生活許多事
其實對於剛40歲的人來說，不至於說臉上長色斑
你要是提出這種問題的話，其實最好應該敘述一下您的生活習慣，工作，身體健康情況等等這些，這樣才能給出您你更好的一些建議。
那麼從目前您提到的情況來看的話，其實可以有很多方面的可能性：比如說生活習慣方面，不注重皮膚保養，晚上睡覺不關燈，熬夜等等。
或者還有：體內缺乏維生素，免疫力低下，肝臟的排毒功能減退，這些都是有可能的，常言道你的臟器多幹淨你的臉就多幹淨。
推薦您解決方法：
生活方面：勞逸結合不要熬夜，喝酒抽菸等！ 平時注意皮膚補水和補充營養。
中藥調理：可以服用三七粉和皮膚外抹三七粉（三七粉稍微貴點，就看你自己選擇了）口服三七粉泡水喝不僅能淨化你的血液，幫助排毒，也會淨化體內各個臟器，主要的還能促進微循環驅散色素沉澱，淡化色斑。
補充營養：除了平時多吃水果蔬菜，適當食用粗糧外，如果想省事省時間見效快點就服用營養素，推薦用維生素C加E 有條件的話再加個維生素B組效果會更好。
還有就是注意養肝吧，具體內容有點多進我主頁看我文章有詳細內容。
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點滴健康知識分享
四十歲其實還算青年呢，現在長老年斑確實有點早了，你估計是身體虧空的太厲害，腸胃吸收能力和肝臟解毒能力估計都有受損，所以才會這麼早長老年斑。不過不用著急，我可以告訴你幾個真實有效的食療方法，你試幾個月，一定會有幫助的。
身體長斑一般都是因為氣血不足，血液循環不暢，你看那些紅光滿面的人年級再大也沒幾個長斑的，你現在有意識的多吃些補充氣血的食物，堅持個一年半載一定會有很大改善的。考慮到你的腸胃可能吸收不好，所以最好吃些容易吸收且能補益腸胃的食物，我就說幾個我自己親自實踐過的有效方法吧。
1、紅糖雞蛋花
把紅糖和雞蛋放在厚一點的碗或者保溫好的杯子裡，建議用瓷的，把雞蛋和紅糖攪拌開，然後用滾開的開水衝，一邊衝一邊攪拌，這時候雞蛋跟紅糖就成蛋花了，蓋上蓋子燜十幾分鍾，等不燙的時候喝掉。我一般都是早晨起來時先燒開水，然後衝好後去刷牙洗臉，等喝完一杯溫水後，這個蛋花也燜好了。基本上我喝一個星期手指甲就會有小月牙出現，小月牙是體現氣血的。
2、固元膏
這個就是用阿膠黃酒紅棗黑芝麻等補氣血的東西做的，具體做法網上都有，如果不明白也可以留言問我。我眼角有塊曬斑，當時我每天早晨弄衝那種速溶麥片，衝的時候我會放一勺自己做的固元膏，然後也是燜一會再吃。吃了不到一個月，斑就淡了很多。因為阿膠不好消化，所以你可以像我這樣放在麥片或者米糊裡吃。現在市場上很多固元膏都是片狀的，芝麻都是整粒的，核桃也是顆粒，建議不要買，固元膏裡的東西就是因為都打碎了才好吸收，芝麻不打碎一般人根本吸收不了。
3、保元湯
這是慈禧太后的養顏湯，效果也是出奇的好。把豬蹄，鯽魚，瘦牛肉加上幾個大棗，山楂一起熬湯，要熬八小時以上，然後去肉只留湯，把湯放涼了後入冰箱冷藏，等成了凍後，把湯上面凝固的白油刮掉，把剩下的湯加熱喝了。
過程看起來複雜，但其實一點也不麻煩，你只要有個電燉鍋就行了，原材料扔進去，開自動擋熬，睡前熬上。第二天就可以喝了。我做的時候沒有嚴格按照她要求的，有時候熬好了就直接喝了，連肉一起吃，她讓去油去肉是為了防止發胖，我不怕胖所以就不用麻煩了。魚肉熬了八小時後魚刺已經軟的沒有任何威脅了，能直接嚼著吃。這個湯每週最多兩次，喝上一個月就能看到皮膚明顯有光澤，手感光滑了。
4、茯苓牛奶
把茯苓事先用水泡開，然後和牛奶一起用料理機打成奶糊，在上鍋稍微煮下，就做好了。茯苓的美白祛斑作用非常好，和牛奶又是最佳搭檔，兩個一起吃可以事倍功半。我這個也是吃了不到一個月就被好多人說白了，斑淡了。
接下來的兩個是有老年斑的人的真實經歷
5、蜂蜜醋水
一個六十歲的老大爺，他吃了半年，斑自己變成薄片脫落了。就是每天早晨喝加了醋的蜂蜜水，就喝了半年而已。這個我也喝過，不過堅持的時間有點短，但確實對皮膚很好。
