實體店商業聯盟
你好，很高興來為你回答提問。希望我的回答能夠幫到你！很多人不知道，女性一生當中分泌的雌性激素的量只有一湯勺，但這卻對女性身體有著重大的影響。對男性同樣有著健康的影響。具體如何我們來看看有什麼關聯。
缺乏雌性激素時的症狀
一說到雌性激素，最先容易想到月經不調和排卵等，但並不是只與這些生殖方面的情況有關。
對女性身體有著重大影響的雌性激素，有雌激素和孕激素兩種。雌激素又再分類為“雌酮”、“雌二醇”、“雌三醇”3種。在“激素替代療法”中，使用雌二醇和雌三醇。
雌激素和孕激素與女性的生殖週期息息相關。
（缺乏雌激素時）——身體疲勞難以恢復/骨質疏鬆/臉色變差/細紋增加/眼睛乾燥/頭髮乾枯/頭頂部頭髮稀疏/臉頰鬆弛等。
（缺乏孕激素時 ）—— 乳房疼痛/脂肪團嚴重/小腹與大腿容易囤積脂肪/腹脹/腫脹等。
雌激素正常的情況下，對男性身體有著多重積極的意義。~~~那麼假如不正常呢~~~？
當聽到 雌激素 的時候，大部分人會認為這個知識女性才有的，或者說那行不會有很多的雌激素，但是荷爾蒙失衡和性別無關，這種問題可能發生在任何人身上。
男性高雌激素的症狀—— 不知道什麼時候你會出現一些症狀，這些症狀會一點一滴的侵蝕你，一開始你會整天覺得很疲倦，你以為自己喝個咖啡就好了。然後你會逐漸注意到體重意外地增加，甚至有點掉頭髮，還有人會有點冒痘，甚至開始大面積冒痘。
疲倦，脫髮，體脂率上升，冒痘，這是四個內分泌失調的警訊。這個時候你需要去做一下激素六項，一般的結論是雌激素很高，雄性激素卻下降了。
單從合成代謝，增肌減脂的角度來看一下： 我們的身體很聰明，假如男性肥胖，那麼雌激素水平會升高，雌激素水平上升是因為了保護心血管，肥胖人群的血液中的脂肪酸會偏高，脂肪酸偏高可能會造成血管硬化，那麼身體在這個時候就會分泌更多的雌激素來保護我們的心血管，即擴張血管、增加血流 。
據不完全統計我國有70%的人口處於亞健康狀態，其實所有的亞健康都是屬於你的身體內陰陽失調了，只要保持體內激素的平衡，身體就不會出現這一系列的亞健康症狀。
醫生劉翠華
互相影響，女人的雌性激素不正常的話，健康問題就會出現，所以女人一定要調節好自己，可以靠瑜伽，很多上了年紀的人，靠練瑜伽保持年輕的都是有的。
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她32歲開始練瑜伽，如今43歲，看她的身材是不是比32歲還好？
小密語錄：冬天太冷不想出門，讓瑜伽燃燒你的脂肪
她今年43歲，身材看起來是不是非常棒，其實之前她的身材屬於肥胖型的，但是自從32歲練瑜伽開始，她的體型就得到了控制，並且再練習三年之後，就開始瘦下來，變成了現在的模樣，這樣的身材是不是比32歲的140斤要好太多？
Look1: 前期練習讓你適應瞭解瑜伽
有興趣的練瑜伽會更加有效，我們可以先通過一些體式來了解它，並且這些體式也是能幫我們瘦身維持身形的。
虎式瑜伽的衍伸練習，先跪趴在地，讓右腿完全向上抬起彎曲，右臂向後伸直，右手抓住右腳踝，再讓左小腿向上彎曲，膝蓋著地。
先做半蹲姿勢，讓右腿伸展向上伸直，再扭轉身體，讓上半身向左轉過來，左臂伸直撐地，讓右臂向上彎曲，繞過頭頂向前，右手抓住右腳。
船式的變式，坐在地上雙腿伸直向兩側微分並向上抬起來，在向同樣的角度伸直雙臂，讓雙手抓著雙腳，這樣也能起到固定的作用，讓我們練的輕鬆。
神猴式的變式也適合這個時期練習，先做劈叉動作，後扭轉腰部，雙臂向下伸展雙手分別放在雙腿上，再讓腰部稍微後仰一些就可以了。
Look2: 中期瑜伽加強減脂效果
前期練習過後，現在我們就該加大練習力度了，這一時期，會加快對我們脂肪的燃燒，能讓我們快速變瘦並且保持身體健康活力。
坐在地上伸直雙腿，壓低身體讓手臂彎曲在雙腿內側撐在地上，並且是小臂撐地，後用力讓腿和臀部離地向上抬起並保持原狀。
蝗蟲式的練習對我們的腰腹部是很好的，先平躺在地上雙腿伸直微分，向上抬起上半身只依靠腰部保持這個動作，雙臂從身側向後伸直。
