現代社會，總有這麼一種現象，那就是一吃完午飯，就犯困，不想工作。很多人並不知道是什麼原因引起的，今天我們就帶大家來看看這個現象是什麼原因引起的，有該如何調理呢？
中醫認為氣血不足是引起這個現象的原因之一
從中醫角度來講，進食後，食物在脾、胃進行腐熟、消化、吸收，耗損氣血，對於氣血相當虧虛的人，“食困症”表現就會明顯。對於氣血充足的人，消化食物耗損氣血的表現就不明顯，吃完飯後依然很有精神。
生活中，哪些原因會引起氣血不足？
1.熬夜是消耗氣血的主因
這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢
2.追求刺激也是消耗氣血的
什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。
3.快節奏的生活消耗氣血
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。
可以從哪些方面看出氣血不足
1、看眼睛
俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
中醫上是如何調理氣血不足的？
1、分型論治
氣血不足就是中醫說的氣血虛，但不一定是氣與血都虛，分三種情況值得區分，氣虛、血虛、氣血俱虛。很多人對此混為一談，其實不然。
氣虛
主要症狀神疲乏力，少氣懶言，頭暈目眩，不思飲食，大便溏軟；發病機理是飲食勞倦，久病失養，或年老體衰，或素體稟賦不足，臟腑機能衰退，元氣虧虛。
可以選用四君子湯。
血虛
主要症狀是頭暈眼花，心悸少寐，四肢發麻，唇爪無華，面色蒼白或萎黃。病機是血虛不榮臟腑經絡，四肢百骸失養。
可以選用四物湯
氣血虧虛
主要的症狀是短氣懶言，四肢倦怠，自汗少寐，心悸怔忡，面色蒼白或萎黃無華，納谷較差。病機是多因久病氣血耗傷，或慢性失血而導致氣血雙虧，臟腑失養。
可以選用八珍湯。
二、調理脾胃
脾胃主消化，攝入的食物多是靠脾胃來消化的，當脾胃失調，胃不能消化食物，而脾不能將營養物質輸送到身體需要的臟腑，造血功能不足引起虧血，自然就會氣血不足。
脾胃是氣血的生化之源，脾胃如果不好，時間長必然氣血不足，而且會出現記憶力減退的症狀，嚴重的患者當天的事情都記不住，所以脾胃虛是很影響身體的。
所以，脾胃虛引起的氣血不足，要以健胃養脾為主。
脾虛引起的氣血不足，可以服用歸脾丸，這種藥物對於脾虛有很好的療效，而且可以補心血。
對於心脾不足引起的氣血不足，可以服用人參健脾丸來進行治療。
對於脾氣虛引起的氣血不足，可以服用理中丸來進行治療。
還有一種情況，就是患者脾胃虛寒，可以服用附子理中丸。
對於吃完飯就犯困，氣血不足只是其中的一個原因，中醫上一般採用這兩種調理方法，但是兩種方法哪個更好，或者是選擇哪一種，要因人而異，要找專業的醫師辯證。大家可以交流哪種方法更好，一起學習。
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