，讓我們雙手托起明天的太陽吧
feirongrong
心情不好的時候，我總會一個人帶上耳機，靜靜地聽張傑的歌曲。我發覺很多張傑的歌非常治癒。
安安靜靜，戴上耳機，淨化心靈。我很多時候心情不好了，就會聽張傑唱的{仰望天空}、{明天過後}、{我們都一樣}等等。。。 以前不覺得張傑的歌好聽，後來慢慢喜歡上了他的音樂，經常會帶上耳機來聽，對於我來說，真的能治癒。轉移注意力！
“這一天，我開始仰望星空發現，星並不遠夢並不遠，只要你踮起腳尖...”
小改妖
跑到無有人的海邊或山前，對著大海或大山，放開喉嚨，大聲喧嚎。然後，回家衝完澡，擦乾身體，捂著薄被睡覺，睡醒之後，又是年輕有為。
liuriangeng
心情難過的時候，只要不違法，做什麼都可以，目的只有一個：快速把不良的情緒撫平。
是男人，你可以抽抽菸，喝喝酒。遊游泳，沖沖涼，騎騎馬，聊聊天，然後睡睡覺！
是女人，你可以悄悄哭，訴訴苦，畫畫妝，跳跳舞，散散步，聽聽歌，然後睡睡覺！
方式繁多，靈活運用，消除煩惱，快樂生活！
趙雄彪
聽歌，要不就是找你愛做的事情，來分散一下你的注意力，讓心情好一點。
心如止水llj
聽歌或者一個人去旅行
你是今生最美的相遇
聽音樂，找一個安靜的角落躲一陣，不說活
暖陽農村
讀書，聽音樂。
末流公民
心情不好時候，我就聽聽音樂，或者收拾東西，幹活越幹越有勁。
農村宋宋
聽歌，刷抖音，心情會好點的！！