6、醋泡黑豆
這個是我同學鄰居大爺的真實經歷，用黑醋泡炒熟的黑豆。一個月後開始吃，吃的時候加上兩三個蒸熟的紅棗，本來是為了治白髮，結果吃了不到兩個月，不僅長出來黑頭髮，還發現老年斑也淡了。
此外除了吃，還要保持良好的心態，充足的睡眠和健康的作息，多管齊下才能事半功倍。
本人新開了頭條號，每天會發文章講述自己在養生實踐過程中用過的各種方法，歡迎大家關注我，一起交流，一起堅持。
養生實踐錢多多
不惑之年對於男人來說是成熟魅力的一面。很多事看得開，經歷的也豐富。但是如果你出現了這種情況。表示身體向你發出了求救信號。你必須要注意你的身體，出現色斑，老年斑，深皺紋，面色比同齡人衰老等症狀。有以下幾種原因會導致。
1⃣️免疫力嚴重下降。
2⃣️體內細胞衰老。
3⃣️身體陽虛。失眠多夢，經常小病不斷。男子伴有陽痿早洩，失眠健忘等。
4⃣️便秘。
5⃣️起夜，或者從事工作有輻射。
怎麼調理呢？
1⃣️鹿茸片泡水每天1到3克。平時喝咖啡的杯子，熱水浸泡幾片鹿茸片至10分鐘。喝完後吃掉。
2⃣️鹿茸血酒每天半兩。
3⃣️人參煲湯，燉雞湯、排骨湯、魚湯，加以枸杞，鹿茸粉。其他佐料同日常口味一樣。不要放蘿蔔就好。
4⃣️鹿鞭泡酒，牛鞭、驢鞭煲湯等。
5⃣️鹿茸，鹿鞭，人參搭配泡酒。
如果是女性，女人最魅力的時候是30歲左右。女人要保護自己的容顏。有些人40歲同30歲一樣美麗。只羨慕沒有用，要滋補調理，學會保養才行。
1⃣️鹿胎，鹿胎打成粉，煲湯的時候放入一些。
2⃣️鹿角膠。每天3到6克。
3⃣️鹿茸片泡水。
4⃣️人參煲湯。補氣血。
5⃣️多吃些紅糖、大棗、牛奶、海鮮類、鹿肉、牛肉等。
東北鹿場批發
現在40多歲以上的人，臉上，手上長老年斑的很多，難道是現在的人老的快？
其實，這不是真正的老年斑，而是身體給你發出的信號，讓你多多關照你的健康！
老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。
如果一個人在40歲左右就長老年斑，說明你的身體內臟已經出現衰老現象，一定要引起重視！
老年斑屬於一種脂褐質色素。不僅聚集於皮膚上，而且還侵擾機體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞。
積存於腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程，還會引起老年人記憶、智力障礙，抑鬱症，甚至老年痴呆。
現代人生活節奏快，大多數都有熬夜習慣，加上壓力，和現在讓人頭疼的不健康食物，都加速了各內臟器官衰竭，尤其是肝臟，當肝臟提前進入衰老期，面部和手上就會出現色斑……因為你的排毒功能受到了影響！
當你有便秘史，或者排便不暢，排便量少，面部和手上，頸部，後背前胸，也會出現色斑，看著好像老年斑一樣，但是這種色斑是輕微凸出皮膚表面的，它不是老年斑，是扁平疣，屬於一種病毒……
一旦發現面部或者手上的扁平疣開始越來越多了，趕快去醫院打幹擾素。否則一旦扁平疣發作，將會是整個上半身身體大面積蔓延……8年前，我給一個顧客做過扁平疣，就是這種狀況，一脫衣服，我當時就反胃了，整個前胸和肚子上密密麻麻的扁平疣……
所以，當你不在該出現老年斑的年齡出現了老年斑，那就不要再等了，你必須行動了！
適當的運動，讓身體機能調動起來，同時要開始食療，食療的方法，在百度一搜一大把，這裡就不多說了……
我建議運動的同時，還是吃澳洲的魚油和護肝片吧……總而言之，身體是你自己的，只有擁有健康，才能享受高質量的生活！
典典美容養生
你好，很高興回答你的問題。《黃帝內經》裡有一句話:“年過半百而陰氣自衰”，四十歲正當盛年，未到半百，此時長老年斑一般提示身體出了問題，那麼身體出了什麼問題呢？該怎麼辦？本人為地地道道的中醫師一枚，堅持用純中醫中藥治療是我一貫的原則，下面我們從中醫的角度入手分析並解決問題。 ![]()
