粥和飯
人生中沒有誰可以一世無憂，每個人都會經歷喜怒哀樂！
不經歷風雨的人生又豈能讓自己成長。但當我們遇到問題而沮喪時又該怎麼辦呢？
首先我們要調整好心態。沮喪不開心並不能給我們解決問題，反之會給我們帶來不開心，不快樂。每當我們感到沮喪時，可以找自己的死黨，閨蜜來傾訴，不僅能緩解心情而且還能通過她們找到合適的解決方法。
其次也可以散步。當一個人走在路上的時候，不僅能讓自己的心情平復，也可以讓自己想明白很多事情。
其次，喜歡旅遊的朋友也可以出去旅遊。行程不需要安排太遠，找上三五好友。在行程中我們能遇到很多不同的人和事，心態也隨之改變。
南方天暱
我是一個情緒波動比較大的，在情緒不好，不穩定的時候我一般都會先聽歌緩解一下，避免自己胡思亂想。可有時候聽歌也解決不了的時候我會找特別好的朋友傾訴，其實更多時候我們需要被關心。比如，朋友，愛人，家人。如果不想傾訴的時候我都會去上節瑜伽課。瑜伽可以讓心安靜下來，把雜念拋開。聽著舒緩的瑜伽唱誦，拉伸自己的身體，大汗淋漓後，所有的不快也就隨之消散了。總之呢，在情緒不好，比較沮喪的時候不要自己人待著，也不能讓自己胡思亂想。最好找一些事情做，分散一下注意力。不要被情緒左右。
吖吖在上海
很簡單，多看看我的搞笑視頻。
博學多才的歡
告訴自己，都他媽是浮雲。明天的太陽照常升起。
松樹lasabc
看喜劇，那種不需要動腦思考的喜劇，讓自己大笑麻痺精神
分享到:
