至今為止，真正瞭解夢的人並不多，甚至有人質疑解夢的科學性，認為這是"封建迷信"。就像被人們所誤解的中醫學一樣，解夢其實也是有自身的科學性的，尤其是在心理學中，經常用到解夢的手段。
其實，我們所做的夢就像上帝視角一樣，可以輕易窺視到正常表象下所暗藏的危險，這一理論在心理學中的運用十分廣泛。心理學認為：通過了解夢，可以直接與人類潛意識進行有效溝通，這便是催眠師的工作原理。
噩夢是潛意識的一種預警和提示
榮格在近現代的心理學說上做出了很大的貢獻，尤其是在解夢方面，他曾經說，人類所做的夢並不是毫無意義的，而是潛意識對人類的警告或提示，是一種對未來的預測或啟示。
而噩夢，則是最強烈的警示和提示，簡單舉個例子，比如：你在夢裡喝水，看見水杯裡伸出一隻血淋淋的手，然後你就被嚇醒了，口乾舌燥。其實這個噩夢只是在提醒你喝水，因為你潛意識裡感到口渴，所以夢境裡就在喝水。潛意識想喚醒你，讓你去喝水，但是你睡得很香，所以只好用"噩夢"這種形式喊醒你。
噩夢是怎樣產生的？
有一項研究認為，人類做噩夢是人類腦部的正常發育，所以一般來說，孩子比成年人更容易做噩夢。而睡覺時的姿勢和環境也容易引起噩夢，一般來說，睡覺時壓著內臟或者交纏這四肢，做噩夢的頻率會很大。
排除飲食和睡眠環境及姿勢的因素，大部分人之所以做噩夢的原因，確實是心理因素造成的，這裡說的心理因素不僅僅只包括近期發生的，還有可能是自己幼時留下的一些心理陰影。除此之外，夢還是身體內部的一種表現，黃帝內經裡面也提到過：如果身體內有什麼隱疾，就會反映在夢裡，所以生理上的疾病也會影響睡眠質量，導致人做噩夢。
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