領略了蝗蟲式帶給我們的效果，現在我們來練習輪式的加強版，腿部伸直向後彎腰，先伸直手臂撐地，再壓低身體彎曲手臂讓小臂貼地。
頭倒立也有衍伸式，彎腰讓手臂向兩側伸直伸出，身體用力做倒立動作，最後要讓頭部也挨在地上，和手臂一起支撐身體，再讓雙腿在空中盤起來。
Look3: 後期瑜伽培養你堅持的意識
雖然現在我們的身體已經得到了很好的鍛鍊，不過瑜伽是一項長久的運動，現在我們練習瑜伽可以讓自己很好的堅持下去，長久的保持苗條勻稱的身體。
小臂撐地做頭肘倒立的變式，讓雙腿都向下傾，再讓左腿伸直向下壓，右腿原地從膝蓋處彎曲。這個體式的左右腿動作是可以交換的，能讓我們的雙腿得到均勻的鍛鍊。
然後我們來練習輪式的另一個衍伸式，做好這個標準體式以後，要壓低身體彎曲手臂用小臂撐地，並且雙腿要向前彎曲，用腳尖撐地，手指要能夠到腳尖。
斜板式的變式也能讓我們堅持下去，彎曲手臂讓手掌貼地，身體要向後挺直，腰腿都離地只留腳掌撐地，穩定之後，讓一條腿向上抬起來伸直即可。
先讓雙腿向身體兩側伸直分開，挺直身體雙手伸直撐地，之後讓右小腿彎曲向上，頭部後仰右臂彎曲向上，右手貼著右腳貼在頭後。
掌握了這項運動，是不是感覺減肥也不是那麼難呢？最重要的是，這樣練習還避免了我們接受嚴寒的洗禮，能讓我們專心認真的做減脂的體式。最後也希望大家能有一直堅持下去的決心和毅力，讓自己一直保持好的身材。
瑜伽豐了個胸
經常出現疲乏無力、情緒不穩、煩躁失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸等,去檢查沒有什麼器質性的病變，治療後這些症狀消失，這就是亞健康狀態。亞健康狀態是指介於健康人和病人之間的半健康人特有的狀態，如果重視預防就可以恢復健康，如果聽之任之發展就可能發展成為疾病。
既然是亞健康狀態與雌激素，那麼這個就和更年期女性有關係。更年期女性亞健康的病因很多，但是隨著卵巢功能日漸衰退，雌激素減少是重要原因之一。雌激素分泌不足可促使動脈硬化、心臟病、心腦供血不足、形成腦血栓以及骨質疏鬆等多種慢性疾病，甚至可能是更年期婦女皮膚乾燥、皺紋增多、容顏蒼老。
適當補充雌激素，可減輕上述症狀和減少上述疾病的發生，但是雌激素的補充需要有經驗的醫生指導下進行。科學、適時、適量補充雌激素情況下作為藥物的補償措施，可以從下面兩方面著手：
1.多吃含植物激素的食物，比如大豆，豆芽，豆漿等豆製品，補充雌激素。
2.加強身體鍛鍊，激發體內雌激素分泌活力，分泌儘可能多的雌激素作為補償。
戫晨說
機體無器質性病變，只有功能性病變，被國際衛生組織稱為第三狀態，即亞健康狀態。其表現為，失眠、乏力、心悸、無食慾、易激怒、易疲勞、經常性感冒、口腔潰瘍、便秘等。反射療法正是通過調整人體內分泌、神經系統、免疫系統來提高身體的自愈能力、調節能力，從而達到健康的目的。雌激素分泌異常，內分泌系統紊亂，就會出現亞健康症狀。
對於亞健康狀態，反射療法採用全面調理的方法去調理。對於雌激素分泌異常，可以重點加強內分泌系統。對足部反射區可以用手指按摩也可以藉助刮痧板錐揉，劇痛點是重點錐揉對象。如圖
傲遊心海
您好，世上本沒有亞健康，只有健康與不健康。所謂的亞健康被稱呼的名字，都是標準的疾病名稱，比如失眠、口腔潰瘍、便秘、心悸等。
活過100sui
我們每個人身體裡邊都有一種特殊並且非常重要的物質“激素”。激素是由體內進行過高度分化的內分泌細胞來分泌胡來的，別看它量少但是它能夠調節身體當中各種的細胞，當然激素也是有很多種類的。不過對於一個女人來說，雌性激素就是她們身體裡極其重要的激素。雌性激素如果不夠，這不僅關乎著女人的容顏，更關係著女人的身體健康。
二丫美食
雌激素分泌不足可促使動脈硬化、心臟病、心腦供血不足、形成腦血栓以及骨質疏鬆等多種慢性疾病，甚至可能是更年期婦女皮膚乾燥、皺紋增多、容顏蒼老。
抗衰老女神
亞健康與內分泌紊亂，雌激素的減少有很大關係。
醫不容辭為健康
可以去營養科問問
太行山翟凱凱
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