文/如是聞道
01
這幾天一個小夥因為逆行火了。深夜裡，他騎單車逆行被交警攔下，在路邊接了個電話後，突然摔了手機，情緒開始失控，一邊向交警帶著哭腔要求儘快處理讓他走，說著說著甚至跪下了，隨後竟然向橋邊跑去似乎想要輕生。
在被交警從橋上勸阻下來後，他崩潰在原地嚎啕大哭，說自己壓力很大，每天加班到深夜，今天女朋友沒有帶鑰匙自己去送鑰匙，而公司又有工作在等他去處理。抱頭痛哭幾分鐘後，在民警的寬慰下，小夥的情緒終於平復下來。
網友們都紛紛表示理解，並分享出自己類似的經歷。正如事件中的民警所說：“生活嘛大家都一樣，都是負重前行”，沒有人的生活是總是順利的，情緒需要得到釋放，但不是不分場合、對象。
成年人的崩潰都是悄無聲息的。因為成年人是能夠掌控自己情緒的人，那些沒有掌握情緒能力的人都是還沒長大的少年。
02
這個殺手不太冷中的瑪蒂爾達問里昂：生活是否永遠艱辛？還是僅僅童年才如此？
里昂告訴她：總是如此。
生活是這樣的，不如詩。我們要做的，是控制好自己的情緒，讓每一天都變得更好。
我曾經有一個壞脾氣的領導。
他總是對同事做的不合他的心意的工作橫加指責，動輒人身攻擊，不管是什麼場合，總是讓人下不來臺。同事們私下都覺得很委屈，做事便如履薄冰，生怕惹他生氣招來一通謾罵。
而他又是個好大喜功的人，有些同事拍他馬屁，他便喜形於色。有些人抓住他這個特點，通過阿諛奉承得到了提拔。相比之下，任勞任怨作出成績的人卻總是被謾罵。大家漸漸感到心寒，骨幹員工一個接一個地離職了。
最後，因為手下無強將，部門始終做不出成績，這個領導被辭退了。
成年人控制情緒的第一要務便是喜怒不形於色。當你的喜怒哀樂都表現在臉上的時候，有心人便會通過一些手段控制你的情緒，操縱你去完成他們想要達成的目的。不把自己的情緒表現在臉上，是保護自己的必要手段。
03
不將自己的情緒表露出來，並不代表要壓抑自己的情緒。
我們還要學會如何處理那些讓我們容易變得失控的情緒。
對於正面情緒，我們通常不需要可以去控制，但要注意不可志得意滿，得意忘形，以免惹人妒忌，平添麻煩。
負面情緒是我們最大的敵人。我們往往會陷入到這些負面情緒中難以自拔，讓自己變得消沉。
不論是什麼樣的情緒，想要控制它，我們就要先認識它，知道自己為什麼會產生這樣的情緒。
假如把情緒比作一匹烈馬，我們想要馴服這匹烈馬，我們就要先了解它的習性。我們不瞭解它的時候，它會按照自己的意志奔騰；我們瞭解它的時候，便能夠讓它按照我們的意志前進。
04
假如你口袋中有 86400 元，有個人偷走了你 30 元，你會不會去一直追著他想要討回來？
我想，多數人的回答都是否定的。因為沒有這個必要。
我們的一天也只是 86400 秒，假如在 30 秒內有個人讓你感到情緒很糟糕，你會不會一直糾結於此？
我想多數人會說不會，但實際上卻截然相反。
我們的一天是短暫的，一生是短暫的，學會將過去的不快當做是一次平常的經歷，不去糾結，要麼主動解決，要麼置之不理，享受正在進行和即將到來的每一刻，才能收穫幸福人生。
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