痴呆症，簡單點來理解就是老化速度過了正常的生理衰退，過度早衰，引起腦功能過度衰退，是獲得性的腦功能障礙。是年齡越大這個風險就會提高，痴呆到了後期大腦細胞大量丟失，導致腦萎縮。
痴呆症有不少提示性症狀，發現它們有助於及時介入。常見的有4個表現：1，突然開始忘事，剛剛說過的事情，很快就不記得了；2，一些簡單的算數，算不出來，比如買菜時算錢，不會算了；3，出去散步，認回家的路變得困難；4，表達比以前要困難，比起以前明顯的說不清楚意思；
目前針對痴呆症沒有好的方法，只能去做好預防，儘量降低痴呆的風險。手指的活動是大腦支配的重點，所以可以通過科學的手指的運動，可以事半功倍的鍛鍊我們的大腦，可以幫助、保持腦的功能發育。
大家來跟我做這個，2式手指健腦操：
一式，雙手五指撐開；雙手同時握緊，左手拇指伸出，右手手拇指握住；返回雙手撐開；兩隻手動作交換。右手出拇指，左手拇指握住；做五十次。
二式，握拳，首先左手做"ok"手勢，右手做"yes"手勢。然後做完同時兩手交換，做十次，
然後再五指撐開，首先右手做"ok"手勢，左手做"yes"手勢，然後兩手交換，做十次。
然後回到握拳做，如此反覆做60次。
這個操一定要雙手要同步做，如此反覆多次，2式操每次可以做5分鐘，當然平時沒事也可以多做，這樣輕鬆鍛鍊大腦，預防、降低痴呆風險。
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