不良的生活習慣，會對我們的身體健康造成一定的影響，所以我們在很小的時候，爸爸媽媽還有老師就教導我們，要有一個良好的生活習慣和學習習慣。比如說早睡早起，比如說端正坐姿，等等。上廁所要不要有一個好的習慣了或者說正確的姿勢呢？
【1】方便時間過長
很多人在方便的時候時間比較長，其實這本身就是一個不良的習慣，當然不排除有些人是因為便秘，而時間有點長，但是，便秘的原因，有時候也是由於一開始，長時間蹲在馬桶上所造成的。通常來說，如果我們蹲在馬桶上5分鐘還沒有解決完的話，那麼就站起來，走一走，一會兒在上，可能就會好一些。
【2】該排時別忍著
另外有個小朋友在學校，或者是家裡的時候，比如說有時候在家，正準備要上學的時候突然大便，但是不巧，快要遲到了，所以就一直忍著，去了學校。由於時間也緊張一樣忍著，這樣久而久之，就沒有任何感覺了，如果這樣的次數比較多的話，對我們的身體也會造成一定的影響。
【3】不要讀書看報
是什麼造成了我們在上廁所的時候，時間過長呢，對於現代人來說很大的一個原因就是，我們在上廁所的時候喜歡拿著手機。手機會讓我們在廁所呆的時間變得越來越長，同時我們在看手機的時候，也忘了自己正在方便，也就導致了，上廁所的時間越來越長。
【4】便後洗手時長
老師的教導不能忘，飯前便後要洗手，但是我們在上完廁所以後，洗手要洗多長時間呢？這個也是有要求的，很多人都是隨便衝一下就了事，其實這樣手上的細菌，是洗不掉的，正確的洗手時間應該在30秒鐘以上，而且要弄點洗手液。
【5】便後清潔方法
便後清潔有方法嗎？是有方法的，父親節由於我們這個手的方向和習慣，很多人都是從後往前擦的，正確的方向應該是，從前往後擦，你做對了嗎？
好的習慣才能鑄就好的人生，別讓祖國的花朵輸在人生的初級階段。
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