中醫學認為老年斑的發生與腎、肝、脾、瘀血、痰濁等因素有關。
四十歲長老年斑，有些人房事過度，提起預支腎氣，腎者主水，色黑，腎氣不足則陽氣無法制約腎水，腎水作祟；腎虛則無以養氣肺母，肺也受損而虛，肺則主皮，如遇外感或者內生風邪，風氣再侮肺，風為百病之長，性輕揚，容易帶著其他邪氣侵犯頭面部，此時“水”便會隨著風達面部，鬱於面部皮膚，從而長出黑斑。所以當腎提前透支了，要注意防寒保暖，節制房事，如果說用要調理的話，可用右歸丸化裁。
老年斑一般女性多見，所謂“男主氣，女主血”，一般男性傷在腎，而女性傷在肝，肝藏血是也，所以四十歲女性肝血不足，肝的疏洩功能便會失常，從而導致虛風、瘀血產生，因虛而生的實邪便會反過來侮肺，肺主皮，虛風夾雜瘀血上達面部皮膚便會產生老年斑，肝血不足，女性容易急躁易怒，脾氣不好，所以調節好情志很重要，另外還要養肝血，化瘀血，從而虛風自出，閩南有一種好的食療方法除去老年斑，即四物湯燉豬頭肉。
平時暴飲暴食、腎虛、肝血不足可以引起脾胃病，暴飲暴食傷脾胃這好理解，上面提到的腎虛導致水多，肝血導致風跟瘀血都會使得腎水侮脾土，肝木克脾土，從而使脾土受損，“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，此時痰濁便產生，痰分有形之痰與無形之痰，風水夾雜痰氣便會鬱於面部皮膚，導致老年斑，所以平時忌暴飲暴食很重要，一般清淡飲食，吃飯七八分飽即可，脾胃型老年斑可用保和丸加減來化解。
所以化解老年斑的方法有三種：腎虛型之右歸丸、肝血型之四物湯燉豬頭肉、脾土型之保和丸。
右歸丸
藥物組成：熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲(鹽炒)。
適用：溫補腎陽，填精止遺。腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
四物湯燉豬頭肉
藥物組成：熟地黃、當歸、川穹、芍藥，豬頭肉半邊。
燉法：將購買來的豬頭肉於開水清洗2遍，四物中每種藥各10g，將豬頭肉並藥一起投入鍋裡燉煮，煮開後再煮25分鐘即可，此品味香可口，是老年斑最受歡迎的食療方。
保和丸
藥物組成：山楂（焦），六神曲（炒），半夏（制），茯苓，陳皮，連翹，萊菔子（炒），麥芽（炒）。
適用：消食，導滯，和胃。食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。
有些人通過吃蔬菜、水果來補充維生素E祛斑，其實這種做法是錯誤的，只可達到美顏作用及預防老年斑，並不能治療老年斑。另外，還有大量用祛斑或淡斑的化妝品，比如這個油，那個霜的，其實麼有作用。
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用戶78614107964
我見過三十多歲長老年斑的女人，我不懂醫學知識，按照平時看的小常識來說，長老年斑是血液垃圾多，瞎吃瞎喝造成的，跟補氣血關係不大吧。臉色暗沒有血色跟貧血缺氣血有關係。我一直就是臉沒有血色，一直喜歡人家紅撲撲的臉蛋，後來硬補，幹桂圓枸杞大棗泡水生吃都試過了，枸杞桑葚大棗泡水喝，還有每天早晨吃一塊火姜方糖，堅持半年多的時間吧，效果很好，雖然臉色不是紅撲撲，也有點兒紅色了，主要是身體強壯了，希望可以幫到愛美的女人們。
藍天又見雪飄9
首先做好防曬，紫外線會造成黑色素沉積在皮膚，多吃點富含維生素c 食品，適當使用好的祛斑霜
萊茵河畔金荔枝
該吃吃，該喝喝，該睡睡！
要有營養的！
多運動，戶外有氧運動。
鳳毛鳳麟
首先報名參加我們平臺進行五行排毒，然後根據你身體的情況，配製攝入足夠合理的營養配方。完全可以達到理想的功效。
時代強夢
四十歲長老年斑是有些早，但是與內分泌失調有關的，是與肝鬱，血瘀，腎虛等有關的，需要檢查確診。可適當服用一些調理內分泌、保養卵巢的產品。
